איך להצליח – 7 דרכים מוכחות מדעית להשגת הצלחה גדולה יותר בחיים

הוספה למועדפים

איך להצליח – 7 דרכים מוכחות מדעית להשגת הצלחה גדולה יותר בחיים

לא משנה בני כמה אתם, מאיפה אתם או מה אתם עושים כרגע למחייתכם, כולנו חולקים משהו במשותף והוא הרצון להצליח בחיים. ההגדרה של כל אדם להצלחה היא שונה, עם זאת, רוב האנשים משווים הצלחה לעושר, תהילה וכוח השפעה. כולנו רוצים להשיג הצלחה, כדי שנוכל לחיות בחופש כלכלי וחיים נוחים, בשל כך קיימים טיפים ואסטרטגיות רבים בנושא איך להצליח בחיים, אנחנו לעומת זאת נשארנו שבויים לממצאים מדעיים, לפניכם 7 דרכים מוכחות מדעית להשגת הצלחה גדולה יותר בחיים, תיהנו.

הגדילו את הביטחון העצמי שלכם על ידי נקיטת פעולות

על סמך מחקרים רבים ניתן לקבוע כי קיים פער אמון נרחב בין המינים, מתוך תפיסת מציאות שונה של כל אחד. זה הגיוני מאוד, בייחוד כשעובדים ביחד כצוות, נוכל להיוודע לכך שפער זה נובע רק מתלות בביטחון. המסקנה שלנו היא שחוסר אמונה הוא תוצאה של תוצאות ירודות או חוסר מעש. רק העצמת הביטחון העצמי עשויה לחזק את האמונה של אדם ביכולותיו להצליח. כנראה שהמדע לא משאיר לנו ברירה להתחיל להשקיע בנכס הכי יקר שלנו, לפני שנפנה להשקיע את זמננו ברעיון “איך להצליח בחיים”. בעזרת עבודה עצמית ממוקדת נוכל לצמצם ולמנוע בעיות אמון בין שותפים עסקיים ולהאציל את ההצלחה שלנו בחיים.

להגדיר מה הופך אתכם לייחודיים

אותנטיות היא תכונה מבוקשת, בייחוד בעבור מנהיגים. קחו כדוגמה את סטיב ג’ובס שהחליט כחלק מהאג’נדה הניהולית שלו לקדם “עובדים פשוטים” מהחברה, חסרי ידע ניהולי למשרות ניהוליות מרכזיות בחברה. אתם בטח שואלים – למה הוא עשה את זה? בדיוק כך, כי זה מה שהופך אותו לכל כך ייחודי. ג’ובס רצה להעניק לאנשים ללא רקע הזדמנות להתקדם וללמוד, הזדמנות זו העניקה לאותם אנשים את האפשרות לרצות להיות הכי טובים בעבורו. כמנהיג וכאדם המעוניין להצליח בחיים עלינו להגדיר מה הופל אותנו לייחודיים, ההגדרה הזאת תשמש כבסיס יציב לאמונה עצמית וכמקור בלתי נדלה של מוטיבציה. קחו השראה מאנשים אחרים, חיקוי איכויות של מנהיגים מוצלחים לא הופך אתכם למזויפים, אלא רק אומר שאתם מתחילים תהליך של התפתחות אישית.

שפרו את הכישורים החברתיים שלכם

על פי מחקר שנערך על ידי הכלכלנית באוניברסיטת קליפורניה בסנטה ברברה קתרין ויינברגר, אנשי העסקים המצליחים ביותר נוטים להצטיין ביכולותיהם הקוגניטיביות ובנוסף גם בכישוריהם החברתיים. היא טוענה כי אנשים שהם גם חכמים וגם מיומנים חברתית נוטים להרוויח יותר כוח והזדמנויות עסקיות מאשר אלו שלא. אנחנו מסיקים מכך שכולנו צריכים לתרגל ולשפר את הכישורים החברתיים שלנו יותר, כנראה שלהיות חכם זה לא תמיד מספיק. במרוץ להצלחה אין הזדמנות להתחמק מהפחדים שלנו, זה הזמן הנכון להתמודד איתם ולחסל אותם כליל. מפחדים לעמוד על במה ולדבר? מפחדים משיחות אחד על אחד? לא יודעים לנהל שיחות קצרות? לא יודעים כיצד לתחזק קשרי לקוחות? צאו להרפתקה של למידה.

תרגלו דחיית סיפוקים

ניסוי המרשמלו הקלאסי שנערך בשנת 1972 מעיד על כך שאנשים המסוגלים לדחות סיפוקים ישיגו להצלחה גדולה יותר בחיים. המחקר נמשך לאורך 40 שנה ועקב אחרי תוצאות הילדים הנבדקים, בצעירותם הילדים הוצבו בחדר מלא בחטיפי מרשמלו ונבחנו בעמידה בפני גירויים, מצב זה נבדק בעת שהחוקר עזב את החדר למשך כרבע שעה. השאלה שנבחנה היא – האם הילדים יאכלו את חטיפי המרשמלו? במשך 40 השנים הבאות מצאו כי הילדים שהיו מסוגלים לעמוד בפיתוי המרשמלו ובחרו לא לאכול אותו כשאר אף אחד לא מנע מהם – גדלו להיות אנשים עם כישורים טובים יותר, ציונים גבוהים יותר ופעילים חברתית הרבה יותר. בנוסף, הם הפכו למבוגרים פחות שמנים ובעלי יכולת טובה יותר להתמודד עם לחצים. הכול על ידי הצבת גבולות ודחיית סיפוקים! הייתם מאמינים? ההשפעה שלנו על עצמנו היא חסרת תקדים, רק אנחנו מסוגלים לבצע את השינויים הרצויים בחיינו וזאת על ידי קביעת מטרות והצבת גבולות ויעדים ברורים. אנחנו מציעים להתחיל בקטן על ידי בחירה בדבר אחר אשר ישפר את חייכם באופן הדרגתי. כמו וויתור על ממתק כשממש רוצים או שטיפת הכלים אחרי הארוחה, כולנו לרוב דוחים את שטיפת הכלים למועד מאוחר יותר. התחייבויות קטנות לבסוף עושות שינוי גדול.

הפגינו תשוקה והתמדה לטווח ארוך

הפסיכולוגית אנג’לה לי דקוורת’ בילתה שנים בלימוד ילדים ומבוגרים, ומצאה מאפיין אחד מקור משמעותי להצלחה: נחישות. “מוטיבציה פנימית מוכיחה שקיימת סיבולת. נחישות היא הדבק שמקשר בין ההווה לעתיד טוב יותר. היא הכרחית בעבור שגרת היום יום שלנו, השבוע הקרוב, החודש הקרוב והשנים הקרובות”. אנג’לה מוכיחה כי ההתמדה בעבודה קשה מגיעה ממקור פנימי, רק היא עשויה להפוך את העתיד למציאות.

ראו בצמיחה והתפתחות כדרך חיים

על פי מחקר שנערך על ידי הפסיכולוגית קרול דווק, נמצא כי הדרך שבה אנשים בוחרים להגדיר את האישיות שלהם משפיעה על היכולת שלהם לאושר והצלחה. היא מראה תוצאות ברורות המוכיחות כי ילדים אשר קיבלו יותר “דרבון מנטאלי” מאשר עזרה בלימודים לבסוף הפכו להיות התלמידים המוצלחים ביותר. זאת רק על ידי שינוי תפיסת המציאות שלהם, כאשר קיבלו ציון גרוע הם לא הוגדרו כ”נכשלים” אלא רק כתלמידים שעדיין “בדרך לקבל ציון טוב יותר”. לפתע, הם האמינו ביכולות שלהם וראו בצמיחה והתפתחות כדרך חיים. המדע כבר הוכיח זו, השלב הבא הוא לאמץ הלך רוח זה כדרך חיים.

לא לשכוח להשקיע במערכות היחסים

מחקר שנערך בקרב 268 גברים אשר למדו לתואר ראשון באוניברסיטת הרווארד במשך 1938-1940 קבע כי האהבה היא המפתח האמיתי לאושר. המחקר התחיל בשנת 1938 והתקיים במשך עשרות שנים על ידי הפסיכיאטר ג’ורג’ ויאן. הוא סיכם את המחקר לכדי ממצא אחד שכולנו בוודאי כבר יודעים – אהבה היא מקור לשמחה. הצלחה בעולם העסקי, ערימות של כסף, בריאות טובה ואפילו נכדים יפים הם לא החומר שהופך אותנו למאושרים, אלא רק יחסי אהבה טובים. אורך המחקר הוכיח כי אושר תלוי בשני דברים: “אחד מהם היא אהבה”, ויאן כתב, “האחרים תלויים במציאת הדרך להתמודד עם חיים מבלי לדחוף את האהבה הצידה.”

הוספה למועדפים