איך להתגבר על פחד בפני קהל – 7 טריקים שכדאי לכם להכיר
רבים מכם ודאי מכירים את התחושה מקרוב: אתם חושבים שהכול מצוין ואתם יודעים בדיוק מה בכוונתכם לומר, מה אתם רוצים לעשות וכיצד אתם מתכוונים להעניק מוטיבציה לקהל שלכם. אתם עולים לבמה, מלאי ביטחון ואז לפתע… פיק ברכיים, מה קרה ללב שלכם? למה הוא פועם כה חזק? ואתם פשוט חייבים לרדת.
פחד במה הוא מאוד נפוץ ורוב הפעמים לא באמת חושבים עליו – עד שהוא מתרחש. הגוף שלכם והתודעה שלכם חשים כי אתם מוצאים את עצמכם במקום חדש ו”מפחיד”, לכן אתם מגיבים באותו אופן בו הייתם מגיבים, אם הייתם עומדים בפני לחימה מול כריש.
ישנם אנשים אשר חווים את התחושות החרדתיות טרם הנאום או ההצגה וגם הלחץ הזה, ברמות קיצוניות, איננו בריא או מומלץ לשום לב או נפש לפני הופעה.
אם כך נשאלת השאלה כיצד ניתן להתגבר על הקושי?
קבלו גישה ל-איך להתגבר על פחד בפני קהל – 7 טריקים שכדאי לכם להכיר ולתכנים ללא הגבלה בתכנית ההתפתחות האישית המלאה של Lifehacks Mastery
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח
קבלו גישה לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks, בחינם לחלוטין ל-14 ימים.
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח