Lifehacks

הצלחה בחיים ופריצת גבולות עם Lifehacks

התחילו מסע של מהפך משנה חיים לעבר הגרסה הטובה ביותר של עצמכם

בוכים הרבה? כנראה שאתם חזקים יותר משחשבתם

בוכים הרבה? כנראה שאתם חזקים יותר משחשבתם

בוכים הרבה? זה בשבילכם! כנראה שאתם חזקים יותר משחשבתם! אנשים שלא מפחדים להביע את הרגשות שלהם ובייחוד עצב, למעשה הרבה יותר מחוברים מבחינה נפשית אל עצמם. בכי לא צריך להיתפס כסימן של חולשה, אלא להפך כסימן לכוח ומודעות פנימית עמוקה. זה לא הגיוני שהתרבות רואה בבכי דבר שלילי כשבכי למעשה אך ורק צורת ביטוי לרגש. ניתן להתייחס אל בכי בכמה צורות, אחת מהן היא האופן הטיפולי שניתן להשתמש בבכי, בכי יכול להיות בכי של שמחה או עצב, אבל בכל מובן משרת את מטרתו והיא שחרור וניקיון פנימי. אם את לא מפחדים לבכות מדי פעם, כדי שתקראו את המאמר הבא. לפניכם 5 סיבות לכך שאנשים שבוכים הרבה כנראה חזקים יותר משחשבתם, תיהנו.

לא מפחדים מהרגשות

אם הייתם מלאים בשמחה, הייתם עסוקים בלהסתיר את החיוך? כנראה שלא, כמו שחיוך איננו צריך להיות מוסתר כך גם רגשות של עצב המעלים דמעה. גם אם היה לכם יום נוראים בעבודה, זה בסדר להתפרק ולבכות. למה אנחנו לא מאפשרים לעצמנו להיות עצובים? מחביאים רגשות שליליים מתוך פחד לשתף את האחרים? אנשים שמתעלמים מעצב למעשה לא יורדים לרגשות העמוקים ביותר הקיימים בתוכם, הם מפספסים את ההיבט הכי חשוב של החיים והוא הכרת כל הצדדים הפנימיים. עצב או בכי הם אינם סימן לחולשה, אלא סימן לכך שאנחנו בני אדם. בני אדם בעלי מודעות פנימית, היודעים כיצד להביע את מה שעולה על נפשם. אל תפחדו לבכות לצד חבר או מכר קרוב, להפך, העדיפו לשתף את הכאב מאשר להתמודד איתו לבד.

עשוי לעניין אתכם

 

מבינים את סגולות הריפוי של הדמעות

אחרי הבכי מגיעה תחושת הקלה עצומה, אנשים אשר שלא מפחדים לבכות מבינים את סגולות הריפוי החשובות של הדמעות. כמו שסתום תקוע שמשתחרר, צינור הדמעות משחרר מתח, חרדה, צעד ותסכול מהמוח והגוף שלנו. סגולות הריפוי של הדמעות אינן מוגבלות רק לדמעות המגיעות מתוך עצובות, אלא גם לדמעות של שמחה.

כשאנחנו משחררים רגש אנחנו מאפשרים לעצמנו לקבל רגיעה ולהפחית לחצים אגורים במוח ובגוף. גם הרגיעה היא זמנית, היא עדיין מספקת דייה. אומרים כי רגשות אשר נאגרים בגוף יכולים להוות מקור למחלות פיזיות ותסביכים נפשיים לא פתורים. מעבר לשיפור מהלך החיים שלכם, לבכות, יש תועלת מדעית, הם משחררים רעלים מהגוף, משפרים את הראייה ויכולים להרוג בין 90 ל-95 אחוזים מכלל החיידקים ב-5 דקות.

עשוי לעניין אתכם

מעריכים את אפקט הדמעות

מחקרים פסיכולוגיים שנערכו לאחרונה קבעו שאנשים שבוכים בקביעות מגרים שחרור רב יותר של אנדורפין במוח. אנדורפינים הם הורמונים היוצרים הרגשה טובה ופועלים כמשככי כאבים טבעיים. למרות שייתכן שהבעיה עדיין קיימת גם לאחר הבכי, אין ספק כי המעשה של בכי מאפשר שחרור כולל של רגשות, שחרור זה מאפשר לנו לחשוב באופן צלול יותר על הבעיה ולהיות פחות מאוימים ממנה.

לא תלויים באישורי החברה

לרוב בכי נתפס כצורך בתשומת לב מאחרים. אך מסקנה זו יכולה להיות שגויה, אנשים שבוכים לא בהכרח מחפשים תשומת לב מאחרים אלא רק כתף חמה. למה אנחנו רואים את הצורך בחיבוק כקריאה תשומת לב שלילית? סטיגמות לגביי בכי חלות על שני המינים. אם תראו גברים בוכים, הם עלולים חלילה להיתפס כחלשים או רכיכות, לעומת זאת נשים “מחפשות תשומת לב”, עלינו להבין שהבעת רגשות, בייחוד בכי לא קשורות בהכרח להתנהלות החיצונית של הסביבה. מי שמרשה לעצמו להיות עצוב בציבור הוא לא רק אמיץ, אלא גם פועל במטרה להבנה חברתית ושבירת סטיגמות.

מדריכים לחברי Mastery

מעוררי השראה לאחרים

אני רוצה לבכות. או לייתר דיוק, אני לא מרשה לעצמי לא להיות עצוב כשאני מרגיש עצב עמוק בפנים. כולנו פועלים כדי להתגבר על איזה שד מדכא שמנסה להרוס אותנו. כאשר אנו מאפשרים לעצמנו להרגיש כאב ברגע אנחנו מרגישים אותו, אנחנו גם מעודדים, לאחרים להתחבר ולהיות מודעים לרגש שלהם. בעזרת רגש אנחנו מצליחים להתחבר אחד לשני בקלות יותר, מתוך הזדהות. כך אנחנו יוצרים תחושת ביטחון הדדית מתוך הידיעה שאנחנו לא לבד בתוך בועת המחשבות שלנו. מי שקבל עצב כאשר הוא מביט לרגשות בפרצוף מאפשר לאחרים לעשות את אותו הדבר בעבור עצמם. שניים תמיד עדיפים על האחד, לכן יחד נוכל להתגבר על הכאב בקלות רבה יותר.


יציאה מאזור הנוחות כמנוע לצמיחה אישית וכלכלית
קבלו גישה מידית למדריך מעשי ליציאה מאזור הנוחות. שנו את הדרך בה אתם מסתכלים על דברים, בכדי לשנות את הדברים עליהם אתם מסתכלים.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

 

למה אנשים מסוימים מרוויחים כפול מאנשים אחרים?
קבלו גישה מידית למדריך מעשי שישנה את הצורה בה אתם חושבים על כסף ומרוויחים כסף.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

 

כשאתם משנים את הצורה שבה אתם מסתכלים על דברים, הדברים שאתם מסתכלים עליהם משתנים.
מרגישים תקועים? רוצים שינוי משמעותי יותר? תהליכי האימון האישי והקבוצתי של Lifehacks יאפשרו לכם: להתגבר על חסמים אישיים, דחיינות, חוסר מיקוד ועצלנות ויתנו לכם את הכלים המעשיים ליצירת חשיבה תוצאתית שמובילה לתוצאות אמיתיות.
לפרטים נוספים:
קראו גם

הצטרפו למועדון החברים שלנו וקבלו עדכונים על תכנים מובילים

שתפו עם חברים

הצטרפות למועדון
הצטרפו עכשיו למעל 20,000 רשומים כדי לקבל מדריכים, טיפים וטריקים ליעילות והצלחה בחיים לחברים בלבד.
רוצים יותר? השתתפו בקורסים של Lifehacks
הצטרפו להצלחה של מאות התלמידים שלנו ופרצו לדרך חדשה
קבלו גישה חינם
חינם! הרשמה למועדון החברים של Lifehacks
אלה רק חלק ממאות המדריכים שתקבלו גישה אליהם כחברים רשומים במועדון החברים שלנו:
  • איך להצליח בכל תחום ולהפוך לגרסה משופרת של עצמך
  • 3 טיפים שיחסכו לכם 70% מהעלות של כל טיול לחו"ל
  • מה הוא חוק ה-80/20 וכיצד הוא יעזור לכם להצליח בחיים
  • איך להרוויח כסף באינטרנט: 800 ש"ח ביום בשעתיים מהאינטרנט
  • איך להימנע ממגוון מחלות כמו סרטן וסכרת על ידי תזונה נכונה
  • מדריך לשיפור הביטחון העצמי, כושר הביטוי וכישורים חברתיים
* אנו שומרים על פרטיותך!
חינם! הרשמה למועדון החברים של Lifehacks
אלה רק חלק ממאות המדריכים שאנו שולחים על בסיס קבוע לחברים הרשומים שלנו:
  • איך להצליח בכל תחום ולהפוך לגרסה משופרת של עצמך
  • 3 טיפים שיחסכו לכם 70% מהעלות של כל טיול לחו"ל
  • מה הוא חוק ה-80/20 וכיצד הוא יעזור לכם להצליח בחיים
  • איך להרוויח כסף באינטרנט: 800 ש"ח ביום בשעתיים מהאינטרנט
  • איך להימנע ממגוון מחלות כמו סרטן וסכרת על ידי תזונה נכונה
  • מדריך לשיפור הביטחון העצמי, כושר הביטוי וכישורים חברתיים
* אנו שומרים על פרטיותך!
נרשמתם בהצלחה !
חינם! הרשמה למועדון החברים של Lifehacks
אלה רק חלק ממאות המדריכים שתקבלו גישה אליהם כחברים רשומים במועדון החברים שלנו:
  • איך להצליח בכל תחום ולהפוך לגרסה משופרת של עצמך
  • 3 טיפים שיחסכו לכם 70% מהעלות של כל טיול לחו"ל
  • מה הוא חוק ה-80/20 וכיצד הוא יעזור לכם להצליח בחיים
  • איך להרוויח כסף באינטרנט: 800 ש"ח ביום בשעתיים מהאינטרנט
  • איך להימנע ממגוון מחלות כמו סרטן וסכרת על ידי תזונה נכונה
  • מדריך לשיפור הביטחון העצמי, כושר הביטוי וכישורים חברתיים
* אנו שומרים על פרטיותך!
הצטרפות למועדון
הצטרפו עכשיו למעל 20,000 רשומים כדי לקבל מדריכים, טיפים וטריקים ליעילות והצלחה בחיים לחברים בלבד.
מלווים אתכם להצלחה
קבלו קיצור דרך להצלחה בעזרת ליווי מהמומחים של Lifehacks
תוכן לחברים בלבד
הצטרפו חינם למועדון החברים
קבלו גישה למדריך ולעוד מאות מדריכים לחיים של עושר, בריאות והתפתחות
תהפכו לשינוי
קבלו גישה לתוכן ועדכונים לחברים בלבד
כתובת אימייל
  • איך להצליח בכל תחום ולהפוך לגרסה משופרת של עצמך
  • 3 טיפים שיחסכו לכם 70% מהעלות של כל טיול לחו"ל
  • מה הוא חוק ה-80/20 וכיצד הוא יעזור לכם להצליח בחיים
  • איך להרוויח כסף באינטרנט: 800 ש"ח ביום בשעתיים מהאינטרנט
  • איך להימנע ממגוון מחלות כמו סרטן וסכרת על ידי תזונה נכונה
  • מדריך לשיפור הביטחון העצמי, כושר הביטוי וכישורים חברתיים
הצטרפו להקמת עסק אינטרנטי משלכם
השאירו פרטים לשיחת ייעוץ חינם.
30 ימים לגרסה הטובה ביותר שלכם
הצטרפו בחינם לתכנית השיפור העצמי שלנו בה אנו שולחים לכם מדריכים להתפתחות אישית, בכל יום.
בעל עסק? עזור ללקוחות למצוא אותך באמצעות שיווק חכם באינטרנט
השאירו פרטים לשיחת ייעוץ חינם.
הזדמנות עסקית בתחום המזון
רשת מצליחה מחפשת זכיינים, השאירו פרטים למידע נוסף
חופש כלכלי הוא אחד השלבים המשמעותיים בשחרור הזמן שלך - למדו להרוויח באינטרנט
הצטרפו לקורס נכס אינטרנטי מניב של Lifehacks
הצטרפו למועדון החברים שלנו כדי לקבל גישה לתוכן לחברים בלבד, זה בחינם.
הכניסו את כתובת האימייל אליה תרצו שנשלח לכם תוכן משנה חיים לחברים בלבד.
ברוכים הבאים למועדון החברים שלנו, שלחנו לך הודעה מיוחדת!
אנו ממליצים להוסיף את כתובת האימייל שלנו לאנשי הקשר כדי שלא תפספסו את האימיילים שלנו. אנו מפרסמים תוכן ייחודי גם בדף הפייסבוק שלנו, אתם מוזמנים לעקוב אחרינו.
הפכו לגרסה הטובה ביותר של עצמכם ב-30 ימים. קבלו בחינם מדריכים להתעשרות, חיים בריאים, מערכות יחסים מוצלחות ואפקטיביות
הכניסו את כתובת האימייל אליה תרצו שנשלח לכם תוכן משנה חיים לחברים בלבד.
ברוכים הבאים למועדון החברים שלנו, שלחנו לך הודעה מיוחדת!
אנו ממליצים להוסיף את כתובת האימייל שלנו לאנשי הקשר כדי שלא תפספסו את האימיילים שלנו. אנו מפרסמים תוכן ייחודי גם בדף הפייסבוק שלנו, אתם מוזמנים לעקוב אחרינו.
אוהבים את Lifehacks? פרגנו לנו בלייק
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3LmZhY2Vib29rLmNvbS9wbHVnaW5zL2xpa2UucGhwP2hyZWY9aHR0cHMlM0ElMkYlMkZ3d3cuZmFjZWJvb2suY29tJTJGbGlmZWhhY2tzLmNvLmlsJTJGJndpZHRoPTExNyZsYXlvdXQ9YnV0dG9uX2NvdW50JmFjdGlvbj1saWtlJnNpemU9c21hbGwmc2hvd19mYWNlcz10cnVlJnNoYXJlPXRydWUmaGVpZ2h0PTQ2JmFwcElkPTUwNzc0OTEwOTIzOTk5OSIgd2lkdGg9IjExNyIgaGVpZ2h0PSI0NiIgc3R5bGU9ImJvcmRlcjpub25lO292ZXJmbG93OmhpZGRlbiIgc2Nyb2xsaW5nPSJubyIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIGFsbG93VHJhbnNwYXJlbmN5PSJ0cnVlIj48L2lmcmFtZT4=
ברוכים הבאים למועדון החברים שלנו, שלחנו לך הודעה מיוחדת!
אנו ממליצים להוסיף את כתובת האימייל שלנו לאנשי הקשר כדי שלא תפספסו את האימיילים שלנו. אנו מפרסמים תוכן ייחודי גם בדף הפייסבוק שלנו, אתם מוזמנים לעקוב אחרינו.
הצטרפו ל-Lifehacks Mastery
הזמן הטוב ביותר לשינוי הוא הרגע הזה. התחילו את 14 ימי הניסיון שלכם עכשיו.
נדרש כרטיס אשראי תקין כדי להירשם. לאחר 14 ימי הניסיון, העלות הינה 39.99 לחודש. ניתן לבטל בכל עת.
הפכו לגרסה הטובה ביותר של עצמכם ב-30 ימים. קבלו בחינם מדריכים להתעשרות, חיים בריאים, מערכות יחסים מוצלחות ואפקטיביות
הכניסו את כתובת האימייל אליה תרצו שנשלח לכם תוכן משנה חיים לחברים בלבד.
ברוכים הבאים למועדון החברים שלנו, שלחנו לך הודעה מיוחדת!
אנו ממליצים להוסיף את כתובת האימייל שלנו לאנשי הקשר כדי שלא תפספסו את האימיילים שלנו. אנו מפרסמים תוכן ייחודי גם בדף הפייסבוק שלנו, אתם מוזמנים לעקוב אחרינו.
קבלו בכל יום, מדריכים להתפתחות אישית בחינם
קבלו גישה למדריכים הטובים ביותר שלנו. הזינו את האימייל אליו תרצו לקבל את המדריכים.
היחשפו להזדמנויות מיוחדות של Lifehacks להגדלת ההכנסה
למה אנשים מסוימים מרוויחים כפול מאנשים אחרים?
קבלו גישה מידית למדריך מעשי שישנה את הצורה בה אתם חושבים על כסף ומרוויחים כסף.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

יציאה מאזור הנוחות כמנוע לצמיחה אישית וכלכלית
קבלו גישה מידית למדריך מעשי ליציאה מאזור הנוחות. שנו את הדרך בה אתם מסתכלים על דברים, בכדי לשנות את הדברים עליהם אתם מסתכלים.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

איך ליצור עם אנשים כימיה טובה ללא מילים
קבלו גישה מידית למדריך מעשי ליצירת כמיה טובה עם אנשים, גם ללא מילים.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

תפוקת על: איך להוציא מעצמכם יותר
קבלו גישה מידית למדריך מעשי לשיפור התוצאות פי 7 בשנה הקרובה.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.
הבעיה הגדולה ביותר שמונעת מאנשים להצליח היא חסמים אישיים.
למדו כיצד לפתור חסמים אישיים כמו דחיינות, עצלנות, חוסר מיקוד בכדי לשנות לחלוטין את התוצאות שלכם.
קבלו ייעוץ טלפוני על התכניות המתקדמות שלנו
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

תפוקת על: איך להוציא מעצמכם יותר
קבלו גישה מידית למדריך מעשי לשיפור התוצאות פי 7 בשנה הקרובה.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

איך ליצור כימיה טובה עם נשים
קבלו גישה מידית למדריך מעשי ליצירת כמיה טובה עם נשים, גם ללא מילים.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות אישית.