חוסן מנטלי – 11 פעולות שתוכלו ליישם כבר היום כדי להעצים את החוסן המנטלי שלכם

חוסן מנטלי – 11 פעולות שתוכלו ליישם כבר היום כדי להעצים את החוסן המנטלי שלכם

חוסן מנטלי הוא לא נתון קבוע. ניתן לפתח אותו, לשפר ולהעצים אותו בעזרת שינוי הרגלים ישנים והטמעת הרגלים חדשים. אנשים מגלים מדי יום ביומו אילו תעצומות נפש קיימים בהם, הם שוברים את הגבולות שחשבו שקיימים בהם ומפתיעים את עצמם. גם אתם יכולים.

חוסן מנטלי מאפשר לנו להתמודד עם האתגרים שהחיים מציבים בפנינו, הוא מאפשר לנו להתמודד עם הבלתי צפוי, עם כישלונות, עם הצלחות, עם פחדים, עם תסכולים ועם שינויים. הוא מאפשר לנו לבנות בטחון עצמי ודימוי עצמי חיובי וגורם לנו לבחור את התגובות הנכונות למצבים שונים בחיינו.

אז הנה כמה פעולות, מחשבות והרגלים פשוטים ליישום, שאם תתרגלו ותשלבו אותם באורח החיים שלכם באופן קבוע תעצימו את החוסן המנטלי שלכם ותוכלו להתמודד עם כל אתגר.

#1  – דברו יפה אל עצמכם

כולנו מדברים עם עצמנו, זה אמנם לא קורה תמיד בקול רם, אבל יש דיאלוגים פנימיים בלתי פוסקים בתוך כל אחד ואחת מאיתנו. העניין הוא שלעיתים תכופות אנחנו מדברים לא יפה אל עצמנו. “איזה אידיוט אני”, למשל. מההרגל הזה חייבים להיגמל. דברו יפה אל עצמכם, העצימו את עצמכם, הרגיעו את עצמכם, עודדו את עצמכם. אל תרדו על עצמכם גם אם נכשלתם או לא הצלחתם. ככל שתדברו יותר יפה אל עצמכם כך תחזקו את החוסן המנטלי שלכם.

Be careful how you are talking to yourself because you are listening” – Lisa M. Hayes”

#2 – פנו זמן לתשוקות ולתחביבים שלכם

סדר היום של רובנו מרוכב מפעולות שאנחנו חייבים לעשות ופחות מפעולות שאנחנו רוצים לעשות, גם אם העבודה שלכם היא התשוקה שלכם היא עדיין עבודה והיא שגרתית. לכן, חשוב לפנות זמן בשגרה שמוקדש לפעילויות ותחביבים בלתי רגילים שאוהבים לעשות או חולמים לעשות. אל תדחו את התשוקות שלכם למועד מאוחר יותר, ממשו אותן כעת. זה יכול להיות קורס תפירה, סדנת חץ וקשת, ללמוד לנגן על כלי נגינה, לשחק טניס, ריצות או טיולים ארוכים על חוף הים. כך או כך, בררו עם עצמכם מה עושה לכם טוב ופנו לפעילות הזו זמן בסדר היום שלכם. כאשר אנחנו עושים מה שאנחנו אוהבים, זה מעצים אותנו.

“The most successful people follow passion, not paycheck”

#3 – תתרגלו אמירת “לא”

לא פעם אנחנו עסוקים בלרצות את הזולת ומזניחים את עצמנו. זה קורה כי אנחנו פשוט לא מתורגלים לסרב לאנשים שסביבנו –  בין אם אלו הילדים שלנו, החברים שלנו, הבוס שלנו או הקולגות. כמעט כל בחירה שנבצע פירושה ויתור על משהו אחר וצריך לקבל את זה. אם נרצה לרוץ בערב, כנראה שנוותר תוכנית טלוויזיה שאנחנו אוהבים. אם אנחנו רוצים ללכת לחוג קרמיקה, אנחנו מוותרים על זמן איכות עם הבעל והילדים. חשוב ללמוד להגיד “לא” לסובבים אותנו מדי פעם, מבלי לחשוש לפגוע בהם או לאבד אותם, ולפנות זמן לעצמנו. וכדי לפנות זמן לעצמנו צריך לעיתים להגיד “לא” לאנשים אחרים ולפעילויות אחרת. בהתחלה זה אולי יהיה קצת קשה, אבל זה כמו לפתח שריר, תרגול ואימון עוזרים מאוד.

It’s only by saying ‘no’ that you can concentrate on the thing that are really important” – Steve Jobs”

#4 – המנעו ממערכות יחסית שמשפיעות עליכם לרעה

אנחנו מוקפים באנשים מסוגים שונים. חלקם אנשים טובים בעלי כוונות טובות וחלקם יכולים לגזול אנרגיות. נסו להימנע מרקימת יחסים עם אנשים שאינם תורמים לכם, מאנשים שסוחטים אתכם רגשית ומבזבזים את האנרגיה שלכם. התרחקו מאנשים שמרוקנים אתכם, שמעייפים אתכם, שמשפילים, מעציבים, מדכאים או לא מכבדים אתכם. חפשו קשרים מועילים, הדדיים, מפרים, מעודדים, חיוביים, אופטימיים ומפרגנים. יש לנו אנרגיה מוגבלת, אל תבזבזו אותה על האנשים הלא נכונים.

“In life we never lose friends, we only learn who the true ones are”

#5 – תרגלו את הרגשות שלכם במצבים לא-נוחים

חוסן מנטלי אין פירושו ניכור לרגשות שלנו. נהפוך הוא – חוסן מנטלי מחייב אותנו להיות מודעים לרגשות שאנחנו חווים ולדעת לנהל אותם, במיוחד במצבים לא נוחים או בלתי מוכרים. חוסן מנטלי מאפשר לנו להרגיש את מלוא עוצמת הרגשות, להכיל אותם ולבחור את התגובה המושכלת ביותר לכל מצב. במקום להגיד לעצמנו “הלוואי שיכולתי לעשות …אבל זה בלתי אפשרי כי…” צריך להחליף את התקליט ולהגיד לעצמנו “היום אני עושה ….על אף שזה קשה/מאתגר…”. ככה הופכים חלומות ופנטזיות למציאות. כך מחזקים ומעצימים את עצמנו. תרגלו את גישת ה- Can do.

Life begins at the end of your comfort zone” – Neale Donald Walsch”

#6 – החמיאו לעצמכם, מגיע לכם

כבר אמרנו קודם לכן שאנחנו מנהלים דיאלוגים פנימיים בלתי פוסקים, בינינו לבין עצמנו. עכשיו אנחנו מבקשים מכם לתרגל פירגון עצמי על בסיס יומי. קחו לעצמכם דקה בכל יום, התבוננו ביום הזה ומצאו דבר טוב שעשיתם, קידמתם או אמרתם, וטיפחו לעצמכם על השכם. אנחנו עושים כל כך הרבה דברים מדי יום, בטוח תמצאו לפחות דבר טוב אחד ששווה מחמאה וחיזוק חיובי. תאהבו את עצמכם, תבנו את עצמכם, תחמיאו לעצמכם אל תבטלו את עצמכם. כאשר מצליחים לראות את החיובי מצליחים לבנות חוסן מנטלי ונפשי מתמשך.

Most folks are as happy as they make up their mind to be” – Abraham Lincoln”

#7 – הזכירו לעצמכם מה הן המטרות שלכם, מדי יום

חוסן מנטלי קשור בראיית התמונה הכוללת, המטרות והיעדים הגדולים יותר. אין זה משנה מה הן המטרות שלכם: יהיו אלו מטרות עסקיות או יהיו אלו מטרות רוחניות או משפחתיות. כאשר יש לנו את דימוי התמונה הגדולה בראש הדברים הקטנים לא יכולים לעכב אותנו. הגישה שלנו היא הרבה יותר קונסטרוקטיבית ואנחנו יכולים להתקדם בצורה נקיה, חלקה וטובה יותר לכיוון המטרות הגדולות שלנו. כאשר רואים את מטרת-העל, כישלונות או נפילות, שהן טבעיות לחלוטין וחלק בלתי נפרד מהדרך להצלחה, לא מייאשים אותנו.

Arriving at one goal is the starting point to another” – John Dewey”

#8 – אל תפחדו לבקש עזרה

נהוג לחשוב בטעות כי חוסן מנטלי קשור לעשיה אינדיבידואלית. אולם כאשר בוחנים אנשים שניחנו בחוסן מנטלי מגלים שאנשים אלו למעשה יודעים לתקשר עם האנשים שסביבם ולא פוחדים לבקש את עזרתם. אפילו האנשים החזקים והטובים ביותר לא יכולים לעשות הכול בכוחות עצמם, כל הזמן. בקשת עזרה אינה חולשה או בושה, היא עוצמה מיוחדת במינה והיא מחזקת ומשפרת אותנו.

“Be Strong enough to stand alone, Smart enough to know when you need help, and Brave enough to ask for it”

#9 – שמירת טינה לא תקדם אתכם, היא תעכב אתכם

תנו לנו לשאול אתכם שאלה: מי זוכה כאשר שומרים טינה למישהו? בטח לא אתם. שמירת טינה גורמת למחשבות אובססיביות וגוזלת המון אנרגיה. טינה משאירה אותנו במצב של קורבנות בעוד זה שעשה לנו רע ממשיך לחיות את חייו באושר. אפשר להמשיל נטירת טינה לחול טובעני – היא מטביעה אותנו, היא שלילית ומורידה אותנו למטה. אם רוצים חוסן מנטלי צריך ללמוד לסלוח ולראות את זולתנו כישויות מורכבות, ממש כמונו. לבני האדם צדדים טובים יותר וטובים פחות, מעשה רע אחד לא מעיד על המכלול.

Holding a grudge doesn’t make you stronger; it makes you bitter. Forgiving doesn’t make you weak it sets you free” – Dave Willis

#10 – חפשו הסברים, וותרו על תירוצים

כאשר אתם מרגישים שלא עשיתם משהו בהתאם לציפיות שהיו לכם, בדקו בתוך עצמכם את הסיבה לכך וחפשו הסבר לוגי והגיוני שיעזור לכם להשתפר בפעם הבאה שתדרשו לאותה פעולה. אך שימו לב שאתם מחפשים סיבות ולא תירוצים. קחו אחריות על המעשים שלכם ואל תאשימו אחרים או את הנסיבות (הרצפה הייתה עקומה). כדי לפתח חוסן מנטלי צריך להבין שאנחנו שלמים אבל לא מושלמים, צריך להכיר בטעויות שלנו וללמוד מהן כדי להימנע מהן בעתיד.

It is better to offer no excuse than a bad one.” — George Washington”

#11 – הפטרו מתפיסת “זה הכול או כלום”

החיים שלנו הם מורכבים ורבי פנים, יש בהם גוונים שונים ומשונים, הם ממש לא שחור ולבן. תפיסת העולם של “הכול או כלום” היא תפיסה שלילית שעלולה למנוע מכם להשיג את המטרות שלכם ובסופו של יום לחבל בחוסן המנטלי. מחשבה של “הכול או כלום” היא קיצונית, היא אינה משקפת נכונה את גווני החיים השונים וסופה להוביל למחשבות קיצוניות כגון: “או שאני מצליח או שאני כישלון, אין אמצע”, “אם לא הצלחתי במשהו סימן שאני כישלון חרוץ”. אבל זה ממש ממש לא נכון וגם לא מסייע לבניית החוסן המנטלי. אם שמתם לעצמכם למטרה לרדת 3 קילוגרמים בחודש, אבל ירדתם רק 1.5 קילוגרמים, אתם ממש לא כישלון, להפך – אתם בדרך הישירה להצלחה. הכרה בגווני האפור השונים תאפשר לכם לראות הצלחה בתדירות הרבה יותר תכופה ותעניק לכם הזדמנות לחגוג הצלחות קטנות יותר.

To do nothing is the way to be nothing.” ― Nathaniel Hawthorne”

קראו גם

הצטרפו למועדון החברים שלנו וקבלו עדכונים על תכנים מובילים

שתפו עם חברים

הצטרפות למועדון
הצטרפו עכשיו למעל 20,000 רשומים כדי לקבל מדריכים, טיפים וטריקים ליעילות והצלחה בחיים לחברים בלבד.
רוצים יותר? השתתפו בקורסים של Lifehacks
הצטרפו להצלחה של מאות התלמידים שלנו ופרצו לדרך חדשה
קבלו גישה חינם
חינם! הרשמה למועדון החברים של Lifehacks
אלה רק חלק ממאות המדריכים שתקבלו גישה אליהם כחברים רשומים במועדון החברים שלנו:
  • איך להצליח בכל תחום ולהפוך לגרסה משופרת של עצמך
  • 3 טיפים שיחסכו לכם 70% מהעלות של כל טיול לחו"ל
  • מה הוא חוק ה-80/20 וכיצד הוא יעזור לכם להצליח בחיים
  • איך להרוויח כסף באינטרנט: 800 ש"ח ביום בשעתיים מהאינטרנט
  • איך להימנע ממגוון מחלות כמו סרטן וסכרת על ידי תזונה נכונה
  • מדריך לשיפור הביטחון העצמי, כושר הביטוי וכישורים חברתיים
* אנו שומרים על פרטיותך!
חינם! הרשמה למועדון החברים של Lifehacks
אלה רק חלק ממאות המדריכים שאנו שולחים על בסיס קבוע לחברים הרשומים שלנו:
  • איך להצליח בכל תחום ולהפוך לגרסה משופרת של עצמך
  • 3 טיפים שיחסכו לכם 70% מהעלות של כל טיול לחו"ל
  • מה הוא חוק ה-80/20 וכיצד הוא יעזור לכם להצליח בחיים
  • איך להרוויח כסף באינטרנט: 800 ש"ח ביום בשעתיים מהאינטרנט
  • איך להימנע ממגוון מחלות כמו סרטן וסכרת על ידי תזונה נכונה
  • מדריך לשיפור הביטחון העצמי, כושר הביטוי וכישורים חברתיים
* אנו שומרים על פרטיותך!
נרשמתם בהצלחה !
חינם! הרשמה למועדון החברים של Lifehacks
אלה רק חלק ממאות המדריכים שתקבלו גישה אליהם כחברים רשומים במועדון החברים שלנו:
  • איך להצליח בכל תחום ולהפוך לגרסה משופרת של עצמך
  • 3 טיפים שיחסכו לכם 70% מהעלות של כל טיול לחו"ל
  • מה הוא חוק ה-80/20 וכיצד הוא יעזור לכם להצליח בחיים
  • איך להרוויח כסף באינטרנט: 800 ש"ח ביום בשעתיים מהאינטרנט
  • איך להימנע ממגוון מחלות כמו סרטן וסכרת על ידי תזונה נכונה
  • מדריך לשיפור הביטחון העצמי, כושר הביטוי וכישורים חברתיים
* אנו שומרים על פרטיותך!
הצטרפות למועדון
הצטרפו עכשיו למעל 20,000 רשומים כדי לקבל מדריכים, טיפים וטריקים ליעילות והצלחה בחיים לחברים בלבד.
מלווים אתכם להצלחה
קבלו קיצור דרך להצלחה בעזרת ליווי מהמומחים של Lifehacks
תוכן לחברים בלבד
הצטרפו חינם למועדון החברים הגדול בישראל להתפתחות אישית וכלכלית
קבלו גישה למדריך הזה ולעוד מאות מדריכים לחיים של עושר, בריאות והתפתחות.
תהפכו לשינוי
קבלו גישה לתוכן ועדכונים לחברים בלבד
כתובת אימייל
  • איך להצליח בכל תחום ולהפוך לגרסה משופרת של עצמך
  • 3 טיפים שיחסכו לכם 70% מהעלות של כל טיול לחו"ל
  • מה הוא חוק ה-80/20 וכיצד הוא יעזור לכם להצליח בחיים
  • איך להרוויח כסף באינטרנט: 800 ש"ח ביום בשעתיים מהאינטרנט
  • איך להימנע ממגוון מחלות כמו סרטן וסכרת על ידי תזונה נכונה
  • מדריך לשיפור הביטחון העצמי, כושר הביטוי וכישורים חברתיים
הצטרפו להקמת עסק אינטרנטי משלכם
השאירו פרטים לשיחת ייעוץ חינם.
30 ימים לגרסה הטובה ביותר שלכם
הצטרפו בחינם לתכנית השיפור העצמי שלנו בה אנו שולחים לכם מדריכים להתפתחות אישית, בכל יום.
בעל עסק? עזור ללקוחות למצוא אותך באמצעות שיווק חכם באינטרנט
השאירו פרטים לשיחת ייעוץ חינם.
הזדמנות עסקית בתחום המזון
רשת מצליחה מחפשת זכיינים, השאירו פרטים למידע נוסף
נדל"ן אינטרנטי: בנו נכס אינטרנטי מניב והתחילו להרוויח מהשכרת שטחי פרסום לחברות ענק כמו גוגל ופייסבוק
הצטרפו למועדון החברים שלנו כדי לקבל גישה לתוכן לחברים בלבד, זה בחינם.
הכניסו את כתובת האימייל אליה תרצו שנשלח לכם תוכן משנה חיים לחברים בלבד.
ברוכים הבאים למועדון החברים שלנו, שלחנו לך הודעה מיוחדת!
אנו ממליצים להוסיף את כתובת האימייל שלנו לאנשי הקשר כדי שלא תפספסו את האימיילים שלנו. אנו מפרסמים תוכן ייחודי גם בדף הפייסבוק שלנו, אתם מוזמנים לעקוב אחרינו.
הפכו לגרסה הטובה ביותר של עצמכם ב-30 ימים. קבלו בחינם מדריכים להתעשרות, חיים בריאים, מערכות יחסים מוצלחות ואפקטיביות
הכניסו את כתובת האימייל אליה תרצו שנשלח לכם תוכן משנה חיים לחברים בלבד.
ברוכים הבאים למועדון החברים שלנו, שלחנו לך הודעה מיוחדת!
אנו ממליצים להוסיף את כתובת האימייל שלנו לאנשי הקשר כדי שלא תפספסו את האימיילים שלנו. אנו מפרסמים תוכן ייחודי גם בדף הפייסבוק שלנו, אתם מוזמנים לעקוב אחרינו.
אוהבים את Lifehacks? פרגנו לנו בלייק
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3LmZhY2Vib29rLmNvbS9wbHVnaW5zL2xpa2UucGhwP2hyZWY9aHR0cHMlM0ElMkYlMkZ3d3cuZmFjZWJvb2suY29tJTJGbGlmZWhhY2tzLmNvLmlsJTJGJndpZHRoPTExNyZsYXlvdXQ9YnV0dG9uX2NvdW50JmFjdGlvbj1saWtlJnNpemU9c21hbGwmc2hvd19mYWNlcz10cnVlJnNoYXJlPXRydWUmaGVpZ2h0PTQ2JmFwcElkPTUwNzc0OTEwOTIzOTk5OSIgd2lkdGg9IjExNyIgaGVpZ2h0PSI0NiIgc3R5bGU9ImJvcmRlcjpub25lO292ZXJmbG93OmhpZGRlbiIgc2Nyb2xsaW5nPSJubyIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIGFsbG93VHJhbnNwYXJlbmN5PSJ0cnVlIj48L2lmcmFtZT4=
ברוכים הבאים למועדון החברים שלנו, שלחנו לך הודעה מיוחדת!
אנו ממליצים להוסיף את כתובת האימייל שלנו לאנשי הקשר כדי שלא תפספסו את האימיילים שלנו. אנו מפרסמים תוכן ייחודי גם בדף הפייסבוק שלנו, אתם מוזמנים לעקוב אחרינו.
הצטרפו ל-Lifehacks Mastery
הזמן הטוב ביותר לשינוי הוא הרגע הזה. התחילו את 14 ימי הניסיון שלכם עכשיו.
נדרש כרטיס אשראי תקין כדי להירשם. לאחר 14 ימי הניסיון, העלות הינה 39.99 לחודש. ניתן לבטל בכל עת.
הפכו לגרסה הטובה ביותר של עצמכם ב-30 ימים. קבלו בחינם מדריכים להתעשרות, חיים בריאים, מערכות יחסים מוצלחות ואפקטיביות
הכניסו את כתובת האימייל אליה תרצו שנשלח לכם תוכן משנה חיים לחברים בלבד.
ברוכים הבאים למועדון החברים שלנו, שלחנו לך הודעה מיוחדת!
אנו ממליצים להוסיף את כתובת האימייל שלנו לאנשי הקשר כדי שלא תפספסו את האימיילים שלנו. אנו מפרסמים תוכן ייחודי גם בדף הפייסבוק שלנו, אתם מוזמנים לעקוב אחרינו.
קבלו בכל יום, מדריכים להתפתחות אישית בחינם
קבלו גישה למדריכים הטובים ביותר שלנו. הזינו את האימייל אליו תרצו לקבל את המדריכים.
היחשפו להזדמנויות מיוחדות של Lifehacks להגדלת ההכנסה
למה אנשים מסוימים מרוויחים כפול מאנשים אחרים?
קבלו גישה מידית למדריך מעשי שישנה את הצורה בה אתם חושבים על כסף ומרוויחים כסף.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

יציאה מאזור הנוחות כמנוע לצמיחה אישית וכלכלית
קבלו גישה מידית למדריך מעשי ליציאה מאזור הנוחות. שנו את הדרך בה אתם מסתכלים על דברים, בכדי לשנות את הדברים עליהם אתם מסתכלים.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

איך ליצור עם אנשים כימיה טובה ללא מילים
קבלו גישה מידית למדריך מעשי ליצירת כמיה טובה עם אנשים, גם ללא מילים.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

תפוקת על: איך להוציא מעצמכם יותר
קבלו גישה מידית למדריך מעשי לשיפור התוצאות פי 7 בשנה הקרובה.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.
הבעיה הגדולה ביותר שמונעת מאנשים להצליח היא חסמים אישיים.
למדו כיצד לפתור חסמים אישיים כמו דחיינות, עצלנות, חוסר מיקוד בכדי לשנות לחלוטין את התוצאות שלכם.
קבלו ייעוץ טלפוני על התכניות המתקדמות שלנו
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

קבלו גישה בחינם לסדרת מדריכים לירידה במשקל
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

תפוקת על: איך להוציא מעצמכם יותר
קבלו גישה מידית למדריך מעשי לשיפור התוצאות פי 7 בשנה הקרובה.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

איך ליצור כימיה טובה עם נשים
קבלו גישה מידית למדריך מעשי ליצירת כמיה טובה עם נשים, גם ללא מילים.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות אישית.
כנס בניית הון באמצעות השקעות בנדל"ן. השאירו פרטים כדי לקבל מידע על הכנס.
קורס שוק ההון להגדלת ההכנסה הפסיבית והשקעה בביטקוין ומטבעות דיגיטליים
[חלק 1 מתוך 2]
קבלו גישה לקורס שופיפיי
קבלו פרטים נוספים על מסלול יזמים של Lifehacks ליצירת נכס אינטרנטי
קבלו פרטים נוספים על מסלול משקיעים של Lifehacks לרכישת נכס אינטרנטי
הרשמה מהירה לאתר
הירשמו בכדי לקבל גישה בלתי מוגבלת למדריכים מעשיים לפריצת גבולות.
קבלו גישה מיידית
גישה בחינם ל-14 יום לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks שתעזור לכם לפרוץ גבולות אישיים, כלכליים, חברתיים וחיות את החיים של מימוש עצמי אמיתי.
הירשמו וקבלו גישה למיטב המדריכים של Lifehacks
הירשמו וקבלו גישה למיטב המדריכים של Lifehacks
אוניברסיטה תעזור לכם להשיג משכורת.
המדריך הזה יעזור לכם לבנות הון.
לאיזה כתובת אימייל לשלוח לכם את המדריך שלכם?
בחינם לזמן מוגבל
היו הראשונים לדעת שהפרק בסדרה עולה לאוויר
מה כתובת האימייל אליה תרצו שנשלח לכם עדכון?
ההרשמה בחינם
אוניברסיטה תעזור לכם להשיג משכורת.
המדריך הזה יעזור לכם לבנות הון.
לאיזה כתובת אימייל לשלוח לכם את המדריך שלכם?
בחינם לזמן מוגבל
500 ש"ח במתנה לרכישת סלון חדש
בכל סניפי הרשת "עלמא עיצובים"
על שם מי לרשום את הקופון שלכם?
הטבה בלעדית לגולשי Lifehacks
קוד הקופון שלכם הוא: Lifehacks500
קבלו גישה מיידית
קבלו גישה למדריך המלא לביטחון עצמי של Lifehacks.
גלו איך להגדיל את ההכנסה
ולבסס נכסים מניבים שיוציאו אתכם לחופש כלכלי
בחינם לזמן מוגבל
גלו איך להגדיל את ההכנסה
ולבסס נכסים מניבים שיוציאו אתכם לחופש כלכלי