איך להיפטר מהלחץ
לחץ – כולנו סובלים ממנו בדרך כזו או אחרת: יתכן וזהו ראיון העבודה הקריטי לו חיכינו כל השבוע אשר גורם לנו להזיע בידיים. אולי יש לנו חתונה היום ואנו לחוצים מהאירוע. אולי נכנסנו להיריון ואנו חוששים מהעתיד הממשמש ובא. אולי סבלנו מתאונת דרכים וכעת אנו לחוצים כאשר אנו במכונית. לפעמים אנו פשוט לחוצים עקב שעמום, זמן, אנשים, אירועים… הסיבות לא יודעות סוף, אך אנחנו חייבים למצוא סוף לבעיה המזיקה הזו.
לחץ, ללא ספק, עשוי לגרום לאי-שקט נפשי לאורך זמן, לטווח ארוך לבעיות לב ולחץ דם, לנדודי שינה, לכעסים, תשישות, התקפי זעם או דיכאון.
כיצד “נחמוק” מהתחושה המטרידה? להלן מספר טיפים שיסייעו לכם להתמודד ולהימנע.
קבלו גישה ל-איך להיפטר מהלחץ ולתכנים ללא הגבלה בתכנית ההתפתחות האישית המלאה של Lifehacks Mastery
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח
קבלו גישה לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks, בחינם לחלוטין ל-14 ימים.
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח