איך לצאת ממרכז התמונה – איך להפסיק להתמקד בעצמך ולראות את כל התמונה

איך לצאת ממרכז התמונה – איך להפסיק להתמקד בעצמך ולראות את כל התמונה

אנשים רבים אמרו לכם שהם לא יכולים להפסיק לשמוע אתכם מדברים על עצמכם?! מרגישים שאתם חושבים על עצמכם כל היום? הגיוני מאוד, המאה ה- 21 כה עמוסה, כה קדחתנית, שהיא גורמת לאנשים רבים לפתח שגרה של עבודה-בית, שגרה של מחשבות על לוחות-זמנים, דאגה לעצמכם ולקרובים אליכם בלבד שלעיתים… אתם שוכחים “להציץ החוצה”.

אם תוכלו להכפיל את התפוקה שלכם, להגדיל את ההכנסה, לשפר את הכישורים הבין אישיים ולעצב את חייכם איך שתרצו, איך החיים שלכם יראו?

שואפים למצוא עניין בחיצון, באלטרואיזם ובאחר? כדאי לכם!

למה?

בוודאי כיף לכם לחשוב על עצמכם: רוב האנשים רואים את עצמכם כ”כוכבים של הסרטים שלהם”, אלו שתמיד מצליחים, תמיד מנצחים ותמיד מקבלים. החכמים ביותר, הטובים ביותר והיפים ביותר. כיף לאנשים לראות את עצמם בצורה זו. הבעיה היא שברגע שבו אתם “מתמכרים” לעצמכם, אתם מתחילים לפרש כל גירוי חיצוני, כרמיזה המכוונת כלפיכם.

האם אתם זוכרים שמישהו העיר הערה שבכלל לא קשורה אליכם, אך מיד פשוט קישרתם אותה אליכם בכל מקרה?

האם אירע מקרה בו ישהו קרוב אליכם העיר הערה מצחיקה, שאתם פירשתם מיד כעלבון או התגרות?

האם אי-פעם הרגשתם שאירוע מסוים איים על הראייה שלכם כלפי העצמי, אך העדפתם להתעלם ממנו או לתרץ תירוצים, במקום להתמודד עם העובדה שהוא שם?

כאשר אתם מתמקדים בעצמכם, אתם מתמקדים ב”בועה” אחת מיני רבות: ישנם כל כך הרבה אנשים, כל כך הרבה מידע, כל כך הרבה לראות והנה אתם תקועים במחשבות אנוכיות, טיפשיות וחסרות פשר. אין הרבה מה לחשוב על עצמכם, כאשר אתם באמת חושבים על כך. כמובן שתמיד כיף להכיר את עצמכם, אך כדי לקחת חלק בעולם האמיתי, להכיר אנשים חדשים, להצליח להתקדם בסולם הדרגים ולממש את עצמכם, יהיה עליכם “לצאת מהקופסה”. האמת? אתם גם תיהנו הרבה יותר; אתם תחושו כי העולם שלכם הרבה יותר “מלא ועגול” משהיה.

התוודעו למצבים הללו

כדי להצליח להבין במה מדובר במלוא מובן הפירוש, כדאי לכם לנסות ולבחון את עצמכם בנושא: קנו מחברת קטנה ולכו עמה כל היום. נסו לתאר רגעים מיוחדים ביום שלכם, תרחישים שמצאתם מעניינים, מעצבנים, משמחים או כל רגש אחר. אם אתם רוצים להיות יסודיים, מומלץ שבסוף היום תכתבו אודות היום שלכם באופן רציף. לאחר כשבוע, נסו לקרוא את מה שכתבתם: כמה אזכורים שם באמת מתארים את האחר? האם למדתם משהו מהשבוע הזה? האם אתם מרגישים כי מצאתם מימוש עצמי בשבוע הזה? למה כתבתם דווקא את הרגעים הללו? האם הם צצו שוב בכתיבה הרציפה שלכם?

מצבים בהם נעלבתם ללא סיבה, בהם התעסקתם בעצמכם כשמישהו קרוב אליכם דיבר, בהם חייתם את החיים שלכם, אך התעסקתם בפנים, באנוכי ובתפל.

נסו להביט על המצבים הללו מחדש ולחשוב מה היה קורה, אם הייתם מנסים לראות אותם בצורה שונה. מה אתם חושבים?

הבחינו במשיכה

לאחר שאתם למדים כי אתם מצויים במצב מופנם מדי, מרוכז מדי בעצמי, הגיעה העת להשתחרר ממנו סופית ו”לצאת אל העולם לשחק עם כולם”.

כדי לעשות זאת, כדאי לכם לזכור את האירועים, השיחות והמחשבות שעברתם בשבוע האחרון. נסו לבחון מצבים זהים שחוויתם בעבר, אשר דומים להם, כך שתוכלו להבין אותם בצורה יסודית יותר. על ידי כך, אף תדעו כיצד להתמודד עם כמות רבה יותר של מצבים בזמן אמת, ללא מחשבה מרובה.

נסו לדמיין את המצבים מתרחשים בצורה שונה: מה השתנה? האם האדם לידכם נהנה מיותר תשומת לב? האם האירוע קיבל משמעות אחרת עבורכם? האם למדתם משהו חדש, שפספסתם בפעם הקודמת?

צאו מהתמונה

לאחר שלמדתם לנסות את המצבים, נסו להיות ערניים אליהם: כאשר אתם מצויים בחברת אנשים שאתם אוהבים, השתדלו להקשיב למה שהם אומרים על עצמם, בלי לקשר את הסיפור אליכם. כאשר אתם קוראים כתבה באינטרנט או בעיתון, נסו לקרוא אותה בלי לחשוב על האופן בו היא משפיעה עליכם. כשאתם עומדים מול נותן שירות, נסו לחשוב גם על ההרגשה שלו, מעבר לשירות שהוא “חייב” לכם.

מצאו את האובייקטיבי

אתם תשימו לב לשוני באופן מיידי: במקום לחשוב כיצד אירוע או מידע מסוים משפיעים עליכם – אתם תרגישו כי אתם לומדים מהם ואולי אפילו נהנים מהם יותר, חווים אותם בצורה אינסטינקטיבית יותר.

אתם תחושו קרובים יותר לאנשים שבחיים שלכם: יתכן ותכירו את האנשים שעובדים לצדכם מעט יותר, “תטפסו גבוה יותר” בסולם החברים, בשל תשומת הלב שתקדישו להם. אולי אפילו תרגישו שבני הזוג שלכם מעריכים אתכם יותר, משום שהם מרגישים כי שומעים אותם, מנסים להתחשב בהם ובאופן שבו הם מרגישים.

אתם תמצאו בלבכם הרבה יותר נחמה כלפי האחר, כלפי מה שהוא חווה, מה שהוא עובר. גם אם הוא איננו החבר הכי טוב שלהם, אתם תבינו את הכאב שלו, במקום ההשפעה השולית עליכם.

קבלו את עצמכם

אנשים רבים מוצאים את עצמם מכונסים בתוך עצמם מעט יותר מאחרים: חושבים על עצמם כ”כוכבים של הסרט” כל יום – כל היום. האמת שמדובר בפעולה פשוטה מאוד: אתם באמת הכוכבים של הסרט שלכם, כך שהגיוני שתעמדו במרכז הסיפור שלכם. זה בסדר לחשוב על עצמכם, לדאוג לעצמכם… אך הכי חשוב לאהוב את עצמכם, לא לפחד מהעולם החיצון, להבין שהעולם מנסה לחבק אתכם ואתם בורחים מהחיבוק!

גם אם אתם מאוד אוהבים לחשוב על עצמכם, כדאי לכם לנסות ולהתמקד בעולם החיצון, משום שהוא מאוד עשיר באהבה, חום, אנשים, עשייה, למידה, ידע ואקשן. מה עוד אפשר לבקש?

מדריך ביטחון עצמי

תיהנו מהיתרונות

ברגע שבו תלמדו “לפקוח את עיניכם” ולראות את העולם החיצון, אתם תראו את היופי שלא הצלחתם לראות מהפרספקטיבה האגוצנטרית. בשל כך, אתם תשימו לב כי אנשים מעריכים אתכם יותר ורוצים לדבר עמכם לעיתים קרובות יותר. אתם תשימו לב כי אתם נהנים יותר באירועים ובאינטראקציות חברתיות. יתכן ואף תבחינו כי אתם מוצאים תחביבים חדשים, לומדים מידע חדש ושוקלים לנסות הרבה מן החדש.

הסיבה? אתם מביטים החוצה, אתם מחפשים לגלות, ללמוד, לעזור ולהקשיב. כל עוד תמיד תזכרו ליהנות מאוזן קשבת, כפי שאתם “משאילים” את שלכם, אתם רק תיהנו מיתרונות העולם החיצון. כמובן שלא נעלמתם לשום מקום, אתם עדיין בתמונה, פשוט “יותר ברקע” ולפעמים זה בסדר.


קבלו גישה לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks, בחינם לחלוטין ל-14 ימים.

בתכנית תלמדו:

  • לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
  • להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
  • לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
  • לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
  • לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
  • להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח
קראו גם

הצטרפו למועדון החברים שלנו וקבלו עדכונים על תכנים מובילים

שתפו עם חברים

הצטרפות למועדון
הצטרפו עכשיו למעל 20,000 רשומים כדי לקבל מדריכים, טיפים וטריקים ליעילות והצלחה בחיים לחברים בלבד.
רוצים יותר? השתתפו בקורסים של Lifehacks
הצטרפו להצלחה של מאות התלמידים שלנו ופרצו לדרך חדשה
קבלו גישה חינם
חינם! הרשמה למועדון החברים של Lifehacks
אלה רק חלק ממאות המדריכים שתקבלו גישה אליהם כחברים רשומים במועדון החברים שלנו:
  • איך להצליח בכל תחום ולהפוך לגרסה משופרת של עצמך
  • 3 טיפים שיחסכו לכם 70% מהעלות של כל טיול לחו"ל
  • מה הוא חוק ה-80/20 וכיצד הוא יעזור לכם להצליח בחיים
  • איך להרוויח כסף באינטרנט: 800 ש"ח ביום בשעתיים מהאינטרנט
  • איך להימנע ממגוון מחלות כמו סרטן וסכרת על ידי תזונה נכונה
  • מדריך לשיפור הביטחון העצמי, כושר הביטוי וכישורים חברתיים
* אנו שומרים על פרטיותך!
חינם! הרשמה למועדון החברים של Lifehacks
אלה רק חלק ממאות המדריכים שאנו שולחים על בסיס קבוע לחברים הרשומים שלנו:
  • איך להצליח בכל תחום ולהפוך לגרסה משופרת של עצמך
  • 3 טיפים שיחסכו לכם 70% מהעלות של כל טיול לחו"ל
  • מה הוא חוק ה-80/20 וכיצד הוא יעזור לכם להצליח בחיים
  • איך להרוויח כסף באינטרנט: 800 ש"ח ביום בשעתיים מהאינטרנט
  • איך להימנע ממגוון מחלות כמו סרטן וסכרת על ידי תזונה נכונה
  • מדריך לשיפור הביטחון העצמי, כושר הביטוי וכישורים חברתיים
* אנו שומרים על פרטיותך!
נרשמתם בהצלחה !
חינם! הרשמה למועדון החברים של Lifehacks
אלה רק חלק ממאות המדריכים שתקבלו גישה אליהם כחברים רשומים במועדון החברים שלנו:
  • איך להצליח בכל תחום ולהפוך לגרסה משופרת של עצמך
  • 3 טיפים שיחסכו לכם 70% מהעלות של כל טיול לחו"ל
  • מה הוא חוק ה-80/20 וכיצד הוא יעזור לכם להצליח בחיים
  • איך להרוויח כסף באינטרנט: 800 ש"ח ביום בשעתיים מהאינטרנט
  • איך להימנע ממגוון מחלות כמו סרטן וסכרת על ידי תזונה נכונה
  • מדריך לשיפור הביטחון העצמי, כושר הביטוי וכישורים חברתיים
* אנו שומרים על פרטיותך!
הצטרפות למועדון
הצטרפו עכשיו למעל 20,000 רשומים כדי לקבל מדריכים, טיפים וטריקים ליעילות והצלחה בחיים לחברים בלבד.
מלווים אתכם להצלחה
קבלו קיצור דרך להצלחה בעזרת ליווי מהמומחים של Lifehacks
תוכן לחברים בלבד
הצטרפו חינם למועדון החברים הגדול בישראל להתפתחות אישית וכלכלית
קבלו גישה למדריך הזה ולעוד מאות מדריכים לחיים של עושר, בריאות והתפתחות.
תהפכו לשינוי
קבלו גישה לתוכן ועדכונים לחברים בלבד
כתובת אימייל
  • איך להצליח בכל תחום ולהפוך לגרסה משופרת של עצמך
  • 3 טיפים שיחסכו לכם 70% מהעלות של כל טיול לחו"ל
  • מה הוא חוק ה-80/20 וכיצד הוא יעזור לכם להצליח בחיים
  • איך להרוויח כסף באינטרנט: 800 ש"ח ביום בשעתיים מהאינטרנט
  • איך להימנע ממגוון מחלות כמו סרטן וסכרת על ידי תזונה נכונה
  • מדריך לשיפור הביטחון העצמי, כושר הביטוי וכישורים חברתיים
הצטרפו להקמת עסק אינטרנטי משלכם
השאירו פרטים לשיחת ייעוץ חינם.
30 ימים לגרסה הטובה ביותר שלכם
הצטרפו בחינם לתכנית השיפור העצמי שלנו בה אנו שולחים לכם מדריכים להתפתחות אישית, בכל יום.
בעל עסק? עזור ללקוחות למצוא אותך באמצעות שיווק חכם באינטרנט
השאירו פרטים לשיחת ייעוץ חינם.
הזדמנות עסקית בתחום המזון
רשת מצליחה מחפשת זכיינים, השאירו פרטים למידע נוסף
נדל"ן אינטרנטי: בנו נכס אינטרנטי מניב והתחילו להרוויח מהשכרת שטחי פרסום לחברות ענק כמו גוגל ופייסבוק
הצטרפו למועדון החברים שלנו כדי לקבל גישה לתוכן לחברים בלבד, זה בחינם.
הכניסו את כתובת האימייל אליה תרצו שנשלח לכם תוכן משנה חיים לחברים בלבד.
ברוכים הבאים למועדון החברים שלנו, שלחנו לך הודעה מיוחדת!
אנו ממליצים להוסיף את כתובת האימייל שלנו לאנשי הקשר כדי שלא תפספסו את האימיילים שלנו. אנו מפרסמים תוכן ייחודי גם בדף הפייסבוק שלנו, אתם מוזמנים לעקוב אחרינו.
הפכו לגרסה הטובה ביותר של עצמכם ב-30 ימים. קבלו בחינם מדריכים להתעשרות, חיים בריאים, מערכות יחסים מוצלחות ואפקטיביות
הכניסו את כתובת האימייל אליה תרצו שנשלח לכם תוכן משנה חיים לחברים בלבד.
ברוכים הבאים למועדון החברים שלנו, שלחנו לך הודעה מיוחדת!
אנו ממליצים להוסיף את כתובת האימייל שלנו לאנשי הקשר כדי שלא תפספסו את האימיילים שלנו. אנו מפרסמים תוכן ייחודי גם בדף הפייסבוק שלנו, אתם מוזמנים לעקוב אחרינו.
אוהבים את Lifehacks? פרגנו לנו בלייק
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3LmZhY2Vib29rLmNvbS9wbHVnaW5zL2xpa2UucGhwP2hyZWY9aHR0cHMlM0ElMkYlMkZ3d3cuZmFjZWJvb2suY29tJTJGbGlmZWhhY2tzLmNvLmlsJTJGJndpZHRoPTExNyZsYXlvdXQ9YnV0dG9uX2NvdW50JmFjdGlvbj1saWtlJnNpemU9c21hbGwmc2hvd19mYWNlcz10cnVlJnNoYXJlPXRydWUmaGVpZ2h0PTQ2JmFwcElkPTUwNzc0OTEwOTIzOTk5OSIgd2lkdGg9IjExNyIgaGVpZ2h0PSI0NiIgc3R5bGU9ImJvcmRlcjpub25lO292ZXJmbG93OmhpZGRlbiIgc2Nyb2xsaW5nPSJubyIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIGFsbG93VHJhbnNwYXJlbmN5PSJ0cnVlIj48L2lmcmFtZT4=
ברוכים הבאים למועדון החברים שלנו, שלחנו לך הודעה מיוחדת!
אנו ממליצים להוסיף את כתובת האימייל שלנו לאנשי הקשר כדי שלא תפספסו את האימיילים שלנו. אנו מפרסמים תוכן ייחודי גם בדף הפייסבוק שלנו, אתם מוזמנים לעקוב אחרינו.
הצטרפו ל-Lifehacks Mastery
הזמן הטוב ביותר לשינוי הוא הרגע הזה. התחילו את 14 ימי הניסיון שלכם עכשיו.
נדרש כרטיס אשראי תקין כדי להירשם. לאחר 14 ימי הניסיון, העלות הינה 39.99 לחודש. ניתן לבטל בכל עת.
הפכו לגרסה הטובה ביותר של עצמכם ב-30 ימים. קבלו בחינם מדריכים להתעשרות, חיים בריאים, מערכות יחסים מוצלחות ואפקטיביות
הכניסו את כתובת האימייל אליה תרצו שנשלח לכם תוכן משנה חיים לחברים בלבד.
ברוכים הבאים למועדון החברים שלנו, שלחנו לך הודעה מיוחדת!
אנו ממליצים להוסיף את כתובת האימייל שלנו לאנשי הקשר כדי שלא תפספסו את האימיילים שלנו. אנו מפרסמים תוכן ייחודי גם בדף הפייסבוק שלנו, אתם מוזמנים לעקוב אחרינו.
קבלו בכל יום, מדריכים להתפתחות אישית בחינם
קבלו גישה למדריכים הטובים ביותר שלנו. הזינו את האימייל אליו תרצו לקבל את המדריכים.
היחשפו להזדמנויות מיוחדות של Lifehacks להגדלת ההכנסה
למה אנשים מסוימים מרוויחים כפול מאנשים אחרים?
קבלו גישה מידית למדריך מעשי שישנה את הצורה בה אתם חושבים על כסף ומרוויחים כסף.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

יציאה מאזור הנוחות כמנוע לצמיחה אישית וכלכלית
קבלו גישה מידית למדריך מעשי ליציאה מאזור הנוחות. שנו את הדרך בה אתם מסתכלים על דברים, בכדי לשנות את הדברים עליהם אתם מסתכלים.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

איך ליצור עם אנשים כימיה טובה ללא מילים
קבלו גישה מידית למדריך מעשי ליצירת כמיה טובה עם אנשים, גם ללא מילים.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

תפוקת על: איך להוציא מעצמכם יותר
קבלו גישה מידית למדריך מעשי לשיפור התוצאות פי 7 בשנה הקרובה.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.
הבעיה הגדולה ביותר שמונעת מאנשים להצליח היא חסמים אישיים.
למדו כיצד לפתור חסמים אישיים כמו דחיינות, עצלנות, חוסר מיקוד בכדי לשנות לחלוטין את התוצאות שלכם.
קבלו ייעוץ טלפוני על התכניות המתקדמות שלנו
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

תפוקת על: איך להוציא מעצמכם יותר
קבלו גישה מידית למדריך מעשי לשיפור התוצאות פי 7 בשנה הקרובה.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

איך ליצור כימיה טובה עם נשים
קבלו גישה מידית למדריך מעשי ליצירת כמיה טובה עם נשים, גם ללא מילים.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות אישית.

קבלו גישה בחינם לסדרת מדריכים לירידה במשקל
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.
כנס בניית הון באמצעות השקעות בנדל"ן. השאירו פרטים כדי לקבל מידע על הכנס.
קורס שוק ההון להגדלת ההכנסה הפסיבית והשקעה בביטקוין ומטבעות דיגיטליים
[חלק 1 מתוך 2]
קבלו גישה לקורס שופיפיי
קבלו פרטים נוספים על מסלול יזמים של Lifehacks ליצירת נכס אינטרנטי
קבלו פרטים נוספים על מסלול משקיעים של Lifehacks לרכישת נכס אינטרנטי
הרשמה מהירה לאתר
הירשמו בכדי לקבל גישה בלתי מוגבלת למדריכים מעשיים לפריצת גבולות.
קבלו גישה מיידית
גישה בחינם ל-14 יום לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks שתעזור לכם לפרוץ גבולות אישיים, כלכליים, חברתיים וחיות את החיים של מימוש עצמי אמיתי.
הירשמו וקבלו גישה למיטב המדריכים של Lifehacks
הירשמו וקבלו גישה למיטב המדריכים של Lifehacks
אוניברסיטה תעזור לכם להשיג משכורת.
המדריך הזה יעזור לכם לבנות הון.
לאיזה כתובת אימייל לשלוח לכם את המדריך שלכם?
בחינם לזמן מוגבל
היו הראשונים לדעת שהפרק בסדרה עולה לאוויר
מה כתובת האימייל אליה תרצו שנשלח לכם עדכון?
ההרשמה בחינם
אוניברסיטה תעזור לכם להשיג משכורת.
המדריך הזה יעזור לכם לבנות הון.
לאיזה כתובת אימייל לשלוח לכם את המדריך שלכם?
בחינם לזמן מוגבל
500 ש"ח במתנה לרכישת סלון חדש
בכל סניפי הרשת "עלמא עיצובים"
על שם מי לרשום את הקופון שלכם?
הטבה בלעדית לגולשי Lifehacks
קוד הקופון שלכם הוא: Lifehacks500
קבלו גישה מיידית
קבלו גישה למדריך המלא לביטחון עצמי של Lifehacks.
גלו איך להגדיל את ההכנסה
ולבסס נכסים מניבים שיוציאו אתכם לחופש כלכלי
בחינם לזמן מוגבל
גלו איך להגדיל את ההכנסה
ולבסס נכסים מניבים שיוציאו אתכם לחופש כלכלי
למה אנשים מסוימים מרוויחים כפול מאחרים?
קבלו גישה למאגר ההשקעות שלנו שסונן בקפידה בכדי לעזור לכם לצאת לחופש כלכלי.
רוצים לפרוץ את הגבולות? קבלו מידע על הקורסים של Lifehacks
הזדמנויות להשקעות מניבות לקוראי Lifehacks
בדקו את זכאותכם לדרכון פורטוגלי בחינם.
בני עדות המזרח? ייתכן שאתם זכאים לדרכון פורטוגלי.