אתגר 30 הימים לעיצוב ישבן מושלם
העונה החמה מתקרבת בצעדי ענק, שמש חום ובגדי ים, נשמעים כמו חלום מתוק. כן, עוד פעם מגיעה העונה הזאת שכולם מורידים בה את הבגדים, לעתים זה מביך אותך, את/ה לא יודע/ת מה לעשות. חוסר הביטחון בגוף מכרסם בך שוב ושוב. אולי הפעם זה ישתנה? הפעם נבקר בים ביחד, כולנו בחיוך, מבלי חששות או מחשבות על איך אני נראה/ת. לפניכם אתגר 30 הימים לעיצוב ישבן מושלם, שירענן אתכם מתרדמת החורף, יחזק ויפסל את השרירים למראה ישבן מושלם כמו שתמיד רציתם. יאללה לעבודה!
אתגר 30 הימים עובר בעיקר על שרירי הישבן, הירכיים והבטן התחתונים, בתום 30 ימים תוכלו לחזות בתוצאה פנטסטית הכוללת נראות והרגשה פנימית נהדרת. באתגר זה נבצע 3 תרגילים עיקריים באופן חוזר ויום יומי. בכל יום שנעבור באתגר נגדיל בהדרגה את מספר החזרות בכל תרגיל כדי לבנות חוסן לשרירים. כוח השרירים יבנה בהדרגה ויבטיח שתוכלו לסיים את האתגר בקלות רבה משהתחלתם. מה נדרש מכם כדי להתחיל? עקבו אחרי הטבלה, הזמנים ומספר החזרות ובצעו את האימון אחת ליום.
קבלו גישה ל-אתגר 30 הימים לעיצוב ישבן מושלם ולתכנים ללא הגבלה בתכנית ההתפתחות האישית המלאה של Lifehacks Mastery
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח
קבלו גישה לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks, בחינם לחלוטין ל-14 ימים.
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח