9 גילויים שישנו את צורת החשיבה שלכם לתמיד

הוספה למועדפים

9 גילויים שישנו את צורת החשיבה שלכם לתמיד

החיים מביאים עלינו שיעורים רבים ובניהם תובנות מעניינות, הנה כמה תובנות ששינו את ההסתכלות שלי על החיים.

1. אתה לא המוח שלך. הפעם הראשונה ששמעתי מישהו אומר את זה, לא בדיוק אהבתי את הצליל של איך שזה נשמע. מה עוד אני יכול להיות? אם לא המוח שלי? כל מה שעמד במרכז המחשבה שלי באותו הזמן היה “אני”. לקחתי את החיים כמובן מאליו, אך עכשיו אני יכול לראות בבירור שהחיים שהינם צרור של חוויות שאספת בדרך, והמחשבות שלי הן רק עוד חלק מהדברים שאני חווה. מחשבות הן לא יותר מהותיות מאשר ריחות, מראות וקולות. כמו כל ניסיון שנצבר, המחשבות מתעוררות בתודעה שלי, יש להן עומק מסוים, הן בעלות ערך אך הן זמניות, לאחר מכן הן יפנו את מקומן לדברים אחרים וחדשים.

• אם אתה יכול לראות את המחשבות שלך בדיוק כמו שאתה יכול לראות אובייקטים אחרים, בצורה אובייקטיבית ומופשטת כעוד דבר שקורה לך, האם אתה באמת חושב? או רק מתבונן מהצד?

2. החיים מתגלים ברגע. פעם קראתי לזה הדבר החשוב ביותר שלמדתי. בהסתכלות לאחור אף אחד לא חווה דבר שלא לימד אותו שיעור גדול. זה אומר שהאתגר היחיד של החיים הוא התמודדות עם הרגע. לפני שהכרתי בכך, ניסיתי למצוא פתרון לדבר הזה שנקרא החיים שלי – נאבקתי בבעיות שלא באמת התרחשו. כל אחד יכול להיות נחוש להתמודד עם כל רגע ורגע, בהווה, כל עוד אתה באמת מודע לכך שזוהי הנקודה היחידה שלך ליצירת שינוי בחייך. אף אחד לא יכול להתמודד עם העבר או בעתיד, משום ששניהם קיימים רק כמחשבות, בהווה. אבל אנחנו יכולים להרוג את עצמנו בעודנו מנסים, אנחנו יכולים למצוא את עצמנו מתים תוך כדי ניסיונות חוזרים להחיות את העבר והעתיד. במקום פשוט – להיות נוכחים ברגע.

3. איכות החיים נקבעת על ידי איך שאתה מתמודד עם הדברים שקורים לך, ולא על פי אלו דברים התרחשו או אלו רגעים היו יכולים להתרחש. אני רואה את הבחירה הזאת כהסיבה העיקרית להיותי אדם מאושר. להיתקל במצב לא רצוי ולבחור להתמודד איתו בחיוך, זהו הסימן לאדם חכם ושמח. תארו לעצמכם שיש לכם עכשיו פנצ’ר בגלגל, או שהילד קיבל מכה, או שסתם משהו נפל ונשבר – מה כבר קרה? זה בהחלט לא הדבר האידיאלי שתאחלו לעצמכם, אך עם זאת זה ממש לא סוף העולם. אין ממה לפחד אם אתה בוחר להתמודד עם מצוקות ברצון ובשמחה בכל פעם. הכול הופך להיות קטן עלייך. אתה בוחר בשמחה כדי להפוך את החיים שלך לטובים הרבה יותר. אתה יותר חזק מהדברים שקורים לך ומתרחשים סביבך. ואתה תתחזק בהדרגה אל מול כל אותם הרגעים שהחיים יפגישו אותך איתם, אבל… רק אם תבחר בכך.

4. המציאות היא אשליה. פרי הדמיון שלנו. לבני אדם יש הרגל מגונה של חשיבה כפייתית, עד שאנחנו שוכחים את העובדה שאנחנו תמיד חושבים, ואנחנו נקלעים לתוך המציאות שהמצאנו לנו על פי המחשבות שלנו. כל התגובות והמעשים שלנו הם אינטרפרטציה לאיך שאנחנו רואים את עצמנו, הדברים הם לא איך שהם – הם איך שאנחנו. מתוך משקפיים אלו אנחנו מביטים על העולם, העולם אינו עצמו, אלא הוא סך כל האמונות שלנו, הציפיות שלנו ממנו, והאינטרסים האישיים שלנו. כמו מארק טוויין אמר: “אני כבר עברתי כמה דברים נוראים בחיים שלי, שחלקם קרה בפועל.” הטיפול הטוב ביותר שמצאתי? טיפוח מודעות.

5. בני אדם גדלו על פחד, ואנחנו יודעים לסבול יותר טוב מכל דבר אחר. פעם נהגתי להאמין שאם אני מפחד זה אומר שיש משהו לא בסדר איתי, שהחיים שלי לא מתנהלים כשורה, אך פחד הוא לגמרי אנושי ונרמלי לחלוטין ויש סיבה טובה מאוד לקיומו, והיא התקדמות, בכדי להתקדם עלינו ליצור שינוי, והפחד הוא הסממן שלנו לשינוי. “זה לא בסדר די, אני צריך לשפר את זה,” כל המשפטים ההלו, הם אלו שהניעו אותי קדימה בחיים, פחד ואדרנלין נלווים לחוויות השונות בחיינו, הם אלו שקידמו את בני אדם בחיים במשך מיליוני שנים. פחד הגדיר מחדש את כל הבעיות שלי בחיים, ביום שהבנתי שפחד וסבל הם חיוביים בעבורי, חיי השתנו. בכך שהפחדים קיימים בתוך חיי לא אומר שכל חיי השתבשו, אך האם אני רוצה להמשיך ולסבול מהם? עלינו להבין שהכדור תמיד בידיים שלנו, עלינו לנהל בחוכמה את הפחד הקיים בתוכנו, אחרת רק נסבול ממנו.

6. רגשות הם הסחת דעת. רגשות הם דבר חשוב, אך כשהם הופכים להיות העיקר, אנחנו מאבדים את הכיוון. הרגשות שלנו לא מחליטים – אם אנחנו על המסלול הנכון או לא. אי אפשר לסמוך על המצבים הרגשיים החולפים שלנו, הם לא צריכים להיות קריטריונים למדידת ההערכה העצמית שלנו, אבל הם תורמים לנו ומלמדים אותנו מהי תשוקה ומה נכון וחשוב באמת. הפרדוקס הגדול שרגשות יכולים לשטות בנו ובמקביל להפיך בנו חיים וצבעים, באותו הזמן.

7. אנשים לא באמת יודעים מה הם רוצים. הבנה זו אפשרה לי סוף סוף להפסיק לכעוס על אנשים, הבחירות שלהם לא עקביות, כי הם אינם באמת יודעים מה הם רוצים. ההסבר הטוב ביותר שהיה לי לפני הבנה זאת היה שיש אנשים שהם פשוט רעים, אבל אין טעם לחשוב כך, לא משנה איך אנשים יבחרו לפעול הם יבחרו באחת משתי דרכים – או לבצע או להתחמק. לרצות את האחר או לרצות את עצמם. הם פועלים בדרך היעילה ביותר בעבורם נכון לאותו הרגע, אך היום אני מבין שכל הבחירות הן אינדיבידואליות, הן רגעיות, ולא תמיד עקביות, אנשים לא באמת יודעים מה הם רוצים. אלה הם מניעים שכולנו יכולים להבין, אנחנו יכולים להשתנות בשיטתיות, וכן השיטות של כל אחד מאיתנו שונות, הן תלויות בתפיסת המציאות שלנו, בפתיחות התודעה שלנו, על פי החינוך שקיבלנו וכן מתאפיינים גם על פי חוויות שאנחנו חווים בדרכנו. כך שאין טוב ורע, אין נכון או לא נכון, אין צודק או לא צודק, רק בחירות אימפולסיביות או מחושבות.

8. אמונות הופכות אותנו לקיצוניים. אמונות הן לא הישגים. אנחנו פעמים רבות הולכים עיוורים אחרי האמונות שלנו, ולא רואים למה. זה באמת נפלא לאהוד ולהאמין במשהו שיש לכם זיקה אליו. אני גדלתי בחשיבה שאמונות הן משהו שצריך להתגאות בו, לאט לאט התברר לי שהם רק עוד חוות דעת המסרבת לשמוע ולשקול את כל הצדדים מחדש. ככל שהאמונות שלי היו יותר חזקות ומבוססות בטיעונים, כך הפכתי להיות פחות פתוח לשמוע, לצמוח, ולגדול. “כוחה של האמונה” מתגמד ברגע שאתה בוחר לסגור את האוזניים, להתנגד לדעות הסובבים אותך לא יוביל אותך לשום מקום, אולי כן – רק למקום אחד שאתה מאוד לא רוצה להיות בו, טיפשות. ברגע שאתה גאה אמונה שלך, האמונה שלך הופכת להיות אתה, אתה בעצם מאפשר לאמונה להפוך להיות חלק מהאגו שלך. בדרך זו לעולם לא תצליח להקשיב לאנשים שלא מאמינים באותם הדברים כשלך, לכן אין טעם ללכת בעיניים עצמות אחריי האמונה שלך, אולי אינך רואה זאת אך היא רק גורמת לך לצרות עיין, אין טעם לשלול את שאר האמונות, הכול נכון בעבור מישהו, גם אם לא בעבורך. זכור בכל מקום שיש אמונה, יש דלת סגורה.

9. אובייקטיביות היא סובייקטיביות. החיים הם חוויה סובייקטיבית שלא ניתן להימלט ממנה. כל הניסיון שיש לי מגיע דרך נקודת המבט האישית שלי. אף אחד לא באמת יכול לתת את חוות דעתו על איך שאני חווה את החיים דרך ההסתכלות שלי, כיוון והיא רק שלי, יש לכך השלכות משמעותיות על האופן שבו אנחנו חיים את חיינו. אני הבנתי שהדבר החשוב ביותר הוא לסמוך על ניסיוני האישי, משום שאף אחד אחר לא מסתכל על הדברים מאותה הזווית שלי, אני יודע הכי טוב בעבורי. אני מרגיש יותר רגיש לעולם סביבי, מתוך הידיעה כי הכול “אובייקטיבי”, החיים שבניתי בראשי מבוססים על החינוך שקיבלתי, הספרים שקראתי, האנשים שפגשתי, והחוויות שהיו לי כל זה בנה ועיצב את האידיאולוגיה והאדם שאני כיום. זה אומר שאני לעולם לא אראה את העולם כמו כל אחד אחר, אני אף פעם לא אחיה בדיוק באותו עולם כמו כל אחד אחר – ולכן אני לא חייב לתת למשקיפים חיצוניים את הסמכות להחליט בעבורי, מי אני או מה שהחיים הם בעבורי. הסובייקטיביות היא חוויה ראשונית – אלו החיים הפשוטים, והאובייקטיביות היא משהו שכל אחד מאיתנו בונה בתודעה שלו, באופן אישי, הדרך שלו להסביר לעצמו את הדבר הזה שנקרא חיים.

הוספה למועדפים