דברים שאתם צריכים להגיד לעצמכם בכל פעם שאתם מרגישים חוסר ביטחון
“כל אחד מרגיש חסר ביטחון לפעמים“.
אם תוכלו להכפיל את התפוקה שלכם, להגדיל את ההכנסה, לשפר את הכישורים הבין אישיים ולעצב את חייכם איך שתרצו, איך החיים שלכם יראו?
לפעמים, כאשר אנו מרגישים חסרי ביטחון ישנה נטייה לחשוב: “אין מצב שיש מישהו שמרגיש את ההרגשה שאני מרגיש עכשיו” – זו אחת הטעויות הגדולות ואחד הדברים הגרועים ביותר שאנשים יכולים לעשות לעצמם כאשר הם חשים חוסר ביטחון.
למה? כיוון שאין בן אדם שלא חווה חוסר ביטחון בשלבים מסוימים או בסיטואציות מסוימות במהלך חייו.
כאשר אתם חשים חסרי ביטחון, עליכם לזכור ולהזכיר לעצמכם בירור:
אין בן אדם שלא מרגיש לעיתים חוסר ביטחון!
זה לא תמיד יפתור את הבעיה לגמרי, אבל זה בטוח יעזור.
“אם אני מרגיש חסר ביטחון, זה לא אומר שאני חייב להיות”.
עליכם לזכור כי בדרך כלל כאשר אנו חשים חוסר ביטחון – אנחנו יכולים להתגבר על ההרגשה ולשוב ל”מצב הרגיל” בו אנו מרגישים טוב עם עצמנו, תוך שניות ספורות!
כלומר, לרגע אחד אפשר להרגיש רע, אולם ההרגשה יכולה להתהפך תוך כמה רגעים.
הכי חשוב לזכור: מי שולט בהרגשה? אתם בלבד. אם תבינו שזו רק הרגשה זמנית- תוכלו להתמלא בביטחון ולהתגבר על ההרגשה תוך זמן קצר.
“אם אני מרגיש חסר ביטחון- לא בטוח שרואים את זה עליי”.
הטענה שאנשים חסרי ביטחון ניתנים לזיהוי לפי שפת הגוף שלהם היא לרוב נכונה. אך היא נכונה רק בשלבים “היותר מאוחרים” של התופעה, וגם אז, לא תמיד.
כלומר, בדקות הראשונות כאשר אנו מרגישים חסרי ביטחון, כמעט ואין אפשרות לזהות מה אנו חשים. רק במידה והתופעה תתרחב ללחץ, חוסר נוחות, הזעה וכו’… אז כבר יהיה אפשר לראות את זה עלינו.
מה עלינו לעשות? לזכור שבהתחלה אף אחד אינו יכול לדעת מה אנו מרגישים, שזוהי רק תופעה זמנית ושתוך רגעים אנחנו יכולים לחזור להרגיש מלאי ביטחון.
תוך זמן קצר, לבטח נשכח את ההרגשה הקודמת, ונרגיש טוב עם עצמנו!
“חוסר הביטחון ילך ויפחת אם אני אאתגר את עצמי”.
לפעמים אנו חווים חוסר ביטחון ביחס למשהו מסוים, מפחדים להתנסות בדבר מסוים או מפחדים לקחת צעד כלשהו, בלי שום סיבה הגיונית.
מה אנחנו צריכים לעשות? לנסות לאתגר את עצמנו בכל פעם מחדש.
ככל שנתרגל לצאת מאזור הנוחות שלנו, כך נרגיש יותר בטוחים בעצמנו.
לאט לאט, נראה שהתופעה נעלמת כמעט לחלוטין ואנחנו פתוחים לגמרי לנסות דברים חדשים ולהתחיל דרכים חדשות בחיים שלנו!
רוצים להתחיל דרך חדשה?
בין אם אתם מרגישים חסרי ביטחון או לא, תמיד אפשר להגדיל ולשפר את הביטחון העצמי.
שיפור הביטחון העצמי יכול לשנות את החיים שלכם בתחומים שבכלל לא חשבתם.
ביטחון עצמי גבוה ייתן לכם אופציה לגשת למקומות שבחיים לא העזתם להגיע או לגשת אליהם! דברים שבעבר פחדתם להתקרב אליהם פתאום ייראו לכם שגרתיים ורגילים.
באתר Lifehacks קיימים מגוון מדריכים חינמיים שיכולים לעזור לכם להגדיל את הביטחון העצמי 🙂
אבל בשביל אלו שרוצים להגדיל ולעשות שינוי משמעותי ומהיר בחיים שלהם, פיתחנו מדריך מלא ומפורט לבניית ביטחון עצמי.
המדריך מתאים לכל מי שרוצה לבנות או להגדיל את הביטחון העצמי שלו למקסימום הנדרש.
המדריך החדש שלנו יעזור לכם ליצור איכות חיים טובה יותר, שליטה בפחדים, שליטה במחשבות, יציאה מאזור הנוחות לעבר מקומות שלא חשבתם שתדרכו בהם לעולם – הן בעולם הפיזי והן בעולם המחשבתי.
בואו לגלות עולם חדש על עצמכם!
שנו את עצמכם, שנו את עולמכם!
אל תפסיקו להתפתח, תמיד תשאפו להשתפר.
גם אם תבחרו לא להיעזר במדריך שלנו, תמיד זכרו כי כל אחד יכול לעשות כל דבר! 😉
למדו עוד על המדריך המלא לבניית ביטחון עצמי ותחושת מסוגלות.
קבלו גישה לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks, בחינם לחלוטין ל-14 ימים.
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח