הגיע הזמן לעשות קצת רעש – די לביישנות

הוספה למועדפים

הגיע הזמן לעשות קצת רעש – די לביישנות

כולם חשים מעט ביישנים מידי פעם ופעם בחברות מסוימות: כאשר הם מצויים לצד אנשים חשובים מאוד, כאשר הם מצויים לצד קבוצות גדולות או אנשים חדשים…

הקושי הוא שתכונת הביישנות מטילה מעין “ענן אפור” על חיי החברה שלנו: לפתע כל כך קשה להוציא את המילים מהפה, כל כך קשה לחשוב מה לומר, מה לעשות והאם זה יתקבל בברכה?

האמת? אין לכם שום סיבה לחשוב את כל המחשבות האלה. כל בני האדם שונים באופן מיוחד ותורמים כל כך הרבה לחיים שלנו. אם כולנו היינו דומים מבחוץ ומבפנים, העולם היה מאוד מאוד משעמם… אף יש לציין כי רוב הפעמים אנשים כן יקבלו אתכם בחיבה ואהבה, כן ירצו לדבר אתכם ומי יודע? אולי אפילו תמצאו כמה נושאי שיחה משותפים.

קל לומר – אך קשה לעשות. בואו נבחן מדוע אנחנו מרגישים כך לעיתים וכיצד נוכל לגבור על הקושי המייגע.

תרגישו בנוח בתוך העור שלכם

פעמים רבות אנשים מרגישים לא-בנוח בחוץ, כאשר לא נוח לכם מלכתחילה בפנים. אנשים רבים נוטים לפתח בעיות של דימוי עצמי, מחשבה עצמית נמוכה ולחוש לא ראויים לחברה, מוזרים וכאלה שפשוט לא יכולים להשתלב בה.

זוהי טעות חמורה אשר עשויה לגרום לאדם להתנתק, למרות היותו ייחודי ומעניין אפילו יותר מהאדם הממוצע. הדבר עשוי לנבוע עקב פעמים בהן נכוויתם בעבר או שגרמו לכם לכוויה בעבר. אולי אתם באמת חוששים להיפגע – אך תמיד עדיף לאהוב ולאבד, מאשר לא לאהוב בכלל.

כדי לאהוב את האחר, ראשית כל עליכם לאהוב את עצמכם. עליכם ללמוד להכיר בעובדה שאתם מושלמים בדיוק כפי שאתם, שאתם מיוחדים בדיוק כמו כל אחד אחר, באופן הייחודי שלכם: אתם יכולים לתרום לשיחה נושאים בהם רק אתם מבינים, לספר אנקדוטות יוצאות דופן שקרו רק לכם, לספר בדיחות חדשות, ללמד את האחר פרוצדורה חדשה… למה שלא תחלקו עם העולם את כל הידע והניסיון שאתם צברתם?

ולמרות כל הייחודיות הזו אתם עדיין עשויים מסלילי DNA, אתם בעלי לב פועם, מוח חושב ושלד הולך, אתם אוהבים מוזיקה, לצייר, לשחק, לרוקד, ללמוד, לנגן, לראות טלוויזיה, לשחק במחשב, לקרוא… אז במה אתם שונים מהאחר שוב?

זכרו! אתם זהים, אך מיוחדים בדרך שלכם. כמו כל אדם אחר, יש לכם כל כך הרבה לתרום לחברה. כמו כל שאר האנשים, גם אתם נהנים מחברת עצמכם וחברת אחרים. האדם הוא יצור חברתי מטבעו, כך שאין שום סיבה שתתקשו להתחבר באמת.

תעמידו פנים

בימים אלה, אנשים רבים נוטים להידבק למסכים כגון הטלוויזיה, המחשב והפלאפון, כדי לברוח מהמציאות. הסיבה לכך לא נובעת ממציאות לא נעימה או לא מזמנת, אלא פשוט מרתיעה. האדם לא מוצא את עצמו במציאות, לכן הוא טובע במציאות המדומה. התופעה נפוצה מאוד עבור ילדים, אשר גדלו אל מול המסכים ולכן מוצאים את המציאות משעממת או זרה ולכן, מתקשים לרכוש חברים או להשתלב באופן מלא בפעילויות חברתיות.

כדי להתגבר על החשש, מומלץ פשוט להפסיק לחשוב ולקפוץ למים!
ביישנות מקשה למצוא חברים ולהתחבר לכל אחד. במקרה הזה, עליכם להימנע מלהקשיב לתחושת הבטן שלכם ולהיות האקטיביים: אם ישנם אנשים שחפצתם להתחבר אליהם, משום שחשבתם שיש לכם מן המשותף או שפשוט חיבבתם אותם, נסו לדבר עמם יותר, לקבוע להיפגש עמם ולצאת לכל מיני מקומות.

אתם ודאי תחושו חרדה עצומה בהתחלה, אך ככל שתרבו להיפגש, כך תחשו כי הקשר ביניכם מתחזק ותבינו שיש לכם תמיכה.

קל לומר מאשר לעשות: כמובן שהפעמים הראשונות לא יהיו קלות ואף יתכן והחברויות שננסה לרקום לא יתממשו, אך תמיד כדאי ולהמשיך לנסות; לכל חלק בפאזל יש חלקים שמתחברים אליו, כך גם אליכם. לעיתים אתם לא תפגשו את החברים הכי טובים שלכם על היום הראשון, אבל גם אם תרכשו אותם לאחר חצי שנה-שנתיים, אתם תרוויחו חברויות עמוקות שילוו אתכם לאורך השנים.

אם אתם מתקשים להתרועע עם אנשים חדשים ועדיין לא מוכנים לכך, אתם תמיד יכולים לנסות ולבלות יותר זמן עם המשפחה שלכם כדי להרגיש בנוח עמם, להתייעץ איתם ואולי אפילו להתחבר לחברים של המשפחה שלכם. אף מומלץ שפשוט תנסו לומר שלום לאנשים אקראיים ברחוב ותנסו לפתח עמם שיחה; זה לא יצליח עם כולם, אבל כאשר זה כן יצליח אתם תחושו גל של ביטחון, אישור עצמי והנאה משיחה אמיתית. ככל שתדברו עם יותר אנשים, כך תסייעו לעצמכם להתרגל לשיחה עם האחר.

נייעל את אופן התקשורת שלנו עם העולם

כאשר אתם שואפים לצאת מעולם הביישנות, אתם רוצים להיפתח לעולם החברתי של האדם באופן פשוט יותר, שנטול תחושות שליליות או שדים דמיוניים. כדי לעשות זאת, ראשית כדאי לכם להתמודד עם העולם הפנימי שלכם:

• למדו מהם היסודות של חוסר הביטחון ולאן אתם שואפים ללכת מבחינה נפשית
• נשתחרר מדפוסי המחשבה שיצרנו לעצמנו ונצעד לדרך חדשה
• גם אם אתם מרגישים שדחו אתכם – תלמדו לקבל את זה בקלות ולהמשיך לחברות חדשה

רבים הביישנים שכה חוששים כי ישפטו אותם או ידחו אותם, עד שהם פשוט שוכחים מהן אבני הבניין של כל שיחה ואף להתמקד באדם שמולם: כדי לגבור על הביישנות אחת ולתמיד, יהיה עליכם לפתח עור עבה יותר, להפסיק לחשוב שהעולם סובב סביבכם ולהתוודע לעולם יוצא הדופן של האחר.

בדיוק לשם כך כתבנו מספר מדריכים מושקעים בעולם ה- Mastery שלנו, שיסייעו לכם לא לפחד מהפחד עוד:

• תפסיקו לאפשר לעולם החיצון להשפיע על הנפש שלכם
• למדו כיצד לשדר ביטחון באמצעות שפת הגוף שלכם
• התמודדו עם חוסר הביטחון אחת ולתמיד!
• שימו סוף לביישנות ותיפתחו לחברה
• זכרו! מה שבאמת חשוב כדי ליצור חבר, היא להראות לו שאכפת לכם

לסיכום

ביישנות היא תכונה שאיש איננו נהנה ממנה בחייו, שנובעת בעיקר עקב קושי שלנו לייצר שיחה כיפית וקלילה עם האחר משום ש:

• אנחנו חוששים מדחייה
• אנחנו חוששים שישפטו אותנו בחומרה
• אנחנו חוששים שלא יאהבו אותנו
• אנחנו חוששים להישאר לבד בחברה

אבל אנחנו לא במאה ה- 16 יותר: לא שורפים אף אחד על המוקד וכל אדם שתפנו אליו בבקשה לעזרה – לרוב יעשה הכול כדי לעזור לכם, גם אם מדובר בתהליך של ממש!

רובנו רואים כל כך הרבה טלוויזיה ומתמקדים בעיקר בשלילי עד כדי כך – שאנחנו שוכחים לזכור את כל האנשים הטובים בעולם, כל החוויות החמות עם אדם אחר, כל הכיף שאפשר לעשות כשכולם יושבים יחד ופשוט מתגלגלת לה שיחה קולחת ואמיתית.

בפעם הבאה שאתם פוגשים במישהו חדש, נסו ליישם את כל הכלים שקיבלתם והימנעו מהדפוסים השליליים שרדפו אתכם כל היום – סוף כל סוף הגיעה העת לפרוש כנפיים ולעוף!

הוספה למועדפים