הדרך הטבעית: איך להיפטר מצינון ללא תרופות

הדרך הטבעית: איך להיפטר מצינון ללא תרופות

האביב הגיע ואיתו גל של וירוסים ושפעות אשר פוקדים את כולנו, עוברים מאדם לאדם ללא מנוס. אין דרך להתחבא או להתעלם מהם, בין אם אנחנו הורים לילדים קטנים או עובדים בקרבת אנשים אנו עשויים להיות חשופים למגוון רחב של מחלות אשר מזג האוויר מביא איתו. נזלת, ליחה, גרדת, כאבי ראש וכל שאר הנפלאות הן רק חלק מהתסמינים המלווים צינון, כך שמתוך ההזדהות העמוקה שלנו אספנו כמה פתרונות טבעיים להיפטר מצינון ללא שימוש בתרופות, שיהיה לכם אביב שמח, תיהנו.

 

אם תוכלו להכפיל את התפוקה שלכם, להגדיל את ההכנסה, לשפר את הכישורים הבין אישיים ולעצב את חייכם איך שתרצו, איך החיים שלכם יראו?

דללו חשיפה למזהמים

מה זה אומר דילול חשיפה למזהמים? זה לא בהכרח אומר שעליכם להימנע מביקורים בחוץ, חלילה, אלא שינוי מינורי של אורח חיים לטובת הפוגה במחלה. לדוגמה זה יכול להיות הזמן הנכון להפסיק לעשן, לפחות לתקופת הצינון, אם יש לכם כמות אדירה של ליחה, מלווה בכאבי ראש ותשישות, אלו בהחלט סיבות להפסיק כרגע. עישון מייבש את מיתרי הקול, גופנו יוצר ליחה נוספת בניסיון לחדש את הלחות הטבעית שאבדה, יחד עם ליחה שנובעת מצינון קל עד בינוני, צפו להיות קרובים לגליל נייר הטואלט בשבוע הקרוב. העדיפו להימנע מחשיפה לאדים וכימיקלים מסוכנים אחרים – כמו בעת צביעה או חימום השיער, חומרי ניקוי וכימיקלים המסוגלים לפגוע בתפקוד הנשימה. לעומת זאת, תנו לגופכם מנוחה, הכוללת מקלחות חמות, שינה ערבה ותזונה עשירה. העדיפו לעשות מקלחת חמה או לשאוף אדים מעל סיר מים רותחים. אדי המים הרותחים יפתחו את תעלות האוויר שבאף ויעזרו לליחה להשתחרר. אם יש לכם מאדה של תינוקות השתמשו בו, נסו לאזן את הלחות בחדר שלכם, שמרו על סביבה חמימה אך לא חמה מידי, לחות היא מצע נהדר להתפתחות וירוסים וזיהומים אחרים.

 

 

מה צריך לאכול כשחולים

כדי לנטרל מחלות עלינו לשתות נוזלים ועדיף שהיו חמים. בין אם זה תה, מרק עוף, או משהו בין לבין, נוזלים חמים יעזרו להזין את הגוף תוך פירוק חלקי הריר אשר תקועים בגרון. נסו להימנע ממרקים מוקרמים (כאלה עם תוספת של שמנת) העדיפו לדבוק במרק הקאלסי של סבתא – מרק עוף צח. לשפעת יש יכולת להחליש את גופנו, בנוסף מומלץ לאכול מזונות אנטי בקטריאליים כמו מזונות חריפים, תבלינים, שום, בצל ואפילו וואסבי. סחוג, פלפל חריף יכול להיות יכולים להיות נהדרים כדי לנקות ליחה ורעלים ממחזור הדם. תזונה מומלצת לחולה הנה שילוב של מזונות ממקורות צמחיים וחלבוניים קלילים, כאלה שאינם דורשים זמן עיכול ארוך. מזונות אלו לרוב עשירים בוויטמינים מסוג B6 ו-B12 המשתתפים בתהליך ייצור האנרגיה בגוף. המטרה העיקרית שלנו היא להעניק לגוף אנרגיה מבלי להותיר אותו תשוש, כעת גופנו נלחם בווירוס, כך שעל המזון שנכניס לגופנו להיות קל, כזה שאינו דורש מגופנו להשקיע אנרגיה יתרה בפירוקו. בחרו לאכול מאכלים כמו: הודו, ביצים, טופו, שעועית, אגוזים, דגים מבושלים וחזה עוף, תרד. העשרת התזונה בחלבונים תחזק את הגוף אל מול המחלה. כמו כן, אכלו יותר מאכלים אשר עשירים בויטמין C, כמו פירות הדר, תפוזים, לימונים, אשכוליות יכולות לתת מענה נהדר לנוגדי חמצון חזקים. נוגדי חמצון אלה מסייעים במניעת מחלות והם בדיוק מה שהמערכת החיסונית שלכם צריכה כעת.

לא לשכוח את המים, כאשר השפעת דופקת בדלקת רובנו נמנעים משתייה, אם כי כואב בגרון או התשישות שאופפת אותנו, במקום לשקוע במיטה ברחמיים עצמיים עלינו לזכור כי גופנו לא מסוגל לשרוד ללא כמות סדירה של מים ומזון נקי. עלינו לא למנוע ממנו ולאפשר לתהליך הריפוי להתרחש בעזרת הזרמת נוזלים באופן קבוע, עם חשיבות עליונה. חשוב להקפיד על שתייה מרובה כדי להימנע מהתייבשות ולהיפטר מסחרחורות, ליחה וכאבי ראש מיותרים.

 

תרופת סבתא: לגרגר מים מלוחים. מערבבים 1/2 כפית מלח עם כוס מים חמים לגרגר את התערובת עם הראש מוטה לאחור במשך 30 שניות.

 

מה אסור לאכול כשחולים

הימנעו מאכילת מוצרים חלב, מוצרי חלב עלולים לגרום לגוף לייצר יותר ריר, ליחה ונזלת. עם זאת גם לגרום להפרשות הגוף הקיימות להיות סמיכות יותר. זה לא סתם שנשים בהריון מבקשות להימנע מאכילת מזונות המכילים דגים חיים ולא מבושלים, זאת בשל כמות המזהמים והחיידקים המצויים בהם. פעולת החימום למעשה הורגת אותם, אך ללא חימום, צלייה או בישול, דגים ומאכלי חיים אחרים הם מזון רעיל ומסוכן בעבור אנשים חולים. בזמן שפעת קיימת סבירות גדולה יותר לחלות בזיהומים ולהידבק בתחלואות נוספות בשל מערכת חיסונית מוחלשת המתמודדת עם וירוס או נגיף קיים, כדי למזער נזקים עדיף להימנע ממזונות כמו דגים, בשר וביצים שלא בושלו או נחשפו לאוויר ונמצאו בטמפרטורת החדר למעלה משעה. לדגומה: קרפצ’יו או סושי.

 

מזונות שעוזרים להיפטר מכאב וליחה בגרון

אם תרצו להיפטר מליחה בגרון בצורה טבעית ללא תרופות, עליכם לזכור את חוק הבסיס אשר יאפשר ניקיון של מזיקים אל מחוץ לגופכם – זכרו לירוק את הליחה ולא לבלוע אותה. תמיד לשמור על טישו בהישג יד למקרה שתצרכו להיפטר מהליחה בדיסקרטיות, מה שבטוח – הימנעו מלבלוע את הליחה. בליעת הליחה תחזיר למעגל הגוף את החיידקים במקום לפלוט אל מחוץ לגוף את הווירוס. המטרה שלנו היא לתמוך בהחלמה והיטהרות של הגוף מהמחלה שאופפת אותנו, שלבו מזונות טבעיים אשר עשויים לעזור ולהקל על כאבי הגרות ולהיפטר מליחה טורדנית. בחרו לשתות כמות מים רבה, אם הגוף שלכם מייצר הרבה ליחה, זה כנראה בשל ניסיונותיו להדוף מחלה, כלומר כעת המערכת החיסונית שלכם עובדת במאמץ גבוה. על ידי שתייה מרובה של מים נוכל לתמוך בו ולאפשר לו לעשות את העבודה בהצלחה רבה. בנוסף, תוכלו לשתות על בסיס יום יומי תה עם לימון ודבש, תמיד תוכלו לקנות תה מוכן, או לחלוט בעצמכם קצת לימון ודבש עם מים חמים. חומציות הלימון שוברת את הריר של הליחה ועל ידי הוספת כפית דבש נוכל להרגיע את הגרון.

*גלידה על בסיס פירות – גלידת סורבה

 

תרופת סבתא: שותים כפית של חומץ תפוחים. זה לא טעים במיוחד, אבל זה יעבוד מדהים. 
לבלוע את זה מהר ככל שתוכלו, לאחר מכן חכו 5-10 שניות. אם הטעם עדיין שם, שתו קצת מים.

 

 

מזונות שעוזרים להיפטר מליחה בגרון

 


קבלו גישה לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks, בחינם לחלוטין ל-14 ימים.

בתכנית תלמדו:

  • לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
  • להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
  • לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
  • לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
  • לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
  • להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח
קראו גם

הצטרפו למועדון החברים שלנו וקבלו עדכונים על תכנים מובילים

שתפו עם חברים

הצטרפות למועדון
הצטרפו עכשיו למעל 20,000 רשומים כדי לקבל מדריכים, טיפים וטריקים ליעילות והצלחה בחיים לחברים בלבד.
רוצים יותר? השתתפו בקורסים של Lifehacks
הצטרפו להצלחה של מאות התלמידים שלנו ופרצו לדרך חדשה
קבלו גישה חינם
חינם! הרשמה למועדון החברים של Lifehacks
אלה רק חלק ממאות המדריכים שתקבלו גישה אליהם כחברים רשומים במועדון החברים שלנו:
  • איך להצליח בכל תחום ולהפוך לגרסה משופרת של עצמך
  • 3 טיפים שיחסכו לכם 70% מהעלות של כל טיול לחו"ל
  • מה הוא חוק ה-80/20 וכיצד הוא יעזור לכם להצליח בחיים
  • איך להרוויח כסף באינטרנט: 800 ש"ח ביום בשעתיים מהאינטרנט
  • איך להימנע ממגוון מחלות כמו סרטן וסכרת על ידי תזונה נכונה
  • מדריך לשיפור הביטחון העצמי, כושר הביטוי וכישורים חברתיים
* אנו שומרים על פרטיותך!
חינם! הרשמה למועדון החברים של Lifehacks
אלה רק חלק ממאות המדריכים שאנו שולחים על בסיס קבוע לחברים הרשומים שלנו:
  • איך להצליח בכל תחום ולהפוך לגרסה משופרת של עצמך
  • 3 טיפים שיחסכו לכם 70% מהעלות של כל טיול לחו"ל
  • מה הוא חוק ה-80/20 וכיצד הוא יעזור לכם להצליח בחיים
  • איך להרוויח כסף באינטרנט: 800 ש"ח ביום בשעתיים מהאינטרנט
  • איך להימנע ממגוון מחלות כמו סרטן וסכרת על ידי תזונה נכונה
  • מדריך לשיפור הביטחון העצמי, כושר הביטוי וכישורים חברתיים
* אנו שומרים על פרטיותך!
נרשמתם בהצלחה !
חינם! הרשמה למועדון החברים של Lifehacks
אלה רק חלק ממאות המדריכים שתקבלו גישה אליהם כחברים רשומים במועדון החברים שלנו:
  • איך להצליח בכל תחום ולהפוך לגרסה משופרת של עצמך
  • 3 טיפים שיחסכו לכם 70% מהעלות של כל טיול לחו"ל
  • מה הוא חוק ה-80/20 וכיצד הוא יעזור לכם להצליח בחיים
  • איך להרוויח כסף באינטרנט: 800 ש"ח ביום בשעתיים מהאינטרנט
  • איך להימנע ממגוון מחלות כמו סרטן וסכרת על ידי תזונה נכונה
  • מדריך לשיפור הביטחון העצמי, כושר הביטוי וכישורים חברתיים
* אנו שומרים על פרטיותך!
הצטרפות למועדון
הצטרפו עכשיו למעל 20,000 רשומים כדי לקבל מדריכים, טיפים וטריקים ליעילות והצלחה בחיים לחברים בלבד.
מלווים אתכם להצלחה
קבלו קיצור דרך להצלחה בעזרת ליווי מהמומחים של Lifehacks
תוכן לחברים בלבד
הצטרפו חינם למועדון החברים הגדול בישראל להתפתחות אישית וכלכלית
קבלו גישה למדריך הזה ולעוד מאות מדריכים לחיים של עושר, בריאות והתפתחות.
תהפכו לשינוי
קבלו גישה לתוכן ועדכונים לחברים בלבד
כתובת אימייל
  • איך להצליח בכל תחום ולהפוך לגרסה משופרת של עצמך
  • 3 טיפים שיחסכו לכם 70% מהעלות של כל טיול לחו"ל
  • מה הוא חוק ה-80/20 וכיצד הוא יעזור לכם להצליח בחיים
  • איך להרוויח כסף באינטרנט: 800 ש"ח ביום בשעתיים מהאינטרנט
  • איך להימנע ממגוון מחלות כמו סרטן וסכרת על ידי תזונה נכונה
  • מדריך לשיפור הביטחון העצמי, כושר הביטוי וכישורים חברתיים
הצטרפו להקמת עסק אינטרנטי משלכם
השאירו פרטים לשיחת ייעוץ חינם.
30 ימים לגרסה הטובה ביותר שלכם
הצטרפו בחינם לתכנית השיפור העצמי שלנו בה אנו שולחים לכם מדריכים להתפתחות אישית, בכל יום.
בעל עסק? עזור ללקוחות למצוא אותך באמצעות שיווק חכם באינטרנט
השאירו פרטים לשיחת ייעוץ חינם.
הזדמנות עסקית בתחום המזון
רשת מצליחה מחפשת זכיינים, השאירו פרטים למידע נוסף
נדל"ן אינטרנטי: בנו נכס אינטרנטי מניב והתחילו להרוויח מהשכרת שטחי פרסום לחברות ענק כמו גוגל ופייסבוק
הצטרפו למועדון החברים שלנו כדי לקבל גישה לתוכן לחברים בלבד, זה בחינם.
הכניסו את כתובת האימייל אליה תרצו שנשלח לכם תוכן משנה חיים לחברים בלבד.
ברוכים הבאים למועדון החברים שלנו, שלחנו לך הודעה מיוחדת!
אנו ממליצים להוסיף את כתובת האימייל שלנו לאנשי הקשר כדי שלא תפספסו את האימיילים שלנו. אנו מפרסמים תוכן ייחודי גם בדף הפייסבוק שלנו, אתם מוזמנים לעקוב אחרינו.
הפכו לגרסה הטובה ביותר של עצמכם ב-30 ימים. קבלו בחינם מדריכים להתעשרות, חיים בריאים, מערכות יחסים מוצלחות ואפקטיביות
הכניסו את כתובת האימייל אליה תרצו שנשלח לכם תוכן משנה חיים לחברים בלבד.
ברוכים הבאים למועדון החברים שלנו, שלחנו לך הודעה מיוחדת!
אנו ממליצים להוסיף את כתובת האימייל שלנו לאנשי הקשר כדי שלא תפספסו את האימיילים שלנו. אנו מפרסמים תוכן ייחודי גם בדף הפייסבוק שלנו, אתם מוזמנים לעקוב אחרינו.
אוהבים את Lifehacks? פרגנו לנו בלייק
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3LmZhY2Vib29rLmNvbS9wbHVnaW5zL2xpa2UucGhwP2hyZWY9aHR0cHMlM0ElMkYlMkZ3d3cuZmFjZWJvb2suY29tJTJGbGlmZWhhY2tzLmNvLmlsJTJGJndpZHRoPTExNyZsYXlvdXQ9YnV0dG9uX2NvdW50JmFjdGlvbj1saWtlJnNpemU9c21hbGwmc2hvd19mYWNlcz10cnVlJnNoYXJlPXRydWUmaGVpZ2h0PTQ2JmFwcElkPTUwNzc0OTEwOTIzOTk5OSIgd2lkdGg9IjExNyIgaGVpZ2h0PSI0NiIgc3R5bGU9ImJvcmRlcjpub25lO292ZXJmbG93OmhpZGRlbiIgc2Nyb2xsaW5nPSJubyIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIGFsbG93VHJhbnNwYXJlbmN5PSJ0cnVlIj48L2lmcmFtZT4=
ברוכים הבאים למועדון החברים שלנו, שלחנו לך הודעה מיוחדת!
אנו ממליצים להוסיף את כתובת האימייל שלנו לאנשי הקשר כדי שלא תפספסו את האימיילים שלנו. אנו מפרסמים תוכן ייחודי גם בדף הפייסבוק שלנו, אתם מוזמנים לעקוב אחרינו.
הצטרפו ל-Lifehacks Mastery
הזמן הטוב ביותר לשינוי הוא הרגע הזה. התחילו את 14 ימי הניסיון שלכם עכשיו.
נדרש כרטיס אשראי תקין כדי להירשם. לאחר 14 ימי הניסיון, העלות הינה 39.99 לחודש. ניתן לבטל בכל עת.
הפכו לגרסה הטובה ביותר של עצמכם ב-30 ימים. קבלו בחינם מדריכים להתעשרות, חיים בריאים, מערכות יחסים מוצלחות ואפקטיביות
הכניסו את כתובת האימייל אליה תרצו שנשלח לכם תוכן משנה חיים לחברים בלבד.
ברוכים הבאים למועדון החברים שלנו, שלחנו לך הודעה מיוחדת!
אנו ממליצים להוסיף את כתובת האימייל שלנו לאנשי הקשר כדי שלא תפספסו את האימיילים שלנו. אנו מפרסמים תוכן ייחודי גם בדף הפייסבוק שלנו, אתם מוזמנים לעקוב אחרינו.
קבלו בכל יום, מדריכים להתפתחות אישית בחינם
קבלו גישה למדריכים הטובים ביותר שלנו. הזינו את האימייל אליו תרצו לקבל את המדריכים.
היחשפו להזדמנויות מיוחדות של Lifehacks להגדלת ההכנסה
למה אנשים מסוימים מרוויחים כפול מאנשים אחרים?
קבלו גישה מידית למדריך מעשי שישנה את הצורה בה אתם חושבים על כסף ומרוויחים כסף.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

יציאה מאזור הנוחות כמנוע לצמיחה אישית וכלכלית
קבלו גישה מידית למדריך מעשי ליציאה מאזור הנוחות. שנו את הדרך בה אתם מסתכלים על דברים, בכדי לשנות את הדברים עליהם אתם מסתכלים.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

איך ליצור עם אנשים כימיה טובה ללא מילים
קבלו גישה מידית למדריך מעשי ליצירת כמיה טובה עם אנשים, גם ללא מילים.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

תפוקת על: איך להוציא מעצמכם יותר
קבלו גישה מידית למדריך מעשי לשיפור התוצאות פי 7 בשנה הקרובה.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.
הבעיה הגדולה ביותר שמונעת מאנשים להצליח היא חסמים אישיים.
למדו כיצד לפתור חסמים אישיים כמו דחיינות, עצלנות, חוסר מיקוד בכדי לשנות לחלוטין את התוצאות שלכם.
קבלו ייעוץ טלפוני על התכניות המתקדמות שלנו
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

תפוקת על: איך להוציא מעצמכם יותר
קבלו גישה מידית למדריך מעשי לשיפור התוצאות פי 7 בשנה הקרובה.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

איך ליצור כימיה טובה עם נשים
קבלו גישה מידית למדריך מעשי ליצירת כמיה טובה עם נשים, גם ללא מילים.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות אישית.

קבלו גישה בחינם לסדרת מדריכים לירידה במשקל
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.
כנס בניית הון באמצעות השקעות בנדל"ן. השאירו פרטים כדי לקבל מידע על הכנס.
קורס שוק ההון להגדלת ההכנסה הפסיבית והשקעה בביטקוין ומטבעות דיגיטליים
[חלק 1 מתוך 2]
קבלו גישה לקורס שופיפיי
קבלו פרטים נוספים על מסלול יזמים של Lifehacks ליצירת נכס אינטרנטי
קבלו פרטים נוספים על מסלול משקיעים של Lifehacks לרכישת נכס אינטרנטי
הרשמה מהירה לאתר
הירשמו בכדי לקבל גישה בלתי מוגבלת למדריכים מעשיים לפריצת גבולות.
קבלו גישה מיידית
גישה בחינם ל-14 יום לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks שתעזור לכם לפרוץ גבולות אישיים, כלכליים, חברתיים וחיות את החיים של מימוש עצמי אמיתי.
הירשמו וקבלו גישה למיטב המדריכים של Lifehacks
הירשמו וקבלו גישה למיטב המדריכים של Lifehacks
אוניברסיטה תעזור לכם להשיג משכורת.
המדריך הזה יעזור לכם לבנות הון.
לאיזה כתובת אימייל לשלוח לכם את המדריך שלכם?
בחינם לזמן מוגבל
היו הראשונים לדעת שהפרק בסדרה עולה לאוויר
מה כתובת האימייל אליה תרצו שנשלח לכם עדכון?
ההרשמה בחינם
אוניברסיטה תעזור לכם להשיג משכורת.
המדריך הזה יעזור לכם לבנות הון.
לאיזה כתובת אימייל לשלוח לכם את המדריך שלכם?
בחינם לזמן מוגבל
500 ש"ח במתנה לרכישת סלון חדש
בכל סניפי הרשת "עלמא עיצובים"
על שם מי לרשום את הקופון שלכם?
הטבה בלעדית לגולשי Lifehacks
קוד הקופון שלכם הוא: Lifehacks500
קבלו גישה מיידית
קבלו גישה למדריך המלא לביטחון עצמי של Lifehacks.
גלו איך להגדיל את ההכנסה
ולבסס נכסים מניבים שיוציאו אתכם לחופש כלכלי
בחינם לזמן מוגבל
גלו איך להגדיל את ההכנסה
ולבסס נכסים מניבים שיוציאו אתכם לחופש כלכלי
למה אנשים מסוימים מרוויחים כפול מאחרים?
קבלו גישה למאגר ההשקעות שלנו שסונן בקפידה בכדי לעזור לכם לצאת לחופש כלכלי.
רוצים לפרוץ את הגבולות? קבלו מידע על הקורסים של Lifehacks
הזדמנויות להשקעות מניבות לקוראי Lifehacks
בדקו את זכאותכם לדרכון פורטוגלי בחינם.
בני עדות המזרח? ייתכן שאתם זכאים לדרכון פורטוגלי.