צריכים הלבנת שיניים? גלו איך להלבין את השיניים בבית
עבודה מול קהל, משרות מכירה ושירות מחייבים אותנו לשמור על טיפוח ומראה מוקפד. היום יותר מתמיד החיוך שלנו הופך לכלי מכירה יעיל המשדר בריאות ויוקרה. יש שיגידו שחיוך הוא כרטיס הביקור הטוב ביותר שלנו, אם גם אתם חפצתם תמיד בחיוך מושלם ובוהק, הצטרפו אלינו אל מאמר זה ויחד נלמד כיצד להלבין את השיניים בעלות מינימלית, בבית, ללא מאמץ. שנתחיל? צלמו כעת תמונה איכותית של השיניים שלכם, כדי שתוכלו לעקוב אחרי ההתקדמות שלכם. ללא מנגנוני משוב כמו תמונה זה עשוי להיות מאוד קשה לעמוד את השיניים החיוביים שיחולו על השיניים שלנו. חשוב לדעת כי לכל אפשרות ביתית קיימת אלטרנטיבה מסחרית אשר תביא אותנו לתוצאות מהירות יותר, עם זאת, אם אנחנו רוצים מהר הלבנה מידית, אנחנו הולכים לשלם על זה בטווח הארוך. עלינו להיות מוכנים לחשוב על ‘הטווח הארוך’ ולא על היתרונות לטווח הקצר. החדשות הטובות הן שיש הרבה אפשרויות בריאות אשר ניתן ליישם באופן טבעי בכדי להלבין את השיניים שלנו מבלי להרוס את האמייל של השן, אבל כמובן שזה לא הולך לקרות בין לילה.
אם תוכלו להכפיל את התפוקה שלכם, להגדיל את ההכנסה, לשפר את הכישורים הבין אישיים ולעצב את חייכם איך שתרצו, איך החיים שלכם יראו?
למה השיניים הופכות לצהובות?
כדי להבין איך להלבין את השיניים שלנו, אנחנו צריכים לדעת למה הן הופכות לצהובות מלכתחילה. ישנם מספר גורמים שמשחקים תפקיד, כולל גנטיקה, איזה סוג של מזון ומשקאות אתם צורכים וכמה טוב אתם שומרים על היגיינת הפה. שיניים עלולות לשנות את צבען גם בשל עישון וניקוטין, שתייה מרובה של קפה, חבלות כמו סתימות לקויות או טיפולי שורש. גם שימוש בתרופות עשוי לגרום לצבען להשתנות ואף שטיפות פה המכילות כלורהקסידין או פלואוריד בריכוז גבוה עשויות להביא לתוצאה ההפוכה – הצהבה של השיניים.
שן מורכבת מ 4 רקמות – אמייל, שהוא כיסוי לבן חזק שמגן על השן, דנטין התומך באמייל הוא חומר צהוב קשה שנושא עצבים, השלישי נקרא מוך אשר מצוי במרכז השן ומכיל דם כלי הלימפה, והשכבה האחרונה נקראת שכבת צמנטום אשר מכסה את השורש של השן. בדרך כלל השכבה הראשונית (אמייל) היא השכבה שהכי מושפעת מחשיפה לחומרים אשר עשויים להשאיר עליה כתמים, חומרים שונים עלולים לשבור את שכבת האמייל המגנה על השן, כשהאמייל נחלש הוא חושף את השיניים הצהובות שמתחתיו וזוהי למעשה שכבת הדנטין.
5 דרכים טבעיות להלבין את השיניים בבית
סודה לשתייה ולימון
שיניים לבנות מצביעות על מודעות גבוה לטיפוח, מעמד ואפילו יוקרה. זה לא סוד שכולנו היינו שמחים להפוך את השיניים שלנו למעט לבנות יותר, בעזרת סוד לשתייה ומיץ לימון נוכל להשיג תוצאות מדהימות בעלות מינימלית. מצאו 3 דקות פנויות בכל יום, עמדו מול המראה, ערבבו 2-3 כפות לימון וכף גדושה של סודה לשתייה בקערת זכוכית והחלו בתהליך הקרצוף, שפשפו בתנועות מעגליות את חלקן החיצוני של השיניים, הקפידו להתמקד על הניבים והאזורים הבולטים ביותר בחיוך שלכם. לשם השגת תוצאות נהדרות נדרשת התמדה יומיות, הלבנת השיניים באמצעות סודה לשתייה ולימון לא מחליפות צחצוח רגיל בעזרת מברשת ומשחת שיניים. טיפ: תוכלו להשאיר את התמיסה בפה לאחר הצחצוח למשך 3 דקות לתוצאות טובות הרבה יותר.
תות שדה, מלח וסודה לשתייה
תותים גבוהים בויטמין C, אשר יכול לעזור לפרק את הצבע הצהוב. בנוסף בתותים ישנו אנזים הנקרא חומצה מאלית, אשר עשוי לסייע להסיר כתמי שטח. המלח והסודה משמשים לנו כמו פילינג אשר יעזור לקרצף את פני השטח. ליצירת משחה נצטרך 13 תותים, קמצוץ של מלח ו-2 כפות של סודה לשתייה. מועכים הכול לכדי עיסה, לפני שנמרח את העיסה עלינו לנגבה את הרוח מהשיניים בעזרת מגבת נייר ולאחר מכן להתחיל לצחצח את השיניים בעזרת התערובת. עלינו לתת לתערובת לשבת במשך 5 דקות על פני השיניים ואז לשטוף במים קרים. מומלץ לבצע זאת לפני השינה.
שמן קוקוס
אנחנו יודעים שזה נשמע משוגע לגמרי אבל שטיפת הפה שלכם עם שמן קוקוס היא תרופה ייחודית, ישנה ויעילה העוזרת להלבין את השיניים. זה לא נשמע כמו הדבר הכי נעים בעולם, אבל אם באמת לא אכפת לכם מהטעם זה עשוי לעזור. החומצה “lauric” המצויה בשמן קוקוס יכולה להיפטר מרוב החיידקים המכסה את השיניים וגורם להן להפוך לצהובות. בנוסף שמן קוקוס גם מקדם את בריאות החניכיים ושומר על ריח פה רענן. כל מה שתצטרכו זה כף של שמן קוקוס, בבוקר, לפני צחצוח השיניים להעביר את גוש השמן (במידה והשמן קפוא) על פני השיניים בעזרת מברשת, במשך 10 דקות לפחות, לירוק הכול החוצה, לשטוף ולצחצח שיניים כרגיל. האם תרופת הסבתא הזאת תעניק לשיניים שלכם מראה לבן יותר תוך שבוע? כנראה שלא, אתם עשויים להתחיל לראות הבדל, אבל זה לא יהיה מידיי כמו שימוש במוצרים מסחריים. בסופו של דבר תהליכים מהירים הם לא בהכרח תהליכים חיוביים ולכל דבר טוב נדרש זמן. הקפידו לבצע את הצחצוח אחת ליום במשך 30 יום ויותר.
חומץ תפוחים
חומץ תפוחים שימש במשך מאות שנים כחומר חיטוי וניקוי טבעי. חומצה אצטית, המהווה את המרכיב הפעיל העיקרי בחומץ תפוחים, ידוע כהורג חיידקים ביעילות. המאפיין האנטי בקטריאלי של חומץ הוא הדבר שהופך אותו לשימושי עבור תהליך הלבנת השיניים. זה מוכח! באמצעות מחקר הנערך על שיני פרה, המצא כי חומץ תפוחים בעל אפקט חיובי על הלבנת שיניים ו…על הריכוך שלהם. רגע מה? חשוב לדעת כי לחומצה אצטית בחומץ יש פוטנציאל לשחוק את האמייל של השיניים. מסיבה זו עדיף להימנע משימוש יום יומי בחומץ תפוחים. בנוסף, חשוב להגביל את כמות הזמן בה חומץ התפוחים נמצא במגע עם השיניים. כדי להשתמש בחומץ תפוחים לשם הלבנת שיניים, השתמשו בו כמו שטיפת פה, דללו כף של חומץ בתוך רבע כוס מים וגרגרו אותו במשך 3 דקות בחלל הפה. חשוב לדאוג לשטוף את הפה עם מים אחרי כן.
מי חמצן
מי חמצן הוא סוכן הלבנה טבעי אם כי גם הורג חיידקים ברגע. למעשה, אנשים משתמשים במי חמצן במשך שנים כדי לחטא פצעים בגלל יכולתו להרוג חיידקים. מוצרים מסחריים רבים להלבנת שיניים מכילים מי חמצן, אם כי בריכוז גבוה. למרבה הצער, אין שום מחקרים המראים את ההשפעות של שטיפה או צחצוח עם מי חמצן לבד, אך מספר מחקרים שנבדקו מצאו כי משחות שיניים מסחריות המכילות חמצן וסודה לשתייה מעלים את הסבירות לשיניים לבנות באופן משמעותי. מחקר אחר הראה כי צחצוח עם משחת שיניים המכילה אבקת אפייה וחומר הנקר “פר אוקסיד” פעמיים ביום מביאה להלבנת השיניים ב-62% במשך שישה שבועות. עם זאת, יש כמה שאלות לגבי בטיחות מי חמצן. בעוד ריכוזים בדילול כבד נראים בטוחים, ריכוזים חזקים או שימוש יתר יכול לגרום לגירוי חניכיים ולהעלאת רגישות השן. יש גם חשש כי מינונים גבוהים עלולים לגרום לסרטן, אך זה לא הוכח. אחת הדרכים להשתמש מי חמצן היא כמו שטיפת פה לפני שאתם מצחצחים את השיניים. וודאו שאתם משתמשים במי חמצן בריכוז של 1.5% או 3% כדי למנוע תופעות לוואי. הריכוז הנפוץ ביותר של מי חמצן בבית המרקחת הוא פתרון 3%. תוכלו בקלות לדלל את הריכוז הזה ל- 1.5% על ידי ערבוב שווה של אותה כמות עם מים. דרך נוספת להשתמש במי חמצן היא על ידי ערבוב עם סודה לשתייה ליצירת משחת שיניים. שלבו 2 כפיות של מי חמצן עם כפית אחת של סודה לשתייה ובעדינות צחצחו את השיניים עם התערובת. הקפידו להגביל את השימוש לכדי כמה פעמים בשבוע, כדי לא לשחוק את אמייל השן.
קבלו גישה לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks, בחינם לחלוטין ל-14 ימים.
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח