המדריך לשינה האולטימטיבית – 5 שלבים לשינה טובה יותר
אנשים מועטים מקפידים על דפוס שינה קבוע. אחרים ישנים מעט שעות, הרבה שעות, ביום, בלילה… אבל בסופו של דבר רוב האנשים יעידו כי הם נשארים עייפים. מדוע העייפות הזו נותרת? למה אחרי שאתם “משלימים שעות שינה”, אתם עדיין מתקשים לקום מהמיטה? למה שינה של חצי שעה לפעמים מעייפת יותר, מאשר מעוררת? כדי להשיב על שאלות אלה, יש להבין את מנגנון השינה, המורכב מחמישה שלבים שונים.
קבלו גישה ל-המדריך לשינה האולטימטיבית – 5 שלבים לשינה טובה יותר ולתכנים ללא הגבלה בתכנית ההתפתחות האישית המלאה של Lifehacks Mastery
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח
נסו את Lifehacks Mastery בחינם
קבלו גישה לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks, בחינם לחלוטין ל-14 ימים.
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח