העצמה אישית

הוספה למועדפים

העצמה אישית

כיצד תוכל להרים את עצמך ברגעים קשים, אם למעשה אינך אוהב את עצמך כלל? כיצד ניתן לנהל חיים שלמים מבלי להרגיש קיים בתוך הגוף שלך? אנשים רבים נוטים לסנן הערות שליליות ולהקטין את עצמם כל הזמן, אם זה נשמע לכם מוכר – כנראה שהגיע זמנכם לאהוב, את עצמכם ולא אף אחד אחר, רק בזכות האהבה העצמית תוכלו להחזיר אהבה לעולם, קודם כל עליכם להסכים, אתם מסכימים להשתנות? אתם מסכימים לאהוב את עצמכם ללא גבולות? אמרו כן חזק, ונתחיל!

קבלה והסכמה עצמית

רוב האנשים לא באמת יודעים מי הם, גם אחרי שהם כבר נשואים עם ילדים, לא כולם עוצרים לשאול את עצמם שאלות, על מה ירצו לעשות בחיים, ומה גורם להם לאושר בלתי נדלה, כיצד לבצע את חלומם, והאם החלומות בכלל אפשריים? ועוד פחות אנשים עוקבים אחריי החלומות שלהם. כשהיינו קטנים לכולנו היו חלומות, אם זה להיות גנן, צייר, אחות, אסטרונאוט אבל איפה הם היום? האם החלומות האלה הם למעשה אתם? האם החלמות הם ההתגלמות של עצמכם? ואתם כעת רק דוחקים אותם הצידה, מפני שלא קיים דיון בניכם לבין עצמכם, שיאפשר את ההבנה העמוקה שזהו השלם, “זה מה שאני”, “זה מה שאני ארצה להיות”, חבקו את הילד הקטן הזה בעל החלום שהוא אתם, הסכימו יחד איתו לממש את עצמכם.

אהבה עצמית

רק כאשר תזכו לאהוב באופן בלתי נדלה את עצמכם תוכלו להעניק אהבה לסובבים אתכם, “כן לעזאזל כבר שנים לא נכנס לי גבר לחיים!” אולי זה רק כי את עדיין אינך מוכנה לו? עלינו לעבור דברים בכדי שדלתות חדשות יפתחו, אם תרצו להכניס אהבה לכל תחומי החיים שלך עליכם לעשות דבר אחד פשוט והוא – לאהוב את עצמכם.
“נרקיסיזם” או “מגלומניות” הם רק עוד מילים שהמציאו בכדי להסיח אתכם מהעובדה שאתם כוח כביר, המילים הללו מתחקות אחר אהבה עצמית אך למעשה אין בהם אמת, אהבה עצמית היא לא דבר אסור, לא דבר רברבני ולא דבר שצריך להיות מתון, אהבה עצמית צריכה להיות בלתי נדלת, בלתי אפשרית לאחיזה, בלתי אפשרית לתיאור, היא שמוליכה אתכם בשלווה אל תוך החיים.

הערכה עצמית

יש לכם זוג עיניים, זוג רגליים, ואף נושם אז למה אין לכם חיוך על הפנים? מה מונע מכם לחייך? שום תשובה היא לא מתקבלת על הדעת, החיים הרבה יותר יפים כאשר מחייכים. לא המראה שלכם, לא האנשים סביבכם, לא המצב האקונומי ולא המצב הפוליטי צריכים להוריד לכם את החיוך מהפנים, אין סיבה שלא תחייכו כל יום.
חלק בלתי נפרד מהעצמה אישית היא ההבנה שאתם מבורכים, ומודים על כל מה שניתן לכם. נסו תרגיל יומי בו אתם קמים לבוקר חדש וברכו את יומכם בעת הקימה מין המיטה, ובתום היום, בעת הכניסה למיטה סכמו את יומכם שוב באותה מילה נפלאה “תודה”, תודה על היום הנפלא הזה, וחוזר חלילה ברכו את יומכם הבא שיהיה נפלא לא פחות מקודמיו. תרגיל נוסף יותר “אגרסיבי” הוא התמודדות מול המציאות, והמציאות לעיתים היא לא פשוטה, יש אנשים שמצליחים להעריך – רק כשאין להם, סיבוב באחד מבתי החולים יגרום לכם להעריך את עושרכם, היקום נדיב במתנותיו וההבנה הזו הופכת אתכם לעשירים עד מאוד .

תקשורת וקשב עצמי

נסו לבלות כל יום זמן עם עצמכם, רכשו מיומנות חדשה כל חודש, דיגלו בהתחדשות ובלמידה תוך כדי עשייה. תוכלו להסיק מהן דרכיכם, כיצד אתם פועלים במצבים נורמטיביים או מלחיצים, כך תרכשו כלים להתמודדות, כך תלמדו להיות נוכחים בכל דבר שאתם עושים, בקשב מלא.
בסוף כל יום שבו לשיחה עם עצמכם, שיחה חיובית שתמלא אתכם, נסו להבין מה למדתם באותו היום, איך יום זה היה שונה מקודמו, בטאו זאת בכתיבה, ציור או במחשבות, הקשיבו לדבריכם, ועל ידי כך תזכו להעצים את עצמכם כל יום מחדש.

נתינת ביטוי לרצונות שלך דרך מעשים

לאחר שקיבלתם את זריקת המודעות האישית, האנרגיה לא הולכת להעלם, אין זמן יותר נכון מעכשיו לתת ביטוי לרצונות שלכם דרך מעשים, עשו רק דברים שמשמחים אתכם, ויש ברירה אם הם לא משמחים אתכם הם לא הכרחיים בחייכם, האפשרויות בעבורכם הן אין סופיות ולא מוגבלות, אל תפחדו להעיז, אתם נפש יפה וחופשיה ההולכת בדרך הנכונה לה.

העצמה אישית הנה תהליך שעליכם לעבור עם עצמכם באופן קבוע על מנת להגיע למצב של שיפור עצמי מתמיד.

 

הוספה למועדפים