מאכלים שיעזרו לכם לשמור על בריאות הלב
הלב שלנו. אנחנו אוהבים להשתמש בו כדוגמא לאיבר המכיל את כל הרגשות שלנו, אפילו הלב שאנו מציירים מתאר אהבה (אף על פי שבעצם הוא התבסס על אחוריי האישה). עם זאת, ככל שאנו גדלים אנו מבינים כי אמנם הלב שלנו איננו השומר של הרגש, אך הוא בהחלט השומר של החיים. הלב שלנו הוא שריר, האחראי לנתב את מחזור הדם שלנו לריאות ולשאר הגוף שלנו. דמיינו מנהל, לדוגמא, המנתב את העובדים שלו למשימותיהן. הבעיה היא שהגוף שלנו לא ידע כיצד להתנהל ללא הלב, לכן פגיעה בו נחשבת לחמורה מאוד. הלב מנתב דם לריאות בנפרד משאר הגוף, לכן ברגע שהוא נפגע, החמצן המועבר לריאות שלנו נפגע ואנו עשויים להימצא במצב קריטי ואף אנוש כמעט מיד. גם בחיי השגרה, הלב שלנו שרוי בסכנה מתמדת. התזונה המערבית עשירה בשמן, חלבון וסוכר, כולם מסוכנים ברמות גבוהות עבור הלב. הלב אף מתקשר לעורבים ולוורידים, אשר עשויים להיסתם עם השנים עקב כולסטרול גבוה והצטברויות של שומנים. הדבר עשוי להוביל לטרשת העורקים, בעיות לחץ דם, “התקף לב”, הפרעות קצב ועוד. כאשר הלב שלנו חולה, כל הגוף שלנו חולה. כיצד נצליח למנוע את הזוועות?! כיצד נצליח להימנע מחולי, כאב ומוות בטרם עת? לשם כך, ריכזנו כאן עבורכם עשרה מאכלים שכדאי לכם לשלב בשגרה היומיומית שלכם. זהו לא הפתרון היחיד, אך זהו לפחות חצי מהפתרון האולטימטיבי.
קבלו גישה ל-מאכלים שיעזרו לכם לשמור על בריאות הלב ולתכנים ללא הגבלה בתכנית ההתפתחות האישית המלאה של Lifehacks Mastery
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח
קבלו גישה לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks, בחינם לחלוטין ל-14 ימים.
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח