מערכות יחסים – הכלים הנכונים לניהול מערכות יחסים מרוחקות
ידוע כי מערכות יחסים בשלט רחוק אינן פשוטות כלל וכלל. אך מה אם הייתם יודעים מראש מהם המכשולים? כיצד ניתן להתמודד עמן ומהן השאלות הקשות, שעליכם לשאול את בני הזוג שלכם כדי לדעת אם תצליחו לשרוד את התקופה בשלום? אם אתם שוקלים לנהל מערכת יחסית בשלט רחוק, בהחלט כדאי לכם לבחון את האספקטים הבאים במערכת היחסים שלכם.
אם תוכלו להכפיל את התפוקה שלכם, להגדיל את ההכנסה, לשפר את הכישורים הבין אישיים ולעצב את חייכם איך שתרצו, איך החיים שלכם יראו?
היו ראליים
כאשר אתם במערכת יחסים, בייחוד בשנה הראשונה, אתם מצויים במעין עולם ורוד ויפה בו הכול טוב, הכול בסדר והכול מושלם. זוהי תקופה יפה שכיף להיזכר בה, אך אין אפשרות ליהנות ממנה לצד יחסים בשלט רחוק. כאשר אתם מצויים ליד האדם שאתם אוהבים על בסיס קבוע, מאוד קל לכם להביע אהבה כלפיו, לחוש נאהבים, ללמוד עליו, לספר על עצמכם, ליהנות מאקט פיזי ומחיבה מתמדת. כאשר אתם רחוקים יותר, הפער הזה מוביל לקשיים רבים שאין להתעלם מהם; רוב האנשים מניחים כי יחסים בשלט רחוק יהיו קשים, אך לא באמת מפנימים עד כמה.
כל מערכת יחסים טומנת בחובה קשיים ומצבים לא פשוטים שאיש איננו יכול לחזות ועם זאת, יחסים בשלט רחוק כן יעלו בוודאות קשיים מסוימים כגון: קושי להתחבר באופן פיזי, תחושה של הזנחה ונטישה, תחושה כי אתם לבד או כי אין לכם מספיק תמיכה, כי אין לכם את אותה אוזן קשבת שתמיד הייתה כה זמינה. אם החלטתם לבחור ולהתחייב, כדאי לכם להיות כנים בפני עצמכם ובפני בני הזוג שלכם ולנסות ולחשוב כיצד תוכלו לפתור את הבעיות הללו, איזה בעיות אחרות עשויות לצוץ והאם הטבע האישי שלכם אכן מוכן למערכת יחסים כזו – האם אתם יכולים להיות במערכת יחסים בראש, כאשר באופן פיזי אתם רוב הזמן לבד? האם האהבה שלכם יכולה לשרוד את המרחק?
השבריריות של יחסים בשלט רחוק
לאחר שאתם נוחתים על הקרקע ומבינים כי מערכת היחסים שלכם כן עשויה להשתבש אם תבחרו בדרך הזו, אתם מתחילים להבין כי קיימת שבריריות מסוימת למערכת היחסים שלכם, שעשויה לגדול עקב המרחק. כל מערכת יחסים היא שברירית במידת מה, אך כאשר אתם קרובים וביחד רוב הבעיות בדרך כלל פשוט מתעופפות להן ואתם ממשיכים בשגרת חייכם, בהבנה כי דברים קורים ורצון לחזור לאושר ואהבה לצד בני הזוג שלכם. כאשר אתם מדברים עם אדם פנים מול פנים, הרבה יותר קל לכם ללבן עמו ויכוחים או להסביר לו למה אתם מתכוונים, משום שכל שיחה תמיד מתבצעת גם באמצעות שפת גוף ואנרגיות שאתם שולחים אחד לשני/יה.
אך מה קורה כאשר אתם רחוקים? “רחוק מהעין, רחוק מהלב”. לפתע כל אותם ויכוחים קטנים יראו לכם כה גדולים ויגרמו לכלל מערכת היחסים שלכם לצאת מאיזון: משפט שלא התפרש טוב בטלפון, חוסר זמן והתעלמות שלא בכוונה, הפרשי זמן… כל אלו עשויים להביא לנטל נוסף על מערכת היחסים שלכם שבסופו של דבר יהפוך כל “עכבר לפיל”. אתם עלולים לשאול את עצמכם “האם כל זה בכלל שווה את מערכת היחסים הזאת?”.
כדי להימנע מכל כאב הלב הזה, התעמתו עם עצמכם ודברו בכנות עם בני הזוג שלכם על כל החששות והמצבים האפשריים הללו עוד טרם העזיבה, כך שתהיו מוכנים ככל האפשר לכל מה שיתכן ותתקלו בו.
האם שניכם מוכנים להתחייב?
האם שניכם באמת מצויים במקום שבו אתם מוכנים להתחייב ליחסים בשלט רחוק או שאולי אחד מכם עדיין מהסס? ההיסוס לא בהכרח נגרם עקב חוסר אהבה: רוב מערכות היחסים בשלט רחוק מסתיימות בכאב וכעס ללא הכנה מוקדמת ואנשים מפחדים כי הם לא יוכלו לקיים עמכם את היחסים שמגיעים לכם או לקבל את כל מה שהם צריכים ממערכת יחסים כזו. אף יתכן והם רוצים לסיים את מערכת היחסים עמכם בצורה חיובית ויפה משום שהם אוהבים אתכם ולא רוצים שתגיעו לנקודת אל-חזור, שתהרוס כל זכר ליחסים שלכם.
תהא הסיבה אשר תהיה, אם אחד מכם מתלבט – זה לא יעבוד. החששות הללו ילוו את מערכת היחסים שלכם ללא רחמים, יינטעו בכם כעס וחוסר ביטחון עד שהדבר יתפוצץ. מערכת יחסים חד-צדדית היא מבלבלת וקשה. ודאו כי טרם העזיבה שניכם 100% בתוך מערכת היחסים שלכם. ישנם בני זוג אשר שוקלים “יחסים פתוחים”, אך כדאי לכם לשאול את עצמכם אם אתם באמת מוכנים לחלוק את האהובים שלכם ולהיות פתוחים עד כדי כך ליציאה ממונוגמיה.
האם האמון שלכם בלתי-מנוצח?
כל מערכת יחסים בריאה בנויה על אמון; על שני בני הזוג להאמין בעיניים עצומות כי בני הזוג שלהם לעולם לא יבגדו בהם, ישקרו להם או יעשו דבר מה במתכוון שייפגע בהם. עם זאת, בעולם מפותח וקדחתני כמו שלנו, ידוע כי אנשים רבים מתפתים לבגידות והידיעה הזו בלבד עשויה לשגע אנשים מסוימים. האם אתם יכולים להרגיש בנוח כשאינכם רואים את בני הזוג שלכם שבועות ואפילו חודשים? האם אתם בטוחים שאתם יודעים מה הם עושים וסומכים עליהם כי לא יעשו דבר מה שיפגע בכם? האם אתם סומכים על עצמכם שלא תתפתו או תיכנעו למשיכה?
השאלות הללו מאוד חשובות משום שאי-אמון במערכת היחסים גורם לה להישרף בלהבות מהר מאוד. אם אינכם בטוחים, אתם תבלו את מרבית הימים שלכם בתהייה מה בני הזוג שלכם עושים, איפה הם ואם מה שהם מספרים לכם על מה שהם עושים הוא אמת לאמיתה. אם התסכול שלכם יגבר, אתם עשויים להיכנע לפיתויים בעצמכם ואף להתחרט על כך.
בצד השני של השלט, בן הזוג שלכם או אתם תרגישו עקב הפקפוק התמידי שבני הזוג שלכם לא סומכים עליכם, אף על פי שאתם מתנהגים בסדר גמור ו”ממשיכים בדרך הישר”. הדבר עשוי ליצור אנטגוניזם כלפי בני הזוג, כעס, נטירה ואף לנבואה שמגשימה את עצמה – בני הזוג ייכנעו לפיתויים, משום שהחדרתם להם לראש כי הם יתפתו עד ש”נשבר” להם.
מהו טיב התקשורת ביניכם?
כמובן שאתם נהנים לנהל שיחה או דיון עם בני הזוג שלכם, אבל מה בנוגע לדברים החשובים באמת? האם אתם חולקים עמם את הסודות העמוקים שלכם? האם אתם מדברים עמם באופן פתוח, כנה וחופשי? נטולי פחד, תגובות שליליות או דאגות כאשר אתם שחים עמם? האם אתם מוכנים לשמוע את כל מה שיש להם לומר בלי להיות ביקורתיים, שיפוטיים או מעופפים?
במהלך מערכת היחסים המרוחקת שלכם אתם תחוו הרבה רגשות שליליים בין אם תרצו בכך ובין אם לאו ומהותי כי תרגישו שיש לכם את המקום והבמה לדבר עליהם בנוחות ובנעימים. אם תסתירו את הרגשות הללו מבני הזוג שלכם, הדבר יתפוצץ בסופו של דבר ויוביל רק לכאב ורגשות שליליים נוספים.
נסו לחשוב עם עצמכם ועם בני הזוג שלכם: האם אתם יכולים לדבר שעות בטלפון בלי שייגמרו נושאי השיחה? אם לא אתם תשתעממו מאוד ממערכת היחסים… נכון, לכולם יש לספר על היום שלהם אבל מה אחר כך?
יתכן ואף יתרחשו מצבים בהם אתם חשים כי בני הזוג שלכם מתקשים להבין אתכם או להזדהות עם המצב שלכם ולכן אתם תימנעו מלדבר עמם על כך – מה שחבל! ההשמטות הקטנות הללו הן אלה שיוצרות את המרחק האמיתי במערכת היחסים שלכם.
נסו לעשות ניסוי עם בני הזוג ולנהל עמם מערכת יחסים בטלפונים במשך שבוע-שבועיים. נסו לראות מה זה לבר עמם אך ורק בטלפון כל הזמן, בלי היכולת להסתכל בעיניים ולדבר עמם או לגעת בידם. אם לא תוכלו להעביר את הרגשות שלכם ולתקשר, אתם תפנימו אותם. עם הזמן הרגשות הללו יתלהטו, יבערו ויהפכו לנטירה, מום שאתם מרגישים כי אתם מתאפקים שלא מרצונכם. השקט הזה ייצור סדקים במערכת היחסים שלכם שיהיה מאוד לא פשוט לאחות.
האם אתם מוכנים לעבוד קשה?
בני הזוג שלכם, שהיו כה רגילים לאהבה ללא תנאים 24/7 כעת חשים פגיעים, עצובים ומקופחים משום שהם לבד. הם ואתם תזדקקו ליותר אהבה, יותר אישור של ביטחון, יותר הפתעות וכל מיני דברים קטנים וחמודים כמו הודעות המצהירות אהבה או תזכורת נוסטלגית, שיוכיחו לכם ולהם כי לשניכם עדיין אכפת ממערכת היחסים. אין מזה מנוס – ברגע שאתם רחוקים, אתם פחות ביחד ולכן חייבים למצוא דרך לפצות על כך.
רוב הפעמים, מערכות יחסים בשלט רחוק נוצרות משום שלאחד מכם או לשניכם יש התחייבויות באזור מרוחק ולכן, אתם תהיו מאוד עסוקים בתקופה הזו. הבעיה היא שבצד השני של העולם נמצא אהוב לבכם, אשר מחכה שם בשעמום ועצב, חושב על כמה הוא מתגעגע אליכם. גם אם הוא עסוק, אתם ודאי תמצאו את עצמכם תוהים במהלך היום מה קורה אתו? למה הוא לא דיבר אתכם? האם עדיין אכפת לו מכם אם לא שמעתם ממנו כל היום? וכדומה. כאשר בני זוג פונים אליכם בפגיעות, לרוב אתם תראו זאת כחולשה ותתרחקו, מה שיגרום להם להרגיש כי לא אכפת לכם מהם עוד יותר. נסו “ללכת בנעלי האחר” ולהבין את הרגש. בסופו של דבר גם אתם מתגעגעים ורוצים אותם קרוב אליכם. נסו להתחבר לצד האוהב שבכם ופשוט להבין כי בני הזוג שלכם זקוקים לכם, כפי שאתם זקוקים להם. הם רק רוצים את האישור הזה שאתם עדיין זקוקים להם, למרות המרחק.
האם זה בסדר לחיות ללא מגע פיזי?
מגע הוא חלק חשוב מכל מערכת יחסים ושמירת נגיעה היא מאוד לא פשוטה, במיוחד כאשר אינכם באמת רוצים בה: חשבו כי לא תוכלו לגעת, לחבוק, להתנשק או להתכרבל עם בני הזוג שלכם יותר, במשך תקופה ארוכה. כן, גם קיום יחסים הוא חלק משמעותי מכל מערכת יחסים ומאוד לא פשוט לקיים מערכת יחסים בריאה בלעדיו. לפעמים אפילו לא מדובר בקיום היחסים עצמם, אלא באינטימיות, הפגיעות והקרבה שהאקט מביא עמו.
כדי להתגבר על הקושי הזה, כדאי לכם לנסות ולהתרגל למניעה ממגע בעודכם קרובים אחד לשנייה: נסו ללמוד כיצד לאהוב ולחוש את החום האחד של השנייה בלי מגע פיזי, אלא באמצעות מילים, מבטים ואנרגיות.
בנוסף, כדאי לכם לקבל את העובדה שאתם בני אדם – יצורים חברתיים הזקוקים למגע. אם אינכם יכולים ליהנות ממגע חם עם בני הזוג, אתם בהחלט יכולים לקבל חיבוק אוהב מחברים קרובים או משפחה: חבקו אותם, אחזו בידיהם, בקשו מהם לישון אתכם מידי פעם ופעם… כל עוד מדובר במגע אפלטוני בלבד ובני הזוג שלכם מודעים לכך – הכול בסדר.
לפעמים כל מה שאתם זקוקים לו הוא מעט דמיון: גברים רבים מספרים כי כשהם מתגעגעים למגע עם בנות הזוג שלהם, הם מתקשרים אליהן ומחבקים כרית כדי לחוש אותן קרובות אליהם. גם נשיקה בין מסכים היא לפעמים עדיפה על שום נשיקה.
בנוסף לאהבת האחר, זכרו כי אהבה עצמית היא המחזקת ביותר: געו בעצמכם, חבקו את עצמכם, לטפו את עצמכם ותאהבו את עצמכם.
יש לכם חיים עצמאיים? אתם יכולים לחיות לבד?
חיים עצמאיים ונפרדים משל בני הזוג הם מאוד חשובים. התכונה בפני עצמה גם מאוד סקסית. בני זוג רבים מחברים את החיים שלהם בצורה לא בריאה, שיוצרת תלות, מניפולציות וכאבי ראש. גם מערכת יחסים בשלט רחוק עשויה לגרום לאחר לחוש כי הוא נשלט ברמה מסוימת ולגרום לו להשתגע.
אם עד היום ביליתם בעיקר עם בני הזוג שלכם, כדאי לכם לנסות ולהרחיב את המעגל החברתי שלכם, להשקיע בקריירה או בלימודים שלכם, להירשם לחוגים, לעשות טיולים ולפתח את העצמי שלכם בכל דרך אפשרית. באופן זה תחושו כי אתם חיים חיים מלאים ויהיה לכם פשוט יותר לחכות לבני הזוג שלכם.
אם הם רחוקים, אין הדבר אומר כי א תם חייבים לגור לבד. אתם יכולים לגור עם חברים, משפחה או אפילו שותפים אם קשה לכם לגור לבד. גם כלב או חתול עשויים להפיג את הבדידות באופן משמעותי. השאלה החשובה ביותר – האם אתם יכולים לישון במיטה לבד? בלי בני הזוג שלכם?
אם אתם מאוד תלויים בבני הזוג וקשה לכם להיות לבד, אתם תפתחו אובססיה לבני הזוג, שפשוט תטריף אותם, במיוחד אם הם אלו שעסוקים כעת במשימות במרחק. בני הזוג שלכם יחושו כי אתם לא מכבדים את הזמן שלהם, את העיסוקים שלהם ואת המטרות שלהם בחיים ואפילו עומדים בדרכם. התנהגות תלותית ונזקקת גם תגרום לרוב האנשים להעריך אתכם פחות.
אם מאוד קשה לכם להיות לבד, יהיה לכם קשה מאוד להימנע מבגידה או לשרוד מערכת יחסים בשלט רחוק. זה בסדר להזדקק לחברה ואנשים בחיים, יש אנשים שצריכים זאת יותר מאחרים. אתם חייבים להיות כנים בנוגע לעצמכם בנושא הזה ולהבין אם אתם ובני הזוג שלכם יכולים לשרוד תקופה כה ארוכה לבד וכיצד לבטא כי אתם זקוקים לתשומת לב וקרבה גם מרחוק, בלי לפגוע באחר או להיפגע.
מה המטרה של כל זה?
כמו כל דבר, אתם זקוקים לפרס או מטרה שיכוונו אתכם ויתנו משמעות למה שאתם עושים. בלעדיהם, מערכת היחסים שלכם תתחיל להרגיש שהיא לא שווה את המאמץ, שהיא קשה מדי ואתם באמת תתחילו לתהות למה אתם משקיעים כל כך הרבה במשהו שהוא לא ודאי… לפתע אתם תרגישו שאתם ידידים שמתכתבים ומנהלים מערכת מלודרמטית שאולי אפילו מיותרת. לאט-לאט מערכת היחסים תלך ותתרחק כאשר בסוף, שניכם פשוט תנטרו אחד לשניה על שהאחר לא ניסה יותר.
מערכות יחסים בשלט רחוק מאוד לא פשוטות ורק סוגים מסוימים של מערכות יחסים יצליחו לשרוד אותן בשלום. כדי להקל על הקושי, כדאי לכם לקבוע מראש תאריכים בהם תיפגשו באמצע או תבואו לבקר אחד את השניה, תדברו על דברים גדולים יותר כמו לקנות בית ביחד, חתונה, ילדים… תנסו לתכנן את העתיד שלכם, אחרי התקופה הזו, ביחד ולראות אם התמונה מתאימה לכם בראש. ככל שיהיו לכם יותר יעדים משותפים, כך תחושו כי אתם עובדים יחד כצוות בלתי-מנוצח, בזכות האהבה שלכם.
קבלו גישה לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks, בחינם לחלוטין ל-14 ימים.
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח