פעילות גופנית לפי גיל- המדריך המלא לסוגי פעילויות לפי גילאים
כולנו מודעים לחשיבותה של פעילות גופנית על בריאות גופנו, אך למרות הכל מבלים את רוב זמננו בישיבה מול המסך- טלוויזיה או מחשב וגם כשאנו חוזרים הביתה, לא תמיד ממהרים להתאמן. לא רק שאנחנו עצמנו זקוקים במיוחד לפעילות גופנית, אלא גם ילדינו שמבלים בדיוק באותה צורה בה אנו מעבירים את ימינו זקוקים לה באופן שבועי. בעזרת המדריך המפורט הבא שהכנו עבורכם, תדעו בדיוק איזה פעילות גופנית יהיה עליכם ועל ילדיכם לבצע כדי לדאוג לגוף בריא וחזק, וכן תדעו כמה פעמים בשבוע יש לבצע פעילות זו.
טיפ מאיתנו- אם ברצונכם שילדיכם יטפחו לעצמם שגרה של פעילות גופנית, התחילו אתם בפעילות גופנית ושמשו להם דוגמה אישית.
קבלו גישה ל-פעילות גופנית לפי גיל – המדריך המלא לסוגי פעילויות לפי גילאים ולתכנים ללא הגבלה בתכנית ההתפתחות האישית המלאה של Lifehacks Mastery
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח