9 עובדות מדעיות שישנו לכם את החיים

9 עובדות מדעיות שישנו לכם את החיים

מי לא אוהב להיחשף לעוד ועוד תגליות מעניינות של המדע? חוץ מזה שזה באמת מעניין, זה עוזר לנו לדעת להתמודד קצת יותר טוב עם החיים. מידי יום מתבצעים עוד ועוד מחקרים חדשים בעולם, חלקם מנסים לסתור מחקרים שכבר בוצעו, וחלקם מנסים לגלות לנו תגליות חדשות. אחרי שתקראו את המאמר הזה, תוכלו לבצע בחירות נכונות וחכמות יותר בקשר לבריאות שלכם!

אם תוכלו להכפיל את התפוקה שלכם, להגדיל את ההכנסה, לשפר את הכישורים הבין אישיים ולעצב את חייכם איך שתרצו, איך החיים שלכם יראו?

1. המוח שלנו מתחיל להזדקן בגיל 25

המוח, האיבר החשוב ביותר בגוף והראשון שמפסיק לתפקד ללא חמצן, מתחיל להזדקן כבר בגיל 25. מחקר שנעשה לאחרונה באוניברסיטת ‘גדאנסק’ שבפולין הוביל למסקנה שהמוח לא מזדקן החל מגיל 40 כפי שחשבנו. לדעתם של המדענים, הדבר היחיד שיכול להאט את הזדקנותו של המוח הוא אימון. ככל שתרבו להשתמש בו, לאתגר אותו, ולהקשות עליו בעוד משימות חשיבתיות, כך הוא ימשיך לשרת אתכם ואפילו ישתרג עם השנים, במקום להיחלש.

2. במכון כושר יש יותר חיידקים מאשר בשירותים ציבוריים

זה נשמע הגיוני, בסך הכל. כשאנחנו חושבים על מקום מגעיל שאליו לא היינו רוצים להיכנס ברגליים יחפות, אנחנו תמיד חושבים על שירותים ציבוריים. ממחקרים חדשים מתברר כי דווקא בחדר הכושר נמצא ריכוז החיידקים הגדול ביותר. על פי המחקר שנערך בחברת פייטרייטד דוט קום, על מכשיר כושר שנבדק היו פי 300 יותר חיידקים מאשר על מושב האסלה. אם אתם שואלים את עצמכם מה הם המתקנים המזוהמים ביותר – משקולות והליכונים. הפתרון, על פי אותם מדענים, הוא שימוש במגבונים אנטי בקטריאליים במהלך האימון, לבישת כפפות בזמן הרמת משקולות ושימוש במתקנים עליהם אנשים מניחים ידיים, וכן הימנעות מללכת יחפים במקומות דוגמת חדרי הלבשה, שגם בהם נמצא ריכוז חיידקים גבוה מאוד.

3. שינה יכולה להפחית את התשוקה לסוכר

במחקר שנערך באוניברסיטת קינגס בלונדון, גילו מדענים כי קיים קשר בין מספר שעות השינה של אדם לצריכת הסוכר שלו. במחקר השתתפו 2 קבוצות, כשאחת מהם ישנה שעה וחצי יותר בלילה. לאחר כחודש, נמצא כי הקבוצה שישנה יותר, דיווחה על בריאות טובה יותר מבעבר ותשוקה פחותה למתוק. עייפות, חוסר ריכוז ודיכאון, שלושתם תוצאה של מחסור בשינה ושלושתם גורמים לנו לצרוך סוכר. שינה טובה יותר, תטפל בכל התסמינים, ובכך תחסוך מכם את הצורך בסוכר ותשפר את בריאותכם.

4. שתיית תה חם עלולה להגביר את הסיכוי לסרטן

אם גם אתם אוהבים לשתות שתיה חמה מאוד, כדאי שתדעו כי במחקר שנעשה בסין, נמצא שאצל אנשים בגילאי 30-79 שנוהגים לשתות תה שהטמפרטורה שלו היא מעל 65 מעלות, נפגעו איבריהם הפנימיים והם פיתחו סיכוי לחלות בסרטן הושט. המחקר העצום בוצע על 500,000 איש. מסקנה: לתה שלכם תוסיפו מעט מים קרים לאיזון.

5. אור מעומעם פוגע ביכולות השכליות

במחקר חדש שנערך באוניברסיטת מישיגן, גילו החוקרים כי שהייה ממושכת בסביבה עם אור עמום אף משפיעה לרעה על היכולת המרחבית ופוגמת בזיכרון. על פי המחקר, אנשים אשר הוכשרו לבצע פעולה מרחבית ולאחר מכן נחשפו לתאורה עמומה במשך 4 שבועות, איבדו 30% מהקיבולת בהיפוקמפוס, האזור במוח האחראי על הלמידה, הזיכרון והניווט. התוצאות האלה הביאו את החוקרים למסקנה כי אור עמום גורם לפגיעה באינטליגנציה ומחליש את פעילות הנוירונים במוח.

6. דמיון יכול לעזור בהפחתת כאב

מחשבות טובות עוזרת להפחית כאב, כך טוענת הפסיכולוגית קיה פרידמן מאוניברסיטת ליידן. במהלך מחקר אודות אפקט הפלצבו, אדם יכול לדמיין בראשו ששום דבר רע לא יקרה לו, והוא יחוש בכאב מינורי ואולי אף לא יחוש בו בכלל. אם אתם יגיע לבדיקה מתוך מחשבה אובססיבית שזה הולך לכאוב, הוא ירגיש את הכאב הרבה יותר ממה שהוא אמור להיות. , בעזרת מחשבה חיובית ניתן להקל ולהתכונן לאתגרים רפואיים וגם נפשיים.

7. התקרחות מוקדמת יכולה להוות סימן לבעיות לב

במחקר שנערך בהודו נבדקו למעלה מ-2,000 אנשים צעירים. כ-שלוש מהם חולים במחלות לב ועורקים והיתר בריאים לחלוטין. נמצא כי אצל הסובלים ממחלות לב, ישנה התקרחות מוקדמת בשיעור גבוה יותר מחברי קבוצת האנשים הבריאים. בנוסף, גילו החוקרים כי אצל גברים צעירים עם בעיות לב, יש סיכו גבוה יותר לפתח שיער אפור בהשוואה לגברים בריאים. אם אתם מקריחים בגיל מוקדם או בעלי שיער, כדאי לבדוק זאת.

8. מבוגרים בעלי ביטחון עצמי וגאווה נופלים פחות

אנשים מבוגרים נוטים ליפול יותר, בין אם זה בשל ראיה חלשה, חוסר גמישות בשרירים וכו’. מבוגרים רבים אינם רוצים סיוע, ומחזיקים בהרבה גאווה וביטחון בעצמם. צוות חוקרים מאוניברסיטאות סטרלינג ואברדין בדקו האם מבוגרים שמסרבים לקבל עזרה נופלים יותר או פחות. הם חקרו למעלה מ-6,400 מבוגרים מעל גיל 60 אשר נשאלו על רמת הגאווה שלהם בעזרת שורה של שאלות שונות, כמו גם האם הם נפלו במהלך השנתיים האחרונות. תוצאות המחקר הראו כי אלו שהעידו כי ניחנו בגאווה ובטחון עצמיים חוו כ-19% פחות מקרי נפילה מבני גילם שציינו כי הם בעלי בטחון עצמי נמוך.

9. אופטימיות מאריכה חיים

במחקר שנערך באוניברסיטת נורת‘ווסטרן שבארצות הברית, חוקרים בחנו 2 קבוצת אנשים בגילאי 80-100, בעלי אורח חיים לא טוב – עישון, שתיית אלכוהול, ושינה מועטה. על פניו, גורמים שמהווים סיבה לכך שאנשים לא מאריכים חיים. אבל, לקבוצה הזאת היה מכנה משותף עיקרי ובולט – כולם היו בעלי השקפה אופטימית. פרופסור אמילי רוגלסקי, החוקרת הראשית, הגיעה למסקנה כי השקפת חיים חיובית היא מה שהגן עליהם מפני מחלות ובעיות זקנה, בצורה טובה יותר מאשר תזונה נכונה והיעדר הרגלים מגונים. תהיו אופטימים!

רוצים לדעת יותר על הגוף והבריאות?

גוף האדם מזדקן מיום ליום, אבל זאת לא רק גזירת גורל. המדע מספק לנו תובנות שמטרתן לשפר את איכות החיים שלנו, אם רק נדע להתייחס אליהן.

ב-Lifehacks בנינו בשבילכם מאגר מקיף בקטגוריית “בריאות” שם תוכלו למצוא את המדריכים, הטיפים והגילויים המדעיים הכי מעניינים אודות הגוף שלכם, איך לעבוד איתו ואיך לשפר אותו מיום ליום, ומדריכים רבים אודות טיפול נקודתי במצבים של סטרס ודיכאון.

בנוסף, אם אתם מתעניינים בתחומים נוספים ומשלימים לאיכות חיים טובה כגון זוגיות, עסקים ותקשורת בין אישית ועוד, ואתם מעוניינים להוציא מעצמכם את המיטב בכל יום – זה בדיוק בשבילכם.

כדי לתת לכמה שיותר אנשים את ההזדמנות להיחשף לתוכן משנה החיים הזה, החלטנו לאפשר גישה ל-14 יום חינמיים ללא התחייבות, בלחיצה כאןאזור ה-Mastery שלנו מורכב מהמדריכים הכי מקצועיים ומקיפים שיש כיום ברשת, והוא מתאים רק לאנשים שרוצים לחיות טוב יותר ולשפר את הביצועים בחייהם האישיים מיום ליום.

שינוי מתחיל, כשאנו משנים את עצמנו.

לסיכום

לעולם אל תפסיקו לחקור, ללמוד ולפתח את עצמכם. כל גילוי קטן שמוביל לשינוי עשוי להפוך את חייכם מקצה לקצה לאורך תקופת זמן ארוכה מספיק.

בהצלחה!


קבלו גישה לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks, בחינם לחלוטין ל-14 ימים.

בתכנית תלמדו:

  • לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
  • להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
  • לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
  • לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
  • לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
  • להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח

קראו גם

הצטרפו למועדון החברים שלנו וקבלו עדכונים על תכנים מובילים

שתפו עם חברים

הצטרפות למועדון
הצטרפו עכשיו למעל 20,000 רשומים כדי לקבל מדריכים, טיפים וטריקים ליעילות והצלחה בחיים לחברים בלבד.
רוצים יותר? השתתפו בקורסים של Lifehacks
הצטרפו להצלחה של מאות התלמידים שלנו ופרצו לדרך חדשה
קבלו גישה חינם
חינם! הרשמה למועדון החברים של Lifehacks
אלה רק חלק ממאות המדריכים שתקבלו גישה אליהם כחברים רשומים במועדון החברים שלנו:
  • איך להצליח בכל תחום ולהפוך לגרסה משופרת של עצמך
  • 3 טיפים שיחסכו לכם 70% מהעלות של כל טיול לחו"ל
  • מה הוא חוק ה-80/20 וכיצד הוא יעזור לכם להצליח בחיים
  • איך להרוויח כסף באינטרנט: 800 ש"ח ביום בשעתיים מהאינטרנט
  • איך להימנע ממגוון מחלות כמו סרטן וסכרת על ידי תזונה נכונה
  • מדריך לשיפור הביטחון העצמי, כושר הביטוי וכישורים חברתיים
* אנו שומרים על פרטיותך!
חינם! הרשמה למועדון החברים של Lifehacks
אלה רק חלק ממאות המדריכים שאנו שולחים על בסיס קבוע לחברים הרשומים שלנו:
  • איך להצליח בכל תחום ולהפוך לגרסה משופרת של עצמך
  • 3 טיפים שיחסכו לכם 70% מהעלות של כל טיול לחו"ל
  • מה הוא חוק ה-80/20 וכיצד הוא יעזור לכם להצליח בחיים
  • איך להרוויח כסף באינטרנט: 800 ש"ח ביום בשעתיים מהאינטרנט
  • איך להימנע ממגוון מחלות כמו סרטן וסכרת על ידי תזונה נכונה
  • מדריך לשיפור הביטחון העצמי, כושר הביטוי וכישורים חברתיים
* אנו שומרים על פרטיותך!
נרשמתם בהצלחה !
חינם! הרשמה למועדון החברים של Lifehacks
אלה רק חלק ממאות המדריכים שתקבלו גישה אליהם כחברים רשומים במועדון החברים שלנו:
  • איך להצליח בכל תחום ולהפוך לגרסה משופרת של עצמך
  • 3 טיפים שיחסכו לכם 70% מהעלות של כל טיול לחו"ל
  • מה הוא חוק ה-80/20 וכיצד הוא יעזור לכם להצליח בחיים
  • איך להרוויח כסף באינטרנט: 800 ש"ח ביום בשעתיים מהאינטרנט
  • איך להימנע ממגוון מחלות כמו סרטן וסכרת על ידי תזונה נכונה
  • מדריך לשיפור הביטחון העצמי, כושר הביטוי וכישורים חברתיים
* אנו שומרים על פרטיותך!
הצטרפות למועדון
הצטרפו עכשיו למעל 20,000 רשומים כדי לקבל מדריכים, טיפים וטריקים ליעילות והצלחה בחיים לחברים בלבד.
מלווים אתכם להצלחה
קבלו קיצור דרך להצלחה בעזרת ליווי מהמומחים של Lifehacks
תוכן לחברים בלבד
הצטרפו חינם למועדון החברים
קבלו גישה למדריך ולעוד מאות מדריכים לחיים של עושר, בריאות והתפתחות
תהפכו לשינוי
קבלו גישה לתוכן ועדכונים לחברים בלבד
כתובת אימייל
  • איך להצליח בכל תחום ולהפוך לגרסה משופרת של עצמך
  • 3 טיפים שיחסכו לכם 70% מהעלות של כל טיול לחו"ל
  • מה הוא חוק ה-80/20 וכיצד הוא יעזור לכם להצליח בחיים
  • איך להרוויח כסף באינטרנט: 800 ש"ח ביום בשעתיים מהאינטרנט
  • איך להימנע ממגוון מחלות כמו סרטן וסכרת על ידי תזונה נכונה
  • מדריך לשיפור הביטחון העצמי, כושר הביטוי וכישורים חברתיים
הצטרפו להקמת עסק אינטרנטי משלכם
השאירו פרטים לשיחת ייעוץ חינם.
30 ימים לגרסה הטובה ביותר שלכם
הצטרפו בחינם לתכנית השיפור העצמי שלנו בה אנו שולחים לכם מדריכים להתפתחות אישית, בכל יום.
בעל עסק? עזור ללקוחות למצוא אותך באמצעות שיווק חכם באינטרנט
השאירו פרטים לשיחת ייעוץ חינם.
הזדמנות עסקית בתחום המזון
רשת מצליחה מחפשת זכיינים, השאירו פרטים למידע נוסף
נדל"ן אינטרנטי: בנו נכס אינטרנטי מניב והתחילו להרוויח מהשכרת שטחי פרסום לחברות ענק כמו גוגל ופייסבוק
הצטרפו למועדון החברים שלנו כדי לקבל גישה לתוכן לחברים בלבד, זה בחינם.
הכניסו את כתובת האימייל אליה תרצו שנשלח לכם תוכן משנה חיים לחברים בלבד.
ברוכים הבאים למועדון החברים שלנו, שלחנו לך הודעה מיוחדת!
אנו ממליצים להוסיף את כתובת האימייל שלנו לאנשי הקשר כדי שלא תפספסו את האימיילים שלנו. אנו מפרסמים תוכן ייחודי גם בדף הפייסבוק שלנו, אתם מוזמנים לעקוב אחרינו.
הפכו לגרסה הטובה ביותר של עצמכם ב-30 ימים. קבלו בחינם מדריכים להתעשרות, חיים בריאים, מערכות יחסים מוצלחות ואפקטיביות
הכניסו את כתובת האימייל אליה תרצו שנשלח לכם תוכן משנה חיים לחברים בלבד.
ברוכים הבאים למועדון החברים שלנו, שלחנו לך הודעה מיוחדת!
אנו ממליצים להוסיף את כתובת האימייל שלנו לאנשי הקשר כדי שלא תפספסו את האימיילים שלנו. אנו מפרסמים תוכן ייחודי גם בדף הפייסבוק שלנו, אתם מוזמנים לעקוב אחרינו.
אוהבים את Lifehacks? פרגנו לנו בלייק
PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vd3d3LmZhY2Vib29rLmNvbS9wbHVnaW5zL2xpa2UucGhwP2hyZWY9aHR0cHMlM0ElMkYlMkZ3d3cuZmFjZWJvb2suY29tJTJGbGlmZWhhY2tzLmNvLmlsJTJGJndpZHRoPTExNyZsYXlvdXQ9YnV0dG9uX2NvdW50JmFjdGlvbj1saWtlJnNpemU9c21hbGwmc2hvd19mYWNlcz10cnVlJnNoYXJlPXRydWUmaGVpZ2h0PTQ2JmFwcElkPTUwNzc0OTEwOTIzOTk5OSIgd2lkdGg9IjExNyIgaGVpZ2h0PSI0NiIgc3R5bGU9ImJvcmRlcjpub25lO292ZXJmbG93OmhpZGRlbiIgc2Nyb2xsaW5nPSJubyIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIGFsbG93VHJhbnNwYXJlbmN5PSJ0cnVlIj48L2lmcmFtZT4=
ברוכים הבאים למועדון החברים שלנו, שלחנו לך הודעה מיוחדת!
אנו ממליצים להוסיף את כתובת האימייל שלנו לאנשי הקשר כדי שלא תפספסו את האימיילים שלנו. אנו מפרסמים תוכן ייחודי גם בדף הפייסבוק שלנו, אתם מוזמנים לעקוב אחרינו.
הצטרפו ל-Lifehacks Mastery
הזמן הטוב ביותר לשינוי הוא הרגע הזה. התחילו את 14 ימי הניסיון שלכם עכשיו.
נדרש כרטיס אשראי תקין כדי להירשם. לאחר 14 ימי הניסיון, העלות הינה 39.99 לחודש. ניתן לבטל בכל עת.
הפכו לגרסה הטובה ביותר של עצמכם ב-30 ימים. קבלו בחינם מדריכים להתעשרות, חיים בריאים, מערכות יחסים מוצלחות ואפקטיביות
הכניסו את כתובת האימייל אליה תרצו שנשלח לכם תוכן משנה חיים לחברים בלבד.
ברוכים הבאים למועדון החברים שלנו, שלחנו לך הודעה מיוחדת!
אנו ממליצים להוסיף את כתובת האימייל שלנו לאנשי הקשר כדי שלא תפספסו את האימיילים שלנו. אנו מפרסמים תוכן ייחודי גם בדף הפייסבוק שלנו, אתם מוזמנים לעקוב אחרינו.
קבלו בכל יום, מדריכים להתפתחות אישית בחינם
קבלו גישה למדריכים הטובים ביותר שלנו. הזינו את האימייל אליו תרצו לקבל את המדריכים.
היחשפו להזדמנויות מיוחדות של Lifehacks להגדלת ההכנסה
למה אנשים מסוימים מרוויחים כפול מאנשים אחרים?
קבלו גישה מידית למדריך מעשי שישנה את הצורה בה אתם חושבים על כסף ומרוויחים כסף.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

יציאה מאזור הנוחות כמנוע לצמיחה אישית וכלכלית
קבלו גישה מידית למדריך מעשי ליציאה מאזור הנוחות. שנו את הדרך בה אתם מסתכלים על דברים, בכדי לשנות את הדברים עליהם אתם מסתכלים.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

איך ליצור עם אנשים כימיה טובה ללא מילים
קבלו גישה מידית למדריך מעשי ליצירת כמיה טובה עם אנשים, גם ללא מילים.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

תפוקת על: איך להוציא מעצמכם יותר
קבלו גישה מידית למדריך מעשי לשיפור התוצאות פי 7 בשנה הקרובה.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.
הבעיה הגדולה ביותר שמונעת מאנשים להצליח היא חסמים אישיים.
למדו כיצד לפתור חסמים אישיים כמו דחיינות, עצלנות, חוסר מיקוד בכדי לשנות לחלוטין את התוצאות שלכם.
קבלו ייעוץ טלפוני על התכניות המתקדמות שלנו
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

קבלו גישה בחינם לסדרת מדריכים לירידה במשקל
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

תפוקת על: איך להוציא מעצמכם יותר
קבלו גישה מידית למדריך מעשי לשיפור התוצאות פי 7 בשנה הקרובה.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות עצמית.

איך ליצור כימיה טובה עם נשים
קבלו גישה מידית למדריך מעשי ליצירת כמיה טובה עם נשים, גם ללא מילים.
כתובת אימייל
המידע שלך מוגן, אנחנו לא שולחים ספאם, רק מדריכים מעשיים להתפתחות אישית.
כנס בניית הון באמצעות השקעות בנדל"ן. השאירו פרטים כדי לקבל מידע על הכנס.
קורס שוק ההון להגדלת ההכנסה הפסיבית והשקעה בביטקוין ומטבעות דיגיטליים
[חלק 1 מתוך 2]
קבלו גישה לקורס שופיפיי
קבלו פרטים נוספים על מסלול יזמים של Lifehacks ליצירת נכס אינטרנטי
קבלו פרטים נוספים על מסלול משקיעים של Lifehacks לרכישת נכס אינטרנטי
הרשמה מהירה לאתר
הירשמו בכדי לקבל גישה בלתי מוגבלת למדריכים מעשיים לפריצת גבולות.
קבלו גישה מיידית
גישה בחינם ל-14 יום לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks שתעזור לכם לפרוץ גבולות אישיים, כלכליים, חברתיים וחיות את החיים של מימוש עצמי אמיתי.
הירשמו וקבלו גישה למיטב המדריכים של Lifehacks
הירשמו וקבלו גישה למיטב המדריכים של Lifehacks
אוניברסיטה תעזור לכם להשיג משכורת.
המדריך הזה יעזור לכם לבנות הון.
לאיזה כתובת אימייל לשלוח לכם את המדריך שלכם?
בחינם לזמן מוגבל
היו הראשונים לדעת שהפרק בסדרה עולה לאוויר
מה כתובת האימייל אליה תרצו שנשלח לכם עדכון?
ההרשמה בחינם
אוניברסיטה תעזור לכם להשיג משכורת.
המדריך הזה יעזור לכם לבנות הון.
לאיזה כתובת אימייל לשלוח לכם את המדריך שלכם?
בחינם לזמן מוגבל
500 ש"ח במתנה לרכישת סלון חדש
בכל סניפי הרשת "עלמא עיצובים"
על שם מי לרשום את הקופון שלכם?
הטבה בלעדית לגולשי Lifehacks
קוד הקופון שלכם הוא: Lifehacks500