10 יתרונות בריאותיים של בירה שאתם חייבים לדעת עליהם

הוספה למועדפים

10 יתרונות בריאותיים של בירה שאתם חייבים לדעת עליהם

הבירה הזאת יכולה עוד להפתיע! לפניכם 10 יתרונות מהפכניים אשר גלומים בצריכת בירה מתונה. כל אלה מניבים לנו איכות חיים ובריאות לאורך שנים, הכול מתוך כוס בירה קטנה. כעת, תגלו כיצד כוס בירה ביום יכולה לשנות את חייכם לתמיד. לחיים חברים.

בירה מצמצמת את הסיכון לשבץ

מחקרים אשר בוצעו על ידי “איגוד השבץ האמריקאי” הראו כי אנשים השותים כמויות מתונות של בירה יכולים לצמצם את הסיכון לחטוף שבץ ב-50 אחוז! כל זאת בהשוואה לאנשים שכלל לא שתו.

חוקרים בבית הספר לבריאות הציבור בהרווארד מסבירים כי כמות מתונה של בירה בצריכה יומית מסייעת במניעת קרישי דם החוסמים את זרימת הדם ללב, לצוואר ולמוח. קרישים אלו הם הגורמים אשר מובילים לשבץ איסכמי. כך כאשר אנחנו שותים בירה באופן מתון אנחנו פותחים, מגמישים ומחדדים את זרימת הדם בעורקינו באופן משמעותי.

בירה מפחיתה את הסיכוי לחלות במחלות לב

מחקר איטלקי מאיר עיניים קבע כי שתיית כוס בירה אחת ביום מפחיתה משמעותית את הסיכון למחלות לב. המחקר נערך בקרב 200,000 איש ומצא כי האנשים אשר שתו כוס בירה אחת ביום על בסיס קבוע זכו להפחתה של 31 אחוזים בסיכוי לחלות במחלות לב. לא רק זאת, עוד אחד ממצאיהם של החוקרים היה, כי אנשים אשר עברו את צריכת הבירה המומלצת ביום הגדילו את סיכוייהם לחלות במחלות לב, שזהו נתון אשר מאשר כי כל דבר שאנחנו מכניסים לגופנו צריך להיות על פי מידה. ההגנה אשר ליבנו מקבל נתונה לשליטתנו, החוקרים גילו כי נוגדי החמצון הטבעיים המצויים בבירה הנקראים פנולים, הם אלו אשר מעניקים הגנה ללב.

בירה מגנה מפני מחלת האלצהיימר

אחד הממצאים הנפלאים ביותר אודות הבירה נמצא רק לאחר ניתוח של כמה מחקרים שונים. כל זה קרה על ידי הסטודנטים של אוניברסיטת ליולה סטריץ’ לרפואה בשיקגו, אשר הגיעו למסקנה כי בירה יכולה להגן מפני אלצהיימר. התברר כי בקרב שותי הבירה הקבועים נמצאה הפחתה משמעותית בפיתוח צורות שונות של דמנציה ופגיעה קוגניטיבית עקב זקנה. למעשה הפחתה משמעותית של עד כה 23 אחוזים, זאת בשל הסיליקון אשר מצוי בבירה. גופנו המדהים פיתח יכולת שימוש בסיליקון המצוי בתוכן הבירה, הוא העוטף את כיפת המוח ובכך מגן מפני אלומיניום וחומרים מזיקים אחרים אשר נכנסים למערכת גוף האדם.

בירה מפחיתה את הסיכון לחלות בסוכרת

זהו עוד יתרון מדהים של צריכת בירה מתונה. על פי מחקר של אוניברסיטת הרווארד משנת 2011 על 38,000 גברים בגיל העמידה, נמצא כי אלו ששתו בירה יומית היו בסיכון נמוך יותר לחלות בסוכרת מסוג 2. ירידה של 25% לעומת גברים אשר שתו לעיתים רחוקות יותר בירה מאחר והאלכוהול בבירה מגביר את הרגישות הכללית של הגוף לאינסולין. בנוסף בירה היא מקור טוב לסיבים מסיסים הממלאים תפקיד חשוב בתזונה בריאה של אנשים הסובלים מסוכרת.

בירה מונעת אבנים בכליות

מחקר שנערך בפינלנד קבע כי צריכה יומית מתונה של בירה יכולה להפחית את הסיכון לפתח אבנים בכליות ב- 40%. זהו יתרון בריאותי המיוחס לתוכן הבירה, אשר מכילה תכולת מים גבוהה. למעשה תכולת המים בבירה היא כ -93% מכל תוכן הבירה ובשל ריבוי נוזלים זה גופנו עובר תהליך של הצפה אשר מנקה מהכליות את הרעלים. תהליך זה למעשה שומר ומעודד פעולה תקינה של הכליות.

בירה מצמצמת את הסיכון לחלות בסרטן

צריכת בירה מתונה מסייעת במניעת תגובה כימית אשר יכולה לגרום לסרטן הערמונית בגברים וכן סרטן השד בנשים. הבירה מכילה נוגדי חמצון חשובים המכונים “Xanthohumols” הם בעלי תכונות אנטי סרטניות אשר ידועות כהודפות את האנזימים הגורמים לסרטן בגוף האדם.

בירה מפחיתה רמות הכולסטרול

אם ברצונכם למצוא שיטה לא שגרתית להפחתת רמות הכולסטרול בגוף שלכם, נסו צריכה מתונה של בירה. השעורה המשמשת בבישול הבירה מכילה סיבים מסיסים הידועים כעוזרים באיזון והפחתת רמות הכולסטרול בגוף.

בירה מווסתת לחץ דם

אתם עשויים להיות מופתעים כיצד בירה יכולה לווסת את לחץ הדם שלכם. על פי תוצאות מחקר של אוניברסיטת הרווארד אשר בחן נשים בגילאי 25 עד 40, נמצא כי נשים אשר שתו בירה באופן מתון היו בסיכון קטן יותר לפתח לחץ דם גבוהה בהשוואה לנשים ששתו יין או משקאות חריפים אחרים.

בירה מחזקת את העצמות

בירה מכילה רמה הגונה של סיליקון הקשור באופן ישיר לבריאות העצם. מחקר הנערך בטאפטס בשנת 2009 קבע כי אנשים מבוגרים אשר שתו כוס בירה יומית זכו לצפיפות עצם גבוהה הרבה יותר. הם נטו פחות לשברים וכאבים לעת זקנה מאלו אשר העדיפו לוותר על כוס היין או הבירה. אך עם זאת, המחקר גילה כי הפרזה בצריכת הבירה או היין מובילה להפיכה, היא מגדילה את הסיכוי לנזקי עצם, שיברון וצפיפות עצם נמוכה.

בירה מונעת קשקשים

עוד עובדה מעניינת על בירה היא דווקא בתחום הקוסמטיקה. בירה נחשבת לאחד מהטיפולים הטבעיים הטובים ביותר עבור קשקשים. יתרון בריאותי זה מיוחס לרמות ה-B הגבוהות המצויות בשמריה של הבירה, אשר מחזקות את סיב השערה ומנקות באופן נפלא את הקרקפת. הקסם טמון בשטיפה, נשים וגברים רבים בוחרים לזנוח את התכשירים הקיימים ולשטוף את שערם בבירה, מספיק שטיפה של פעמיים עד שלוש בשבוע לקבלת קרקפת נקייה.

הוספה למועדפים