10 עובדות מדהימות שלא ידעתם על תותים
זה ידוע כמה טעימים הפירות האדומים האלה, אך זה אפילו לא קרוב לכל מה שהם יכולים להציע. במקביל לטעם המדהים שלהם, לתותים ישנה השפעה חזקה על הבריאות שלנו כבני אדם. לפניכם יתרונות מדהימים של תותים, בתאבון חברים!
אם תוכלו להכפיל את התפוקה שלכם, להגדיל את ההכנסה, לשפר את הכישורים הבין אישיים ולעצב את חייכם איך שתרצו, איך החיים שלכם יראו?
תותים מלבינים שיניים
בפעם הבאה שאתם חושבים שהשיניים שלכם זקוקות להלבנה, נסו לאכול כמה תותים במקום לרוץ לרופא. הודות לריכוז החזק של ויטמין C בתוכנם של התותים, הם למעשה מסוגלים להעלים את החומר אשר גורם לשיניים שלנו להצהיב. חומר זה נקרא פלאק, על ידי שתיית מיץ תות סחוט וטרי אתם יכולים לשנות את צבע השיניים שלכם מבלי להיעזר כלל במומחה.
תותים מאטים הזדקנות
ככל שאנחנו מתבגרים תהליך ייצור התאים בגוף שלנו הולך ונחלש, במקביל עורנו חווה חשיפה מתמדת לשמש ולזיהום אוויר וכך מזדקן מהר יותר. אם תרצו לחפש פתרונות טבעיים אשר יאזנו את המצב ויפיחו בעורכם חיים חדשים, תותים היא התשובה. תותים מכילים נוגדי חמצון חזקים אשר משמשים במלחמה נגד רדיקלים חופשיים הגורמים להזדקנות מהירה.
תותים מועילים בטיפול באקנה ופצעים
כמו שכבר סיפרנו תותים מכילים מנה נכבדת של נוגדי חמצון. נוגדי חמצון יכולים לשמש אותנו בני האדם במגוון צורות מועילות. מסכה תותים תקופתית יכולה להיות מושלמת לטיפול בחצ’קונים, אקנה ופצעים. נקווה שתעמדו בפיתוי, מרחו את המסכה ישירות על עור הפנים, השתדלו למקום הטעם והריח המפתים לא לאכול אותה.
תותים מעלימים כתמים בעור
אתם הולכים להיות מאוד מופתעים, מחקרים מוכיחים כי תותים מועילים בהעלמת כתמים. לכתמי עור בעיתיים ויש אומרים שלהעלמת נמשים ניתן להיעזר בתותים. אנחנו חושבים שנמשים הם דבר מקסים, אך עם אינכם מוצאים אותם כל כך אטרקטיביים נסו מסכת תותים. מסכה בשילוב עם מרכיבים אחרים כגון מיץ לימון, שמנת חמוצה, פפאיה, חלב או חמאה יכולים להיות יעלים.
תותים נלחמים באסתמה ובאלרגיות
אם אתם מתחילים להתעייף מהניסיון החוזר לטפל באסתמה או באלרגיות שלכם, אולי הגיע הזמן לנסות משהו אחר. מחקרים שונים מראים כי ניתן להקטין את השכיחות לאסתמה על ידי שינוי התזונה שלכם, לכן אכילת תותים לעיתים קרובות יותר אכן יכולה להטיב עמכם. עם זאת למזלנו הרב תותים בעלי השפעה אנטי דלקתית, הם בעלי היכולת להעלים ולצמצם תחלואות גופניות רבות. ביניהן סימפטומים רבים כמו נזלת וצריבה בעיניים עקב אלרגיה. שילוב של כמה תותים בשבוע יכול לצמצם משמעותית תגובות אלרגיה.
תותים מייצרים הורמונים של שמחה
האם ניסיתם לאכול תותים כשמצב הרוח ברצפה? מסתבר שתותים מייצרים בגוף הורמונים של שמחה ומאפשרים למנוע הצטברות כמותית של הורמון מסוג הומוציסטאין. בכמות גדולה הורמון זה בעל השפעה על כל תהליך הייצור של הדופמין והסרוטונין במוח, אלו הורמונים אחראים האחראים על תחושת השמחה. לכן כאשר אתם מרגישים מצוברחים פנקו את עצמכם בקצת תותים.
תותים מקטינים את הסיכונים לחלות בסרטן
החומרים האנטי דלקתיים המצויים בתות יכולים להקטין את הסיכון לחלות בסרטן. בצריכה יומית אף מסוגלים לצמצם ולהקטין את גודל שטחם של גידולים מסוימים וכן למנוע התפשטות נוספת.
תותים מפחיתים את הסיכון לחלות במחלות לב
הרוצח מספר אחד כרגע, הוא אינו אדם אלא מחלה. מחלות לב ליתר דיוק. על ידי אכילה נכונה ושילוב תותים בתזונה הקבועה שלכם אתם יכולים להקטין משמעותית את הסיכוי לחטוף התקפי לב עתידיים. כמה מדהים הפרי הקטן הזה, תותים מלאים בויטמין C ועוזרים לאזן את רמת הכולסטרול בגוף.
תותים עוזרים להיפטר משקיות בעיניים
כבר הזכרנו כמה חזקים תותים כשזה מגיע ללחימה נגד מחלות לב, אסתמה וסרטן, אלא גם שהתוכן שלהם יכול לשמש למטרות אסתטיות. אם יש לכם בעיה עם שקיות מתחת לעיניים, תופתעו לדעת שתותים יכולים לעזור לכם להיפטר מהם – ההשפעה אנטי דלקתית שלהם וכוח ההלבנה הוא השילוב המושלם. חוץ מזה, ריכוז של ויטמין C מונע מחלות עיניים כמו קטרקט.
תותים בריאים לנשים בהריון
תשומת לב נוספת לתזונה במהלך ההריון היא דבר הכרחי אם תרצו ללדת תינוק בריא לחלוטין. מינונים בריאים בצריכת תותים בזמן ההריון יאפשרו לתינוקכם לבנות יסודות חזקים להתפתחות מהירה. כן גם צריכה מספקת של ויטמינים ומינרלים אשר הכרחיים לצמיחתו הבריאה.
עשוי לעניין אתכם:
קבלו גישה לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks, בחינם לחלוטין ל-14 ימים.
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח
