דברים שאנשים שבטוחים בעצמם לא אומרים
אם אתם מוצאים את עצמכם “קצרים בביטחון” אולי הגיע הזמן לשים לב למילים שמרכיבות את הדיאלוג היום יומי שלכם. החיים מורכבים ממסרים סמויים רבים כמו המילים שאנחנו מדברים. בחירה נכונה של מילים יכולה לשנות את הצורה שבה אנחנו רואים את עצמנו ועשויים להתמודד מול האתגרים של החיים.
אם תוכלו להכפיל את התפוקה שלכם, להגדיל את ההכנסה, לשפר את הכישורים הבין אישיים ולעצב את חייכם איך שתרצו, איך החיים שלכם יראו?
עם קצת תשומת לב ניתן להבחין מתי אנחנו משתמשים במילים שמפגינות כוח, בעזרתן אנחנו עשויים להרגיש מחוזקים ובטוחים יותר. להבדיל מהמקרים בהם אנחנו משתמשים במילים שמקטינות אותנו ומכניסות פחדים אל תוך חיינו. אם תרצו לחוש בשינוי, אנחנו ממליצים לכם לקרוא את הכתבה הבאה. לפניכם 10 דברים שאנשים שבטוחים בעצמם לא אומרים!
לא / לא יודע / לא חושב
לא היא מילה שלילית ותבוסתנית, שמניעה כישלון עוד לפני לקיחת הצעד הראשון. לעיתים מרוב שאנשים שליליים הם עשויים להתחיל כל פעולה במחשבה “אני לא בטוח שאני מסוגל לעשות את זה.” הם מבססים את החשיבה השלילית שלהם על חוויות עבר, במקום להתמלא תקווה אל עתיד טוב יותר. באמונה שלנו אכן אחראית לעתידנו, האמונה בעתיד טוב יותר באמת עשויה להביא עליכם עתיד טוב בהרבה, רק מעצם חשיבת מחשבות חיוביות. אז בכל פעם שאתם נתקלים בפחדים האלה שמלווים עם עשיית דברים חדשים, חנכו את עצמכם לחשוב ולדבר באופן חיובי. הדברים קורים בכיוון שאתם מנעים אותם, ככל שתהפכו את התוצאות לחיוביות ואופטימיות יותר, כך יקרו דברים לכם טובים יותר.
אני בדילמה
לחשוב על ההשפעות של כל דבר יכול להיות דבר מאוד מחושב ונכון לעשות לפעמים, אך לחיות מתוך חישוב תמידי של מה שעשוי לקרות – היא לא דרך נכונה לנהל חיים. תנו לעצמכם זמן לשקול כל דבר, אבל לא יותר מידי זמן לשקוע. זכרו שהחלטות אימפולסיביות לרוב מובילות לתוצאות שגויות. כך שאין טעם למהר עם החלטות גדולות. הגדירו זמן להחלטת כל החלטה, תנו לה להתבשל עד לרתיחה. אך עם זאת עדיף שלא תסתובבו ימים שלמים עם התהייה מה נכון וכדאי לעשות, דילמה אחת עלולה לעיתים להוביל לאין סוף דילמות אחרות.
אולי
אולי הוא מילה אמביוולנטית שמראה על חוסר הכוונה והכיוון. שימוש במילה אולי כחלק מההתניה שלכם לביצוע דברים יוביל בסוף למצב בו אתם כלל לא מבצעים אותם. משום שהדיבור שלנו מתאפיין על פי המחשבות שלנו וכאשר אנחנו משאירים ספק במחשבת תחילה אנחנו עשויים כלל לא לזכור לטפל במקרה. היפרדו מה”אולי, מחקו אותו מאוצר המילים שלכם. העדיפו תמיד לבחור בתשובות החלטיות כמו – “כן” או “לא”. גם אם אתם לא בדיוק בטוחים אם תבצעו את המשימה העולה על הפרק, אל תבחרו ב”אולי”, העדיפו להציב לכם דד ליין אחרון לביצוע המשימה.
אני צריך
“אני צריך לעשות משהו” היא טקטיקה ידועה למשיכת זמן והצדקה לאי מאמץ. כשאתם חושבים שאין באפשרותכם לבצע משהו לפני שתעשו דבר אחר, אתם למעשה רק קושרים לרגליכם משקולות המהוות חסמים להצלחה. כך אתם מגדירים תנאים מיותרים להצלחה שלכם. כשתבינו את זה תוכלו להבין באמת שאתם לא צריכים כלום כדאי להיות מלאי ביטחון, לא בגדים ולא תארים, רק להיות בעלי ביטחון.
זה בלתי אפשרי
בעבור אנשים שבטוחים בעצמם אין כזה דבר בלתי אפשרי. לא קיימת חייה כזאת. הסכנה האמיתית בשימוש ב”זה בלתי אפשרי” היא באפשרות לאבד את התשוקה לעבודה שיש לבצע. כשאתה עומד מול משהו וטוען שהוא בלתי אפשרי לביצוע כבר באותו הרגע אתה למשעה מקטין את הסיכויים להצלחה בביצועו. לבסוף אתה עלול למצוא את עצמך שוחה בביצה של שליליות שיצרת בעבור עצמך, אט אט אתה מפסיק לשים לב לדברים הטובים שקורים לך ומתעסק רק ב”בלתי אפשרי”.
מדריך בנושא: המדריך המלא לבניית ביטחון עצמי.
בדרך כלל
“זוהי לא הדרך שאנחנו בדרך כלל עושים את זה.”
“בדרך כלל אני עובד טוב יותר לבד.”
כשאומרים “בדרך כלל” בעצם מתכוונים לכך שיש רק דרך אחת לבצע את הדברים. אלו שתי מילים אשר סוגרות את הדלת לאפשרויות ומציאת דרכים חדשות לעשות דברים. החיים הם לגביי למידה וכאשר אנחנו משתמשים בצמד המילים הללו אנחנו לא מאפשרים לעצמנו לשנות, ללמוד ולהתקדם. אנחנו מצדיקים את העצלנות במקום להגיד “אני מוכן לנסות בדרך אחרת”, או “אני מסכים לעבוד בדרך אחרת”. כשאשר אתה מתנסה בדברים חדשים אתה לעיתים מגלה כמה תגליות חדשות, כך הניסיון והמומחיות גדלים וכן גם הביטחון העצמי והאמונה שלך בעצמך.
אני מבולבל
לפעמים מה שמבלבל אנשים היא חשיבה כפייתית. לנקות את הראש יכול להיות הדבר הנכון לעשות כשמבולבלים. לתת זמן למוח לנוח ולתשובות להגיע מעצמן יכול להיות פתרון מוצלח. נסו לשים את האצבע על מה שתרצו להשיג, כשיש בידיכם את תשובה השתמשו בה כקו מנחה, רק כך תוכלו לדעת כיצד להגיע לנקודה הרצויה. אין באמת סיבה להיות מבולבל לאורך זמן. הפתרון לבלבול יכול להיות טמון בשאילת השאלות הנכונות. עדיף דעת מאשר להישאר תוהה באפלה. זה הזמן לשאול את השאלות הנכונות – אם זה את המעסיק שלך או את עצמך. תוכלו לפעול בהתאם על פי התשובות שתקבלו. כך תוכלו להתאים את הציפיות שלכם וכמובן להיות הרבה יותר בטוחים בעצמכם.
אני לא בטוח
ביטויי פחד שליליים מזהמים לא רק אותנו אלא גם את הסובבים אותנו. כמו מסטיק שנדבר לסוליית הנעל אנחנו הולכים עם המחשבה השלילית שנדבקה אלינו לאורך ימים ואף שבועות שלמים. כאשר אתה לא בטוח בדבר מסוים, כל השפה שלך הופכת לחסרת ביטחון. אנחנו מעדיפים לבחור בתשובות מתנדנדות במקום בהחלטות – דבר אשר מוביל אותנו לאיבוד האחיזה בביטחון העצמי שלנו. “אני לא בטוח”, יכול להשפיע על כל מערכות היחסים בחיינו וכן גם להביא אותנו למצב שבו אנחנו לא עומדים בהבטחות שלנו כלפי אחרים.
אני מודאג
דאגה גוזלת מכם את החיים. דאגה היא הסיבה העיקרית לכך שאתם לא בטוחים. כמה זמן אנחנו מבזבזים בלדמיין תרחישים רעים או גרועים במקום להקדיש את הזמן להנאות שבחיים. הרגל זה חייב להשתנות בתוקף – הפסיקו לפחד מתוצאות שליליות. אין סיבה לחשוב על שום דבר שלא מקדם אתכם או תורם לכם, זהו פשוט בזבוז זמן מוחלט. העדיפו לדמיין הצלחה, שמחה וצחוק במקום לתת ביטוי לפחדים שלכם. לבסוף תגלו שכל הפחדים שלכם היו רק בראש ושהמציאות לא כל כך נוראית או מפחידה כמו שחשבתם. גם אם אתם לא מצליחים לדמיין תמונה חיובית, אולי כדאי שתתמקדו בהווה ולוו דווקא בעתיד. ההווה ייתן לכם אחיזה במה שמתרחש עכשיו וישאיר אתכם עם הרגלים על הקרקע.
אני רוצה לעשות.. אבל…
החיים הם רק חלום, כשמתנים את החלום בעשיית דבר אחר לא מגיעים לשום תוצאה. עדיף תמיד לנסות ולהיכשל מאשר לא לנסות כלל. לעיתים הניסיון יותר חשוב מהתוצאה עצמה. כאשר אתם לא קשורים יותר מידי לתוצאה, תראו שלא תפחדו כלל להתחיל.
יכול להיות / סביר להניח ש…
אנשים שבטוחים בעצמם לא מראים היסוס, הם יודעים להימנע ממשפטים שכוללים “סביר להניח” או “יכול להיות” – כיוון והם יודעים שמילים אלו עלולות להישמע כחלשות. אנשים שמרבים להשתמש בביטוי ספק עשויים להצטייר כחסרי עמוד שדרה, נטולי מוטיבציה ופסיביים. אתם בטח לא רוצים להצטייר כך כשאתם מנהלים שיחה חשובה, לכן אם תרצו להשאיר רושם טוב, העדיפו להחליף את המילים הלא בטוחות בתשובות חדות ומבוססות. אל תשלבו ספקות כחלק מהשיחה, אלא קבלו החלטות ברורות. היו ברורים לגבי מה שאתם רוצים, אנשים יעריכו יותר את הכנות ואת העמדה שלכם.
להאזנה:
קראו גם: ביטחון עצמי – איך לשפר את הביטחון העצמי
קבלו גישה לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks, בחינם לחלוטין ל-14 ימים.
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח
