12 הרגלי בוקר שיהפכו אתכם לבריאים ונינוחים יותר
מה אתם רגילים לעשות מיד כשאתם קמים בבוקר? לכל אחד מאיתנו יש הרגלים עליהם קשה לוותר. אנשי עסקים מוכרים כמו מנכ”ל אפל, מנכ”ל וולט דיסני ומנכ”ל סטארבקס למשל, מתעוררים בערך ב- 5 לפנות בוקר כדי לבצע פעילות גופנית. הווארד שולץ, ראש רשת בתי הקפה הגדולה בעולם, מקפיד לבצע בדקות הראשונות של היום, מיד עם הקימה בבוקר, משהו מרגיע ואוסר על עצמו לענות לטלפונים או לקרוא מיילים. מהם ההרגלים שמלווים אתכם עד שאתם מגיעים לעבודה? במדריך הנוכחי ריכזנו 12 הרגלי בוקר שיהפכו אתכם לבריאים יותר, הן מבחינה גופנית והן מבחינה נפשית.
קבלו גישה ל-12 הרגלי בוקר שיהפכו אתכם לבריאים ונינוחים יותר ולתכנים ללא הגבלה בתכנית ההתפתחות האישית המלאה של Lifehacks Mastery
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח
קבלו גישה לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks, בחינם לחלוטין ל-14 ימים.
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח