15 מטרות לשנה החדשה ודרכים להשיג אותן

מזל טוב, זהו, שנת 2017 כבר כאן! ומהי הדרך הטובה ביותר לקבל את השנה החדשה אם לא באמצעות בדק בית קפדני? אין צורך שתרימו את הספות או תקרצפו מאחורי האוזניים, הגיע הזמן לכמה שינויים רציניים – כאלו שיתרמו לאושר שלכם. זה לא הבגד הנוצץ שתלבשו או הארוחה הדשנה שאכלתם לארוחת הערב שיספקו את נפשכם בסופו של דבר, אלו הדברים הפשוטים שמלווים כל החלטה בחייכם. "אם לא כעת, אז מתי?" מתי בפעם האחרונה בחרתם בפנייה חדשה בדרך אל יעד מוכר, אז למה לא לבחור כעת? לבחור לחשוב ולהתנהל קצת אחרת כדי לקבל תוצאות קצת, אבל קצת… שונות. לפחות מזווית אחרת נראה ששנה חדשה היא הזדמנות מצוינת לשבת ולכתוב רשימה של מטרות אישיות, נתחיל בדברים הקטנים כמו אלו שיקדמו אותנו אל החופש, אל ההצלחה, אל הסיפוק – כאלו שנרצה לראות מתגשמות. אנחנו בוחרים להתחיל את השנה החדשה עם רשימה של 15 החלטות חדשות שיעזרו לנו להפוך את חיינו למלאי אושר וסיפוק, תיהנו.

ברוכים הבאים למועדון החברים שלנו, שלחנו לך הודעה מיוחדת!
אנו ממליצים להוסיף את כתובת האימייל שלנו לאנשי הקשר כדי שלא תפספסו את האימיילים שלנו. אנו מפרסמים תוכן ייחודי גם בדף הפייסבוק שלנו, אתם מוזמנים לעקוב אחרינו.
הפכו לגרסה הטובה ביותר של עצמכם ב-30 ימים. קבלו בחינם מדריכים להתעשרות, חיים בריאים, מערכות יחסים מוצלחות ואפקטיביות
הכניסו את כתובת האימייל אליה תרצו שנשלח לכם תוכן משנה חיים לחברים בלבד.

להיכנס לכושר

ירידה במשקל היא מושג נפוץ, יחד עם שמירה על כושר ובריאות ואימוץ קבוע הם הופכים לאוסף של רצונות שיותר משליש מאוכלוסיית העולם רוצה להשיג. האם שמירה על כושר נמצאת בסדר העדיפויות שלכם? פרט לאפקט החיובי האדיר בפאן הפיזי והן בפאן הנפשי שיש לפעילות גופנית עלינו, נוכל להבחין גם במאפיין משותף שקיים בכל הספורטאים והוא – תחושת שליחות. הרצון העז להצליח ולהגיע לתוצאות מקסימאליות קיים בכל מתאמן ומתאמן ואנחנו רואים בו כחומר חשוב לשאר היבטי חיינו, בייחוד בעבור אנשים המעוניינים להצליח בכל תחומי חייהם.

עשוי לעניין אתכם גם:

אולי יעניין אתכם:

בניית מסת שריר: איך להעלות מסת שריר בעזרת אימון

סקוואטים – 6 דברים שיקרו כשתתחילו לבצע תרגילי סקוואט 5 דקות בכל יום

עשוי לעניין אתכם גם: להרוויח באינטרנט מכל מקום, בכל זמן: המדריך המלא למסחר באינטרנט

להתחיל לאכול מזון בריא יותר, פחות מזון מעובד

זוהי החלטה אשר בדרך כלל הולכת יד ביד עם ההחלטה הקודם, מעבר לתזונה בריאה יכול להיות מאוד מסובך כשאנו מוקפים ג'אנק פוד זול. עם זאת, עם כמות של נחישות טובה וכמה טיפים בסיסיים נוכל לפתח הרגלי אכילה בריאים אט אט. הכול מתחיל מפיתוח מודעות עצמית, הרגלים בריאים מתקיימים רק מתוך שליטה עצמית, על כן אנחנו נדרשים ללמוד להבחין ב"אכילה רגשית", כמו כן עלינו לחפש אחר סיבות אשר מובילות לכישלונות שלנו ולהתחקות אחריהן – לשם מציאת פיתרון הולם. במצבים בהם אנו לא מצליחים להתמיד בדיאטה, עלינו לעצור ולחפש אחר הסיבות לכשל, פיתוח מודעות זו תביא אותנו לתוצאות טובות יותר ושליטה עצמית חזקה הרבה יותר.

דחיינות

המכשול הגדול ביותר שמונע מרוב האנשים להשיג את המטרות שלהם הוא הרצון להירגע ולעשות משהו כיפי במקום לעבוד קשה. אין צורך לומר דבר מעבר לכך, כולנו רוצים לשבת על שפת הים ללא דאגות, אך האם כולנו עושים את כל מה שניתן כדי להגיע לשם?

אולי יעניין אתכם:

ניהול זמן – 9 רעיונות מהפכניים לניהול זמן נכון

לשפר את הריכוז ולפתח כישורים מנטאליים

מאז ומתמיד אנשים חיפשו אחר דרכים לשפר את יכולות המיקוד והתפיסות הקוגניטיביות של בני האדם, במשך אלפי שנים, תרבויות שונות חקרו, כישפו ואף השתמשו בצמחי מרפא כדי להאציל את איכויות המוח. היום, הכול הרבה יותר פשוט, כל מה שאנחנו צריכים, הוא קצת דמיון וחיבור לדוקטור גוגל שידריך אותנו בדרך. 2017 הינה הזדמנות נהדרת להפוך ליותר חדים, מרוכזים ובעיקר אפקטיביים, אפילו עם קצת רצון נוכל אפילו לשלוט על מצבי הרוח שלנו וללמוד כיצד ניתן לפתור בעיות במהירות וביעילות.

להרוויח ממסחר באיביי בשיטת הדרופשיפינג: המדריך המלא

אולי יעניין אתכם:

שיפור הזיכרון: איך לשפר את הזיכרון ולזכור 90% מכל מה שלמדנו

8 דרכים להישאר מרוכזים לאורך כל היום

איך להישאר מרוכזים בעזרת טכניקת העגבנייה

מטרות אישיות: איך להציב את המטרות הנכונות ולהשיג אותן

להכיר אנשים חדשים

כאשר אנו נתקעים בתוך שגרה, אנחנו בדרך כלל נשארים בבית רוב הזמן, פוסחים על הרבה הזדמנויות חברתיות מעניינות. 2017 היא הזדמנות לצאת החוצה ולהכיר אנשים חדשים אשר יכולים להיות גם החברים הטובים ביותר שלנו. הם גם יכולים לתרות לרווחה הנפשית שלנו או סתם להיות שותפים עסקיים, זה הזמן הנכון לא לפחד לצאת ולרכוש כמה חברים חדשים. אל תפחדו להתגבר על ביישנות הראי שכולנו כאנשים רק רוצים להרגיש אהובים.

אולי יעניין אתכם:

עמידה מול קהל – 15 מיומנויות שיעזרו לכם להפוך למלאי ביטחון בעת דיבור מול קהל

לקחת כמה סיכונים

"אם אתה לא חי על הקצה אתה תופס יותר מדי מקום."

החיים הופכים להרבה יותר מאושרים כשיש בהם אתגר, כמבוגרים לרוב אנחנו מתמודדים עם סיטואציות לא פתורות, כאלה שאין להם פתרון מידיי, עם זאת, זאת לא צריך לעצור אותנו לקחת כמה סיכונים חדשים. קחו את העבודה הזאת, זאת שחלמתם עליה, צאו לטיול הזה, הטיול שהפחיד אתכם, כי מה הטעם להמתין?

להרוויח יותר כסף

גם מיליארדרים תמיד מחפשים דרכים חדשות להרוויח יותר כסף, ואנחנו "פשוטי העם" בהחלט יכולים להשתמש מקור הכנסה נוסף כדי להפוך את החיים לקצת יותר נוחים. למרבה המזל, יש שפע של אפשרויות זמינות, הנה כמה רעיונות –

אולי יעניין אתכם:

כיצד ליצור הכנסה נוספת ממכירת מוצרים שאתם לא צריכים ב-eBay

הכנסה נוספת: 7 דרכים אמיתיות להרוויח כסף באופן מיידי

השלמת הכנסה: דרכים להרוויח כסף נוסף במקביל לעבודה במשרה מלאה

לתרגל נימוסים

נימוסים טובים תמיד היו חלק חשוב בכל חברה מתוקנת. הם הופכים את החיים ליותר קלים ומאפשרים לנו להתחבר עם אנשים חדשים בקלות רבה יותר, באמצעות נימוס נוכל לוודא שאחרים לא יפגעו ואפילו לשדר אמינות. אז נכון, כולנו מודעים לכללי ההתנהגות הקיימים בנורמה, אבל האם כולנו אוכפים אותם בכל הזדמנות? אל תשקרו לעצמכם, אנחנו כבר יודעים את התשובה.

להפחית את הלחץ

יש שאומרים כי לחץ הוא אחד הרוצחים הגדולים ביותר שמתרוצצים שם בחוץ, וזה יכול להיות בעל השפעה הרסנית על מערכות היחסים והבריאות שלנו. לחץ הוא תופעת לוואי בלתי נמנעת של אורח החיים המודרני, אך עם זאת תמיד יכול להיות מנוהל בצורה יעילה בעזרת כמה טריקים פשוטים.

אולי יעניין אתכם:

איך להירגע: 40 דרכים להורדת הלחץ ואיזון נפשי

לחץ מקצר את החיים: 10 סימנים שאתם תחת יותר מדי לחץ

לחץ יקר, בוא ניפרד: 10 טיפים להורדת הלחץ בחיים

ללמוד להיות מאושרים

גם אלה שנמצאים בכושר סביר, מתפרנסים טוב ושולטים על הלחץ בחייהם לעיתים נתקלים בתחושת אומללות. זה לוקח זמן וסבלנות רבה כדי ללמוד איך למצוא שמחה בדברים הקטנים ולא לתת בעיות להפיל אותנו. שנת 2017 יכולה להיות הזדמנות לבחור באושר ובסיפוק אשר קיים בכל דבר סביבנו.

אולי יעניין אתכם:

דברים שאתם צריכים לוותר עליהם כדי להיות מאושרים

אהבה עצמית: הדברים שיקרו כאשר תתחילו לאהוב את עצמכם ללא גבולות

10 דברים שיקרו כאשר תתחילו לצאת מאזור הנוחות שלכם

הסוד של חוק המשיכה: 30 דרכים למשוך את החלומות שלכם למציאות

שנו שינה איכותית יותר

האם אתם ישנים שנת לילה טובה? או שאולי אתם מתכווצים רק מהמחשבה להיכנס למיטה בלילה, אם חריקות שיניים, נדודי שינה או מחשבות טורדניות פוקדות אתכם באישון ליל – זה הזמן להתעורר! ולטפל! לעיתים אנחנו מקבלים מצבים לא שגרתיים כמובן מאליו, כיוון שמבלי שהבחנו הם כבר הפכו לשגרה, שנת 2017 מזמינה אותנו להתבונן ולהבחין היכן צריך להיכנס שינוי בייחוד כשמדובר בשינה טובה.

אולי יעניין אתכם:

כיצד השינה משפיעה על אורך החיים שלנו: ניסוי מרהיב המראה את ההבדלים בין 6 שעות ל-8 שעות שינה

בעיות שינה: סיבות שיסבירו למה אתם לא ישנים טוב ו-5 פתרונות יעילים

טעויות שינה שפוגעות בבריאות שלכם

ללמוד שפה חדשה

לא רק שלמידת חדשה עוזרת לשפר את מיומנויות התקשורת שלכם, זה גם ייראה נהדר בקורות החיים שלכם ואולי זה עשוי לפתוח כמה דלתות בשבילכם. בימים אלה יש המון משאבים קיימים המאפשרים לכל המעוניין ללמוד כמעט כל שפה בחינם בזמנם הפנוי. אז שנתחיל?

לימודי שפות – 7 אתרים שיעזרו לכם ללמוד שפה חדשה

למדו להרפות

ללמוד להרפות יכול להיות דבר קשה וזה עלול לדרוש הרבה כדי להתגבר על מצוקות פנימיות, אבל בסופו של דבר, בכיינות היא לא דבר מועיל. נדמה שכולנו אוהבים לעיתים להתבוסס ברחמים עצמיים במקום לחפש אחר פתרונות שיקדמו אותנו. אבל מה אם נבחר פשוט להרפות? לוותר על הכעס ואפילו אולי לסלוח, מתוך רצון עמוק בשקט נפשי.

7 דרכים פשוטות להרחיק שליליות מחייכם החל מהיום

צאו לראות עולם

פעמים רבות אנחנו רצים לחפש אחר הרפתקאות רחוקות במחזות חדשים, בארצות רחוקות, מבלי לזכור שהעולם המעניין ביותר קיים כאן, אצלנו – בתוך הראש. הדמיון שלנו הוא הזדמנות לבקר בכמה מקומות במקביל, ללא עלות או ג'ט לג. אך אם בכל זאת חפצה נפשכם בטיול עם תרמיל על הגב, צאו למסע עוד עכשיו.

אולי יעניין אתכם:

22 דברים שעליכם להתחיל לעשות עכשיו כדי לשפר את שארית חייכם

למה אנשים שמטיילים בתדירות גבוהה נוטים להיות מצליחים יותר

חובה לראות: 20 מקומות לבקר בהם לפני המוות

טיולים לחו"ל – איך להוזיל משמעותית עלות של כל טיול

הנווד הישראלי חושף: איך לטייל הרבה, בזול ולהפוך את העולם למקום טוב יותר

רכשו מיומנות חדשה

בישול היא אחת מהמיומנות ההכרחיות שכל גבר ואישה צריכים להחזיק. בישול מאפשר לנו לחסוך כסף, לאכול את האוכל שאנחנו אוהבים, בדיוק כמו שאנחנו אוהבים, ללא הגבלה של זמן או מקום. מה עם פיסול? ציור? אולי אפילו נגרות? כולם הם מיומנויות פרקטיות שיכולות לשחרר את נפשנו ולהשאיר אותנו עם תוצר ביד. מה אם בכל פעם שנכעס נחליט לבנות מדף, שולחן או שידה? באמצעות מיומנויות חדשות נוכל לתעל כל רגש ליצירה גדולה.