22 דברים שעליכם להתחיל לעשות עכשיו כדי לשפר את שארית חייכם
עכשיו הוא הזמן הטוב ביותר לעשות שינוי. אין באמת גיל לשינויים, הכול מתחיל ונגמר בבחירה שלכם. זה הזמן להתחיל לעשות צעדים ממשיים כדי לשפר את שארית חייכם. לפניכם 22 דברים שעליכם לבצע עוד היום בכדי לשפר את העתיד שלכם, בהצלחה!
אם תוכלו להכפיל את התפוקה שלכם, להגדיל את ההכנסה, לשפר את הכישורים הבין אישיים ולעצב את חייכם איך שתרצו, איך החיים שלכם יראו?
פתחו כל בוקר במתיחות
לא תאמינו כמה חצי שעה של מתיחות יכולה להטיב עמכם, על ידי התחלה של כל בוקר פעילות גופנית קצרה תוכלו להאיץ את זרימה הדם שלכם דבר שיקל עליכם בהתעוררות ויגרום לכם להיות הרבה יותר ערניים ופעילים במהלך היום. שילוב פעילות גופנית כחלק ממהלך היום יכול להקל בלחצים מנטליים, להמריץ אתכם וכן גם לעזור לכם לישון טוב יותר בכל לילה.
אל דחו דברים לדקה ה-90
הפסיקו להגיד “אני אעשה את זה מחר” או “אין לי זמן.” מחר הוא השקר שלעולם לא מגיע. חיו את הרגע, כאילו כל יום הוא היום האחרון שלכם. העדיפו תמיד לבצע דברים עכשיו כדי להשתחרר מהתלות בהם מאוחר יותר.
אל תתרצו תירוצים
כמה עוד תמשיכו לעבוד על עצמכם? אם יש משהו שאתם רוצים לעשות, עכשיו זה זמן נהדר לבצע אותו. החיים שלכם לא הולכים להתקדם לשום מקום אם תמשיכו לדחות ולדחות את הדברים שאתם חולמים לעשות. התמודדו מול הפחדים שלכם ותוכיחו לעצמכם עד כמה אתם באמת חזקים.
קראו ספרים
אל תפסיקו ללמוד לעולם, כמו כל איבר לא פעיל גם המוח עשוי להתנוון. התחילו לקרוא ספרים, חפשו באינטרנט מידע על נושאים מעניינים, רכשו כל תקופה מיומנות חדשה. הרחיבו את אוצר המילים שלכם, אפילו למדו שפה חדשה. היו עם ראש פתוח, הסקרנות תוביל אתכם למקומות נהדרים שעוד לא הכרתם ותעודד אתכם לחשוב בצורה יצירתית וחדשנית.
שימו עין ולב על ההוצאות הכספיות
חסכון של סכום זעום כל חודש יכול לגרום לכם להקלה ואושר רב בעוד כמה שנים. שימו לב והשגיחו מקרוב על ההוצאות הכספיות שלכם, בדקו כיצד ניתן לחסוך כסף ולחתוך את ההוצאות החודשיות. במקביל חשבו על דרכים יצירתיות להגדיל את ההכנסה החודשית שלכם.
אל תנטרו טינה
אל תנטרו טינה כי מגיע לכם להיות חופשיים. טינה, קנאה וכעס נאגרים בגוף ונערמים על הנפש. כעס לוקח מכם הרבה אנרגיה, לא תעדיפו לתעל את האנרגיה הזאת לדברים חיוביים? תנו לדברים ללכת, פשוט שחררו את כל הכעסים. אל תחזיקו אותם בבטן, לכו לפתור את הדברים. כעסים ורגשות שליליים מדבקים, מבלי שתשימו לב הם מגרים אצלכם עוד ועוד מחשבות שליליות ומעשים שליליים אחרים.
בחרו לצאת מנצחים מכל מצב על ידי צחוק וחיוכים
עובר עליכם יום רע? קודם כל תחייכו. כל פעם שאתם מתמודדים מול קושי העדיפו לבחור בחיוך, חיוך הוא ניצחון, אל תתנו לדברים השליליים מסביב להיכנס אל ראשכם, גם אם קרה הדבר הנוראי ביותר, זכרו אתם עדיין כאן, חיים ומחייכים. כל השאר בונוס. חוץ מזה, מחקרים מוכיחים שההורמונים המופרשים בעת חיוך יכולים לעשות אתכם שמחים. חייכו עכשיו.
הרגישו, עצרו להתבונן
פעמים רבות אנחנו מעבירים ימים שלמים מבלי לעצור, לקחת נשימה עמוקה ולהתבונן סביב. אל תשכחו כמה זה חשוב לקחת כמה דקות לעצמך. קיפצו לטבע, הטעינו את סוללות הנפש, מגיע לכם להתפנק.
היו אסירי תודה
לפעמים השגרה כל כך סוגרת עלינו עד שאנחנו שוכחים להעריך את מה שיש לנו. מדי פעם הדבר עלינו להסתכל סביב ופשוט להגיד תודה. חשוב להמשיך ולהתקדם קדימה, אך לעתים הרצון להשתפר משכיח מאיתנו את כל הטוב שיש לנו כעת, כאשר אנחנו לא עוצרים להגיד תודה לבסוף מגיע היום שבו אנחנו מפסיק לזכור שיש לנו כל כך הרבה בחיים.
העניקו לעולם
היו השינוי שתרצו לראות בעולם. הענקה לא נמדדת רק בכסף או בזמן אלא גם בהתמודדות עם מצבים קיצוניים. אל תכעסו על הבחור שנתקע בכם עם האוטו, חישבו כמה רע הוא בטח מרגיש, היו סלחנים ואדיבים תמיד. חייכו סתם ככה לאדם שממולכם באוטובוס, החמיאו לאנשים כאשר אתם יכולים, זה דבר נפלא שכולנו נולדנו איתו ונקרא אהבה. היו אוהבי חינם.
מותר לכם לפעמים לחשוב על עצמכם
זה העולם שלכם לכן מותר לכם לפעמים לחשוב על עצמכם. קחו חופשה, ריקדו בחדר, קראו ספר, עשו כל מה שעולה על רוחכם – אלו החיים שלכם. אל תתנו לאף אחד לקחת מכם את החופש שלכם. רק כך תוכלו להיות מסופקים באמת מהחיים שלכם.
הניחו את הטלפון בצד
שמור את הטלפון שלך בכיס כאשר עם חברים ובני משפחה שלך. תיהנה הזמן שלך איתם. אתה תמיד יכול להשתמש בטכנולוגיה, לא תמיד יש לך זמן עם יקיריכם.
אל תתביישו
אל תתביישו לעולם לדבר עם אנשים, אל תפחדו לפתוח בשיחה עם זרים. מה הדבר הכי הגרוע שיקרה? הם יתעלמו מכם? אז מה? אתם לא תצטרכו להתראות איתם שוב. אולי אפילו תכירו חברים חדשים. המפגש עם אנשים זרים, ילמד אתכם להשתחרר מהאגו, להשתחרר מהפחד מדחייה, תלמדו לקרוא אנשים ותפתחו אינטליגנציה חברתית גבוהה יותר. כל פעם שאתם לא מתביישים – אתם רק מרוויחים!
לימדו להקשיב
כל כך הרבה אנשים לא מקשיבים, רק מחכים שתסיימו את המשפט כדי שהם פשוט יכלו להגיב. כאשר מישהו מדבר עמכם – תקשיבו. זה יכול להיות קשה בהתחלה, אבל מספק מאוד בסוף. כך תלמדו שיעור חשוב בסבלנות ועוד כמה דברים חדשים על החיים. האמת היא, שאנשים מעריכים אנשים חושבים. כך שכל פעם שמישהו מדבר, קחו כמה שניות לחשוב על הדברים, תוכלו להיות בטוחים בתשובותיכם במאה אחוזים.
לעולם אל תפחדו להיות מי שאתם באמת
הפסיקו לחשבן לעולם. אל תדעו מהדעה של אחרים, זה לא ענייניכם מה אחרים חושבים עליכם. השתחררות מהמחשבות הטורדניות על מה אנשים אחרים חושבים עשויה להעניק לכם בדיוק את מה שרציתם – להיות חברותיים, קלילים ושמחים. באופן אוטומטי תמשכו אליכם יותר אנשים. זכרו, אם אנשים לא אוהבים אתכם בגלל מי שאתם כנראה שאתם לא צריכים אותם בחיים שלכם. הפסיקו לבזבז את הזמן שלכם על אנשים שלא שווים אותו.
סעו לטייל כמה שיותר
צאו מאזור הנוחות סעו לטייל! זה הדבר הגדול והמספק ביותר שתוכלו לעשות. צאו מהפינה הקטנה והמוכרת שלכם – העולם קורא לכם! כך תוכלו לראות את העולם מזוויות שונות, באור חדש, דרך רעיונות מגוונים. יצירתיות ומחשבות חדשות ידפקו על דלתכם בעקבות השינויים המהירים שתחוו. סעו לטייל כמה שיותר.
היו בעלי ראש פתוח
יש לכם עוד הרבה ללמוד, כל זה בידיים שלכם. הכול תלוי במודעות שלכם, לא תעדו לעולם מה אתם באמת מפסידים אם תמשיכו להיות שליליים. אימוץ של גישת ראש פתוח תביא אתכם לגלות אין סוף דברים חדשים.
אל תפחדו להעניק אהבה ללא תנאים
אל תפחדו לתת מהאהבה שלכם לאחרים. גם אם הלב שלכם נשבר פעם, זה הזמן לרפא אותו בעזרת קצת אהבה חינמית. שמירה על האהבה שלכם לעצמכם, סוגרת ומכבה אתכם. למדו להעניק אותה בגלוי לאנשים סביבכם. שימו לב כי אינכם נותנים לאנשים לדרוך עליכם בעודכם מעניקים אהבה, רק כך תוכלו להמשיך בנתינה.
תנו לסקרנות להוביל אתכם למקומות חדשים
שאלות הן האמצעי החזק ביותר להתפתחות האנושות. ההמצאות הגדולות ביותר צמחו מהשאלות הכי לא צפויות. אל תפסיקו לשאול, ערערו על המובן מאליו, תנו לסקרנות להוביל אתכם למקומות מופלאים וחדשים. שאילת שאלות תוביל אתכם לצבור ידע חדש העשוי לשמש אתכם בדרכים שעוד לא חשבתם עליהן. חפרו לעמוק ופצחו את הדברים, החזיקו בתשובות וזכרו כי גם כאשר יש בידיכם את התשובות עדיין לא יודעים דבר.
אל תתפשרו בכל הנוגע לתשוקות ולחלומות שלכם
בלי פשרות, מה שווים החיים כאשר אתם מתפשרים בכל הנוגע לתשוקות והחלומות שלכם? מגיע לכם הכול והטוב ביותר, אל תתפשרו לעולם על עבודה נוחה אך לא מעניינת, או על בן או בת זוג שלא מתאימים. אתם מבורכים ולכן מגיע לכם הטוב ביותר. לכו ותשיגו את החלומות שלכם, רק אל תשכחו לשמור רגל אחת על הקרקע בכדי לא לאבד את כל מה שכבר יש לכם.
הישארו ילדים לנצח
להיות ילד הוא הערך שמקבץ את כל 22 הדברים יחדיו, להיות ילד הוא לתת לדמיון שלך להוביל אותך קדימה, לשאול למה, לחשוב, ללמוד ולחייך. נצחו את החיים היו ילדים גם בגיל 40 או 50. אין גיל מאוחר מידי לעשות את כל מה שתרצו, הכול תלוי בהחלטה שלכם. החיים לא נגמרים כשנולדים לכם ילדים, החיים נגמרים רק כאשר אתם בוחרים. צאו לעוד פרק חדש של חוויות, קומו עם רעב לחקור ולראות עוד בכל יום.
קבלו גישה לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks, בחינם לחלוטין ל-14 ימים.
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח
