8 טריקים של שפת גוף שאתם צריכים לדעת עליהם

הוספה למועדפים

8 טריקים של שפת גוף שאתם צריכים לדעת עליהם

הגוף שלנו הוא כלי בסיסי להעברת מידע, חידוד שפת גופכם יכול להעניק לכם הצלחה מרובה בחייכם העסקיים והאישיים. אפשר להגיד שמילים הן רק תנועות פה קטנות ומעשים יכולים להביע בקול רם וברור יותר את שאנחנו מרגישים. למעשה מעשים ותנועות גוף מביעים באופן תת הכרתי את התחושות הפנימיות שלנו. כמו כל שפה, שפת תנועות הגוף היא נרכשת. כאשר אתם יודעים לקרוא את שפת ה”תחושות”, אתם בעלי יתרון משמעותי. אתם מסוגלים לזהות את אותם דפוסים המתבטאים בעצמכם ובסובבים אתכם. יותר מכך, אתם עשויים לנתב כל סיטואציה לאן שתרצו רק מתוך ההבנה של אותם הדפוסים. אתם אט אט מצליחים “לשמוע” מעבר למילים. כעת נלמד 8 טריקים של שפת גוף שיהפכו אתכם למודעים וקשובים יותר מאי פעם.

הרבה חיוכים

חיוך הוא כלי נהדר לצבירת אמון מיידי בין אנשים חדשים. חיוך לא רק מראה שאנחנו שמחים או מרוצים, חיוך הוא גם כלי נהדר להעברת מסרים. עסקאות ענק נסגרו מבלי להגיד יותר מידי מילים. השיחות חשובות התנהלו אך ורק דרך הבעות פנים. השתמשו בכלי הנפלא הנקרא חיוך, אשרו וחיכו אחד אל השני כהסכמה. הוכח כי חיוכים תורמים משמעותית ליצירת אווירה ניחוחה בין אנשים, לכן אל תהססו להשתמש בחיוך או שניים להרגעת הסביבה. חיוך משרה אווירת בטחון בכל מערכות היחסים לכן אם תרצו להיות מצליחים, נסו לבחון כיצד משפיעים חיוכים על אנשים. השתמשו בחיוך בעת הצורך אל מול האנשים הנכונים.

אל תתגרדו בזמן שאתם מדברים

גירוד הוא סימן אוניברסלי לחרדה. זה למעשה מציג את העובדה שאינכם מסוגלים להתמודד עם העבודה הקרבה. כאשר אתם מנהלים שיחה זהו מתי אתם מבלי לשים לב חווים תחושת פחד, אי הבנה או חרדה. כאשר אתם חווים פחד גופכם מגיב באופן אוטומטי בתנועות חדות ולא רציונליות, אשר פורקות את האנרגיה הנפשית העצורה בתוכם. בכדי להראות מרשימים כאשר אתם מגיעים לראיון עבודה או למפגש חברתי חדש שימרו על הידיים חופשיות, לא עסוקות בהסחות דעת כמו כיסים, עטים, דפים או גירודים. עמדו זקוף ונהלו שיחה מבלי לתת לחרדות שלכם לנהל אותה.

אל תפחדו להיות כנים ולהראות פחדים

כל האנשים מעוניינים ליצור יחסי אמון בינם לבין האחרים, אך עם זאת לרוב אנשים רבים נמנעים מלהביע את רצונותיהם מתוך הפחד להיתפס כחלשים. אל תפחדו להראות כנות גם אם זה אומר לחשוף את הפחדים שלכם. האמת היא שכאשר אתם מעמידים פנים שאתם מסכימים עם משהו כאשר אתם לגמרי לא מסכימים איתו בתוככם, שפת גופכם מגלה את האמת. אתם הופכים לתזזיתיים ורגשיים יותר מתוך תחושת אי הסיפוק שאתם חווים. אם ברצונכם לשדר ביטחון עליכם תחילה להיות כנים עם עצמכם. אם אתם מתקשים לדבר כנות בקלות נסו לשלב צחוק או בדיחה כדרך להגיש את הדברים שברצונכם לומר.

אל תתנו לחיצת יד חלשה

כיצד תוכלו לשדר ביטחון ללא מילים? לחיצת יד. כאשר אתם ניגשים לאינטראקציה ראשונה עם אדם חדש לחיצת יד עשויה להעביר את המסר בעבורכם ללא כל תלות במילים. כאשר אנחנו מחליפים מגע בין אנשים, גם אם המגע הוא מהיר או חטוף, הוא תמיד מתלווה במסרים תת הכרתיים נוספים. לאחר כל מגע ראשוני, ישנה הסקת מסקנות משנית. כבר אז אנחנו מחליטים מה הם דעתנו אודות אדם זה. כל מגע הוא מידע בעבורנו.

לחיצת יד חלשה עשויה לגרום לאנשים לראות אתכם כאנשים חלשים, כן גם לחיצה ללא מבט בעיניים עשויה לגרום לאנשים לראות אתכם באור שלילי, כחסרי ביטחון ונטולי עמוד שדרה. אך עם זאת לחיצת יד חזקה בשילוב מבט ישיר אל תוך העיניים, תגרום לכם להיתפס כאנשים רציניים ובעלי מעמד.

תרגלו עמידה

מחקרים מוכיחים כי עמידה זקופה לא רק תגרום לאחרים לראות אתכם כאנשים הבטוחים בעצמם אלא גם תגרום לכם להיות יותר בטוחים בעצמכם. לכן תרגלו עמידה, שבו זקוף ועמדו יציב. תרגול עמידה זקופה מעלה את רמות הטסטוסטרון תוך הפחתת הורמון הקורטיזון המשפיע באופן ישיר על תחושת הלחץ בגופנו. אנשים מצליחים כיודעים את הכוח הרב של תנוחה זו המגבירה את האמון שלכם בעצמכם ובייחוד של אחרים בכם.

צרו קשר עין

הדבר החשוב ביותר שתוכלו לעשות כאשר אתם מנהלים אינטראקציה עם אדם הוא ליצור עמו קשר עין. אחזו בקשר הזה והשתמשו בו לצירת תחושת ביטחון לשם המשך תקשורת בריאה. כל ההסברים לכך שאנשים לא יוצרים קשר עין הם שליליים, אי יצירת קשר עין יכולה להיתפס בעיני אנשים כביטוי לחוסר בטחון, בורות, זלזול, פחד או חרדה. כאשר אתם בטוחים בעצמכם מספיק אין כל סיבה שתצטרכו להפנות את המבט או להסתכל אל הרצפה. חישבו כיצד אנשים נראים כאשר הם מנהלים שיחה שלמה אתכם מבלי להסתכל לכם בעיניים. איזה תחושות הייתם מקבלים לגביהם? האם במהלך השיחה הייתה עוברת בראשכם ולו פעם אחת השאלה – “מדוע האדם הזה איננו מסתכל בעיניי?”. שפת הגוף מדברת בעד עצמה.

מתנו את התגובות שלכם

לכל שאלה קיימת תשובה כן גם לכל סיטואציה קיימת תגובה מתאימה. בחרו את הפידבק הנכון לכל סיטואציה. על הפידבק שלכם להיות מיידי ופרופורציונלי. אנשים אשר מרימים את קולם שלא לצורך או מנסים להגיב על כל שאלה נתפסים בעיני אחרים כבורים או קלי דעת. המאמצים שלכם להצטייר כנלהבים רק יגרמו לאחרים לחשוב להפך, הם יבחרו לראות את המאמץ שלכם במקום להצטרף אל ההתלהבות הגדולה. תת ההכרה שלנו מקטלגת אנשים בעלי תגובות חריגות במהרה, זאת בשל הרצון המשותף של כולנו להשתייך לחברה. ידוע שהאנשים הכי שקטים לרוב נתפסים כאנשים החכמים ביותר. אם תרצו להצטייר כאנשים מכובדים נסו לנהל שיחה בטון קולי קבוע ואינו מוגזם מהרגיל.

השתמשו במבט משולש

אנשים אוהבים שמקשיבים להם. זה מראה כבוד, עניין ואמון. למרות שקשר עין רציף הוא נהדר, הוא עלול להיות אינטנסיבי מדי. על ידי שימוש במה שנקרא “מבט משולש”. מבט משולש הוא תזוזה של המבט שלכם בין שתי העיניים והפה של האדם איתו אתם מדברים. כך תראו לסובבים אתכם כי אתם קוראים את תנועות השפתיים שלהם. דבר המראה על הקשבה אינטימית. מה שנפלא בזה, זה שניתן להשליך את זה על כל סיטואציה חברתית שאתם יכולים לחשוב עליה. השתמשו בטכניקה הזאת וצפו כיצד אנשים בוטחים בכם יותר.

הוספה למועדפים