9 אמונות רבות עוצמה שישחררו אתכם משליליות
“כשאתם משנים את הצורה שבה אתה מסתכלים על דברים, הדברים שאתם מסתכלים עליהם משתנים.”
– וויין דייר
אם תוכלו להכפיל את התפוקה שלכם, להגדיל את ההכנסה, לשפר את הכישורים הבין אישיים ולעצב את חייכם איך שתרצו, איך החיים שלכם יראו?
חשיבה חיובית תאפשר לכם לעשות הכול בצורה טובה יותר מאשר חשיבה שלילית. זה לא קל להישאר חיובי כאשר השליליות מקיפה אתכם, אבל זכרו שאתם בעלי השליטה המלאה על מה שאתם בוחרים להאמין בו. למעשה אתם יכולים להגן על עצמכם מפני שליליות על ידי אימוץ פשוט אך רב עוצמה של כמה אמונות התומכות בהשקפה חיובית על החיים, בהצלחה.
אני חופשי להיות אני
“אני חופשי להיות אני, והאמת שאני מאושר להיות אני. אני ואחרים אומנם יכולים להזדהות בכמה מישורים, לנהל שיחות על רצונות וחלומות משותפים, אבל עם זאת אני לא דומה לאף אחד אחר”.
כשאנחנו מפסיקים להיות תלויים בסיפוקים ואישורים מהעולם החיצוני, אנחנו חווים את החיים במלואם. מי הם האנשים המאושרים ביותר שפגשתי מעודי? אנשים אשר לא מפחדים להגיד ולהיות מי ומה שהם רוצים, הם לא חיים בעבור אחרים ולא נותנים לעולם לנהל את הליכותיהם. הם נאמנים לעצמם באמת ובתמים. זכרו, אתם אחראים לחיים שלכם, ואם נדייק – אתם היחידים שאחראים לחיים שלכם. השאלה היחידה היא – מה תרצו לעשות עם זה?
החיים לא מושלמים, אבל אין ספק שהם נהדרים
“כל בוקר אני שותה את הקפה במרפסת ואומר תודה על כל אותם הדברים הקטנים שהופכים את החיים שלי למאושרים”. החיים הם לא מושלמים, אבך אין ספק שהם נהדרים! עלינו להתרגש מכל רגע בחיים, לקום כל בוקר, להסתכל סביב ולא לקחת שום דבר כמובן מאליו. עלינו להיות בחיפוש מתמיד למצוא את הטוב שבדברים. ליהנות מכל הרגעים יוצאי הדופן ולהשלים עם העובדה שהחיים כמו שהם אינם מושלמים, אך מופלאים.
זה בסדר, גם לי יש את הימים שלי
“קמת על צד שמאל?”, “כן אחי”. האמת היא שאין חיים ללא עליות וירידות. כאשר אתם מצפים מהחיים להיות מדויקים כל הזמן, אתם למעשה מצפים מהים להיות נטול גלים. עם זאת, כאשר אתם מכירים בכך שלעיתים הגלים גבוהים ולעיתים הגלים נמוכים, אתם מאפשרים לעצמכם לגלוש ללא מעצורים שליליים. כולנו מסוגלים להרפות, ולהשלים עם העובדה שגם לנו יש ימים פחות טובים. מתברר כי העליות של החיים דורשות שיהיה קצת גם מין המורדות של החיים.
גם כשקשה, יש לי כל כך הרבה כדי להיות אסיר תודה
“אני אוהב את החיים”. אנחנו נוטים לשכוח שאושר לא בא כתוצאה מקבלת דברים שאין לנו, אלא הערכת כל מה שכבר יש לנו. השליליות, הפחד והמתח משגשגים כאשר רשימת הדאגות שלנו הופכת לגדולה יותר מרשימת התודות שלנו. מצאו בכל דבר את השמחה בכדי להיות אסיר תודה.
מה שאנשים אחרים אומרים או חושבים עליכם זוהי הבעיה שלהם, לא שלכם
אל תיקחו שום דבר שאנשים אומרים באופן אישי. רוב האנשים מתנהגים באופן שלילי כלפי כל הסביבה ולא רק כלפיכם. מה שהם אומרים, חושבים או עושים הם רק עוד פעולות המשליכות על המציאות שלהם. לכן אין סיבה לקחת את “האשפה” של אחרים, גם אם מישהו מעליב אתכם ישירות, קחו נשימה עמוקה, זכרו שכאשר יודעים את האמת – אין מה להתווכח.
כל חוויה היא רק עוד שיעור חשוב
אכזבה וכישלון הן רק עוד אבנים המשלימות את בניין ההצלחה. אל תתנו לשיעורים קשים להקשיח את ליבכם, גם כאשר הדברים משתבשים, נסו ללמוד ממה שאתם יכולים. השיעורים המשמעותיים ביותר של החיים נלמדו בזמנים הכי קשים והלקחים הגדולים נלמדו מהטעיות הגרועות ביותר. אנחנו חייבים להיכשל בכדי ללמוד, בכדי לדעת, לכן שיעורים הם חלק בלתי נפרד מהחיים.
לא הכול צריך להישאר כמו שהוא
“כל דבר מושפע מדברים אחרים ומשפיע בתורו על דברים אחרים”. שינויים יכולים להיות דיי מפחידים לפעמים, אך עם זאת הצמיחה החיובית והריפוי באים יד ביד עם השינוי. עלינו לזכור כי העבר בר התייחסות ועם זאת הוא איננו מקום לגור בו. עלינו להתייחס אל העבר כחברים רחוקים ולקפוץ לבקרו לפעמים. אחריי כוס התה עם העבר, עלינו להשלים עם הדברים שלא ניתן לשנותם. עלינו לסמוך על עצמנו תמיד גם כאשר איננו מבינים לגמרי את התמונה הכוללת. זכרו שאתם אלו שהבאתם את עצמכם עד כאן, עד לרגע המדויק הזה, ביום הזה וזה לא מובן מאליו כלל.
אני לא צריך להחזיק במה שמוריד אותי למטה
“אתה לא מה שקורה לך, אתה מסתתר בגישה שלך למצבים. אתה מה שאתה בוחר להיות”. לכן זה הזמן לשבור את השגרה והאמונות שמורידות אתכם למטה. ההחזקה באמונות היא סיבה עיקרית לשליליות בחייהם של אנשים רבים, הם משתיקים את קווי האינטואיציה ונותנים לאגו לדבר, ניתן לתאר אמונות באופן מדויק בציטוט אחד – “אמונות, אלה דעות שאתה מחזיק בהן בצורה מוחלטת, אשר עלולות לגרום לנזק רב יותר כשאתה מגן עליהן בכוח ומתייחס אליהן בטעות כאל עובדות”. הם מנסים בלי הרף למצוא הזדהות עם דעותיהם ולא מוכנים לפתוח את ליבם אל השונה, למעשה קיים בכל אחד מאיתנו אדם כזה, האוהב לשמוע צליל הזהה לשלו. כאשר אנחנו זונחים את האמונות שלנו אנחנו מבינים לבסוף שהן הדבר העיקר שמוריד אותנו למטה. “כשאתה מפסיק לרדוף אחרי אמונות שגויות, אתה נותן לרעיונות הנכונים סיכוי לתפוס אותך”. רק אז אנחנו יכולים לחיות חיים חיוביים.
הכול נבנה דרך צורת החשיבה שלנו, האושר שלנו תלוי רק בנו. האושר שלנו הוא תוצאה של החשיבה שלנו, הוא מתחיל בתוכנו, לא במערכות היחסים שלנו, לא בעבודה, לא בכסף, לא במשפחה. זה לא תמיד קל למצוא את האושר בעצמנו, אבל זה תמיד אפשרי. זכרו אינכם יכולים לחיות חיים חיוביים עם יחס שלילי, כאשר השלילי שולט במחשבותיכם, הוא זה שמגביל את ההתנהגות, הפעולות וההזדמנויות שלכם.
רוב האנשים שופטים אותך הרבה פחות ממה שנדמה לך
האמת היא, שבעודכם עסוקים בדאגה על מה שאחרים חושבים עליכם, האחרים טרודים בדיוק כמותכם, במה אתם חושבים עליהם. מצחיק, לא? איך פותרים בעיה שאינה קיימת? אם יש בעיה ויש פתרון כנראה שאין צורך לדאוג, אם יש בעיה ואין פתרון כנראה שאין טעם לדאוג כלל. החדשות הטובות הן, שחיים חיוביים קיימים והם כאן פרוסים אל מולכם, אתם רק צריכים לגשת ולקחת אותם. חשבו על הדברים שאתם אומרים, העבירו אותם שלושה סינונים, הראשון הוא כנות, השני הוא צחוק, והשלישי הוא אהבה, כך תוכלו לשחרר אתכם ואת הסובבים אתכם משליליות.
עשוי לעניין אתכם גם:
-
14 טריקים פסיכולוגיים שאתם חייבים לדעת
-
אחרי שתקראו את זה, אתם לעולם לא תסתכלו על בננה באותה הצורה
-
תחושות בטן שאסור לעולם להתעלם מהן
-
8 תכונות שנשים תמיד ימשכו אליהן
קבלו גישה לתכנית ההתפתחות האישית המתקדמת של Lifehacks, בחינם לחלוטין ל-14 ימים.
בתכנית תלמדו:
- לעצב את איכות החיים שלכם ללא פשרות
- להגדיל משמעותית את ההכנסה, לחסוך ולהשקיע
- לשפר את הבריאות, לרדת במשקל ולהיכנס לכושר גם כשנראה שאין לכם זמן
- לשפר את הכישורים הבין אישיים, לפתח מערכות יחסים חדשות ולשמר קיימות
- לשפר את התפוקה, היעילות וכוח הרצון
- להתגבר על חסמים פנימיים שמונעים מכם להצליח